Девочки, поделитесь... есть результат? кожа подтянутее, животик стройнее? Все-таки нужно заняться собой, после родов сильно похудела, а сейчас животик на печенушках и сгущенки наела (стульчик для ре подготовила :D ). Подумала, что при наших больных спинах, да и варикозе, упражнения в воде наиболее подходящий вариант. Куда в Академе стоит походить?

Еще одно преимущество на мой взгляд в том, что занимаешься в поясе и на глубине, т.е. в подвешенном состоянии, а это значительно эффективнее, чем топтаться по дну... в Б-12 именно такая ситуация: там бассейн мелкий... стоишь на дне и воды максимум по шею...

Всю прошлую осень ходила в Б-12.

Есть упражнения, которые выполняются только с дном под ногами, есть - которые только в зависе. Они вполне взаимозаменяемы, то есть при любой глубине водоёма упражнения даются на все группы мышц.

Я уже записалась в НГУ на аквааэробику :super:

Есть такие кто уже тоже записался?:) Так охота поскорее начать заниматься!!!

ой, а подскажите сколько стоят занятия и какое расписание?

Я вам написала в ЛС :)

можно мне тоже в лс(если не сложно)

можно мне тоже в лс(если не сложно)

И мне, и мне :)

кто-нить в нгу ходит? занимается?

Там 2 тренера есть, у кого как?

кто-нить в нгу ходит? занимается?

Там 2 тренера есть, у кого как?

Теперь уже и я хожу. В новый СК НГУ. Но сейчас там вроде только один тренер. Тренировки по понедельникам и четвергам. Я очень довольна :)

Посетила последовательно трёх разных тренеров, подивилась разнице упражнений, акцентов и подходов к группе.

Эффект у меня ощутимей от "физкульт-забегов", нежели от сложносоставных гимнастических выгибонов :hz:

Я вам написала в ЛС :)

 

А почему бы прямо в теме не написать? Секретная информация?

кто-нить в нгу ходит? занимается?

Там 2 тренера есть, у кого как?

Теперь уже и я хожу. В новый СК НГУ. Но сейчас там вроде только один тренер. Тренировки по понедельникам и четвергам. Я очень довольна :)

а в какое время занятия? и цена вопроса?)) тоже хочу)

а в какое время занятия? и цена вопроса?)) тоже хочу)

В 18.30. Я абонемент не покупала, хожу разово. Плачу по 120 р. (для студентв), а вообще 160 р. По абонементу немного дешевле :)

а в какое время занятия? и цена вопроса?)) тоже хочу)

В 18.30. Я абонемент не покупала, хожу разово. Плачу по 120 р. (для студентв), а вообще 160 р. По абонементу немного дешевле :)

 

Ой, а можно подробнее: если без абонемента, нужно заранее записываться? И там каждый раз новая группа набирается и каждое занятие разные упражнения или как? Просто ни разу не ходила, даже не представляю как это выглядит? И справки там можно сделать?

Ой, а можно подробнее: если без абонемента, нужно заранее записываться? И там каждый раз новая группа набирается и каждое занятие разные упражнения или как? Просто ни разу не ходила, даже не представляю как это выглядит? И справки там можно сделать?

Заранее записываться не нужно..групп там нет, кто придет, тот и занимается. Упражнения в основном одни и теже, меняютя, но незначительно. Справку нужно делать в поликлинике, ну или можно просто во врачебно-физкультурный диспансер съездить который в Щ, это проще.

Ой, а можно подробнее: если без абонемента, нужно заранее записываться? И там каждый раз новая группа набирается и каждое занятие разные упражнения или как? Просто ни разу не ходила, даже не представляю как это выглядит? И справки там можно сделать?

Заранее записываться не нужно..групп там нет, кто придет, тот и занимается. Упражнения в основном одни и теже, меняютя, но незначительно. Справку нужно делать в поликлинике, ну или можно просто во врачебно-физкультурный диспансер съездить который в Щ, это проще.

 

Спасибо!

У меня вопрос. А вот, интересно, если я плавать не умею, могу ли я заниматься аквааэробикой? Или это невозможно?