Перейти к содержанию
Посмотреть в приложении

A better way to browse. Learn more.
Форум Академгородка, Новосибирск

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

Чтобы установить это приложение на iOS и iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
Чтобы установить это приложение на Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Бодибилдинг

Опубликовано

Кто занимается бодибилдингом?

Может есть опытные люди, которые могут рассказать про эффективный тренинг, про правильное питание и т.д.? Странно, но ни одной подобной темы я тут не нашел.

  • Цитата
  • Упомянуть
    • Ответов 274
    • Просмотры 30,1 тыс
    • Создана
    • Последний ответ

    Топ авторов темы

    Популярные дни

    Изображения в теме

    Рекомендуемые сообщения

    Опубликовано

    Вот интересно, https://academ.club/html/emoticons/biggrin.gif а мазок тоже какой-то особенный у тех кто «жрёт метан», или он особенный только у тех, кто «ширяет ретаболил»?

    https://academ.club/html/emoticons/biggrin.gif https://academ.club/html/emoticons/biggrin.gif

  • Цитата
  • Упомянуть
    • Опубликовано

    Андрей, вот тут недавно друзья сказали, что если икры у меня по 44 см, то бицепс тоже должен быть столько же!

    но это же бред!

    Вот хочу услышать мнение профессионала!

    Огласите теоретисески параметры например мистрера олимппи 2006!

    Ну или свои параметры!

    Если вам не трудно, буду очень признателен! https://academ.club/html/emoticons/smile.gif

  • Цитата
  • Упомянуть
    • Опубликовано

    QUOTE (DJ Body @ May 20 2007, 22:12)
    У меня отличные зубы... https://academ.club/html/emoticons/grin.gif

    Пилять! не поверишь! как дурак простоял у зеркала два часа... Где плять налет? https://academ.club/html/emoticons/ohmy.gif

    Все на! пошел сдавать мазок https://academ.club/html/emoticons/smile.gif

  • Цитата
  • Упомянуть
    • Опубликовано

    QUOTE (Андрей Крутоголов @ May 21 2007, 00:09)
    Химия – это такая мелочь, вы даже не представляете.

    ну да, согласен, мелочь... Тока такая мелочь, без которой ваще ни черта не получится. Это как бензин на формуле1, с ним машина едет, а без него не едет.. Хотя и бензин бывает разный и присадки к нему всякие... https://academ.club/html/emoticons/smile.gif

  • Цитата
  • Упомянуть
    • Опубликовано

    QUOTE (FLAGELLUM DEI @ May 21 2007, 20:34)
    QUOTE (Андрей Крутоголов @ May 21 2007, 00:09)
    Химия – это такая мелочь, вы даже не представляете.

    ну да, согласен, мелочь... Тока такая мелочь, без которой ваще ни черта не получится. Это как бензин на формуле1, с ним машина едет, а без него не едет.. Хотя и бензин бывает разный и присадки к нему всякие... https://academ.club/html/emoticons/smile.gif

    +1 поддерживаю

  • Цитата
  • Упомянуть
    • 2 недели спустя...
    Опубликовано

    С какой скоростью можно набирать мышечную массу без боязни набрать лишний жир. Рекламные плакатики с 10-12 кг в месяц не верю, потому что такого не может быть. Помню лет в 16 читал "Сила и красота" и запомнилось утверждение о том, что все большее 400 г в месяц - жир.

    Сколько, например, времени надо чтобы с 73 достичь 90 кг

  • Цитата
  • Упомянуть
    • Опубликовано

    QUOTE ([aim]an @ May 21 2007, 00:22)
    Андрей, вот тут недавно друзья сказали, что если икры у меня по 44 см, то бицепс тоже должен быть столько же!
    но это же бред!
    Вот хочу услышать мнение профессионала!
    Огласите теоретисески параметры например мистрера олимппи 2006!
    Ну или свои параметры!
    Если вам не трудно, буду очень признателен! https://academ.club/html/emoticons/smile.gif

    Это античные идеалы типо, шея-бицепс-икры. У тебя просто скелет крупный как бы, так что нужны немного другие формулы https://academ.club/html/emoticons/cool.gif

  • Цитата
  • Упомянуть
    • 2 месяца спустя...
    Опубликовано
    Поздравляю с днём рожденья Андрея Крутоголова и желаю ему всяческих успехов и удачи! ;)
  • Цитата
  • Упомянуть
    • Опубликовано

    QUOTE
    Поздравляю с днём рожденья Андрея Крутоголова и желаю ему всяческих успехов и удачи! банок за 60 ;)
    + активности форумной поболее, чем сейчас. https://academ.club/html/emoticons/grin.gif

     

     

  • Цитата
  • Упомянуть
    • 2 месяца спустя...

    Присоединяйтесь к обсуждению

    Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

    Гость
    Ответить в этой теме...
    Перейти к списку тем

    Аккаунт

    Навигация

    Поиск

    Поиск

    Configure browser push notifications
    Chrome (Android)
    1. Tap the lock icon next to the address bar.
    2. Tap Permissions → Notifications.
    3. Adjust your preference.
    Chrome (Desktop)
    1. Click the padlock icon in the address bar.
    2. Select Site settings.
    3. Find Notifications and adjust your preference.