как бороться с депрессией и не причинять боли и вреда окружающим? ведь на всё становится пофиг и на всех забить.... что же проиходит в голове в этот момент??????.....

поделитесь у кого какие мотоды пожалуйста?!!! https://academ.club/html/emoticons/unsure.gif

Изменено 1 марта, 200521 г. пользователем Гость

Почитайте вот эти темы, там высказалось много народа:

 

https://academ.club/index.php?showtopi...24&hl=депрессия

https://academ.club/index.php?showtopi...06&hl=депрессия

у просто надо сменить обстаноку, пройтись по магазинам и завести кучу новых друзей. а главное не забывать, что все что бы ты не сделал зависит лишь от тебя.

Побороть депрессию - значит показать, что ты сильный человек.

 

Я для себя ставлю задачу быть сильным во всем и достигаю ее...

Советую попробовать... Можно таже принять во внимание, что любой стресс очень негативно может сказаться на здоровье, а здоровье - очень ценная вещь и не стоит ей пренебрегать.

QUOTE (Шелест @ Mar 2 2005, 12:19 AM)

поделитесь у кого какие мотоды пожалуйста?!!! https://academ.club/html/emoticons/unsure.gif

Валить её на землю, пинать её ногами. ;]

ужас...мне так стыдно....

но удалось хоть чем-то обратить внимание, среди такиих популярных тем в этом разделе...

хотя безграммотность - это не способ....

простите меня...это я от волнения...!

это слово меня точно беспокоить не будет....

По моему хорошо у тебя написано:

Движение - жизнь!!!

https://academ.club/html/emoticons/smile.gif

С таким настроем никакие депрессии не страшны https://academ.club/html/emoticons/wink.gif

 

QUOTE (kooka @ Mar 2 2005, 01:04 AM)

По моему хорошо у тебя написано: Движение - жизнь!!! https://academ.club/html/emoticons/smile.gif С таким настроем никакие депрессии не страшны https://academ.club/html/emoticons/wink.gif

вроде да....но периодами бывает......хотя это впервые в этом году, когда я так расстроена.............................

это пройдёт....и тогда я попрошу удалить эту тему..0))

хотя, может тут и для других найдутся дельные советы....

Если есть конкретная проблема, которая является причиной депрессии, то нужно сесть и подумать: а могу ли я ее решить? Или хотя бы как-то улучшить положение?

Если да - то думать дальше, как я ее могу решить, а потом старательно воплощать в жизнь то, что надумал.

Если нет - то сказать себе "че переживать, если от меня ничего не зависит" и заняться решением какой-нибудь другой проблемы или просто чем-нибудь приятным.

А если конкретной проблемы нет, а так, навалилось вдруг - то это не депрессия, а фигня, которая рассосется в худшем случае завтра.

 

Вот такая вот сурьезная блок-схема https://academ.club/html/emoticons/wink.gif

Не знаю, как делают все сознательные люди, но когда у меня хандра, я иду на стадион и бегаю, пока язык на плечо не упадет. https://academ.club/html/emoticons/biggrin.gif Честное слово помагает.

QUOTE (Mihas @ Mar 2 2005, 12:35 AM)

QUOTE (Шелест @ Mar 2 2005, 12:19 AM) поделитесь у кого какие мотоды пожалуйста?!!! https://academ.club/html/emoticons/unsure.gif Валить её на землю, пинать её ногами. ;] интересно, это помогает??? может мне тоже стоит попробовать? https://academ.club/html/emoticons/unsure.gif

QUOTE (Julechka @ Mar 2 2005, 05:18 PM)

интересно, это помогает??? может мне тоже стоит попробовать?

Не поможет - попробуйте поменяться местами, так точно должно помочь.

2 стандарта валерьянки

подождать пол-часа

еще 2 стандарта

Мне обычно помогает от депрессняка

(тока у меня доза больше)

раньше курила по пачке в день в такие моменты

После того как бросила ем) Луший способ имхо https://academ.club/html/emoticons/biggrin.gif

https://academ.club/html/emoticons/aga.gif - еще способ)

QUOTE

Я для себя ставлю задачу быть сильным во всем

Этого бывает мало. Подавленное состояние может складываться из суммы нескольких причин, из которых не каждая устраняется волевым путём. Даже при очень большом желании.

 

QUOTE

Можно таже принять во внимание, что любой стресс очень негативно может сказаться на здоровье

...но не наоборот. То есть укрепление тела вовсе не обязательно приведёт к выздоровлению психики. Хотя, конечно, сделает депрессию не такой злокачественной. Но чаще всего последнее слово остаётся за психическим методом лечения.

 

QUOTE

Если есть конкретная проблема, которая является причиной депрессии, то нужно сесть и подумать: а могу ли я ее решить? Или хотя бы как-то улучшить положение?

Золотые слова!

Одна проблема. Иногда устранение причины требует принятия мер, которые усиливают депрессию (на первых порах). Предположим, человек знает об этом, но принял решение и начал действовать. Вот вопрос - не приведёт ли усиление депрессии в результате этих действий к худшим последствиям? И вообще - возможно ли избавление от депрессии в условиях её нарастания? https://academ.club/html/emoticons/unsure.gif Противоречие? Или я не прав?

 

 

QUOTE

Не знаю, как делают все сознательные люди, но когда у меня хандра, я иду на стадион и бегаю, пока язык на плечо не упадет.  Честное слово помагает.

Ну, значит, это не депрессия, а лёгкая вялость.

Но как одна из составляющих метода борьбы - хорошо!

Что-то изменить. Мебель передвинуть\купить. Куда-то съездить\сходить. Сменить имидж (прическу\одежду\обувь\что-то проколоть\повесить...). Сменить обстановку. Вкусно поесть (того, чего давно не ели). Позаниматься спортом. поговорить с теми, кого давно не видели. Пообщаться с новыми людьми. Как-то так. Это некоторые способы, должны действовать. https://academ.club/html/emoticons/cool.gif