Nikki

так 1200 - это персональный тренинг?

1200р. - это со скидкой? Ну тогда почти даром просто http://forum.academ.org/html/emoticons/biggrin.gif

А где каталог брали?

я думаю PaulNSK верно говорит, все, что Вы удалили может лежать в корзине.

QUOTE (H@RIZM@}-8- @ Jan 27 2006, 13:06) ну конечно это разные люди http://forum.academ.org/html/emoticons/biggrin.gif с химическим - Виталя, со спортивным - Таня М.,Андрей К. и Наташа К., с медицинским Таня Б., с мол.-биол. Даша П. http://forum.academ.org/html/emoticons/_p_.gif больше не припомню какое у кого http://forum.academ.org/html/emoticons/cbs_zz.gif у Андрея К. спортивное образование? А что он закончил, если не секрет?

QUOTE (DJ Body @ Jan 26 2006, 21:53) У меня тренеруются 3 спортсмена уровня КМС (девушки http://forum.academ.org/html/emoticons/cool.gif ),и продвинутых еще человек 7 , итого 10 серьёзных атлетов. уточните, пожалуйста, уровня КМС - это по пауэрлифтингу? Если да, то это здорово! То есть они жмут порядка 70 кг?

CaveMan, Вы не внимательно читали мои посты, я в Альфу не ходила и не хожу, протеины не пила, но несколько моих знакомых пробовали, никому не подошло! 1) Да хоть на месте Элвиса Престли, если это на пользу Вашим результатам 2) Во первых это девушка! Во вторых она не КМС, а МС, по бодибилдингу. Кто по ней прется не мое дело и уж тем более мне всеравно DJ она или нет. И все это не имеет никакого отношения к спорту! Общалась ли она с Вами мне неизвестно и если Виталий действительно Вам очень помог, то замечательно! Но есть еще много хороших тренеров и не все они работают в Альфе. И не важно что это за клуб, главное найти своего тренера. Если Вы его нашли, то можно Вас только поздравить. Кстати Альфа отличается от других клубов, только наличием кардио тренажеров. p.s. Отвечаю не потому, что Вы мне -=нравитесь=-, а потому, что хочу ответить! Вы задали вопросы - я отвечаю. p.p.s. А я сюда не нравится кому-то пришла, я вообще тоже клубы обсуждаю. А протеины не я начала обсуждать, я лишь сказала, что мне не нравится, что их всем советуют. И мнение о клубе, как известно, складывется из нескольких составляющих: 1) тренера, 2) материальное оснащение, и т.д. Но граммотный тренер всетаки на первом месте. А вот Вы можете мне не отвечать, так ни одного вопроса я Вам не задала!

to CaveMan 1) В Новосибирских клубах это не такая уж редкость, а Вы на весь мир замахнулись, не слишком? В том же Лайф Стриме есть тренер с вышим химическим, так еще и со стажем в НИОХ СО РАН. 2) А причем здесь Америка, странное сравнение, там вообще цены другие и зарплаты соответственно. Люди приезжающие из Америки очень удивляются, как у нас тут народ живет с такими низкими зарплатами.

H@RIZM@}-8-, я ж не против, пусть продвинутые спортсмены кушают батончики и коктейлями запивают, но таких спортсменов-то процента 2 из всех тренирующихся. Может остальным такая ударная доза не нужна?

тогда вопрос, в Альфе сколько продвинутых спортсменов?

Здесь почитайте: http://www.weethet.nl/english/hardware_bootfromusbstick.php

и про яйца: Сколько яиц можно съедать в день? Практика показывает, что потребление 1-2 цельных яиц в день никоим образом не ухудшает липидные (жировые) параметры крови.

кто там на иогурт наезжал? http://forum.academ.org/html/emoticons/smile.gif читаем: Йогурт. Йогурт производится путем добавления определенных культур бактерий в молоко, которые превращают лактозу (молочный сахар) в молочную кислоту, что делает йогурт кислым и густым. Живые культуры помогают долгое время сохранять анаболической состояние, поддерживая баланс в желудочно–кишечном тракте путем восстановления их микрофлоры (чего многие добиваются через усиленные тренировки, диету и прием пищевых добавок). Йогурт способствует улучшению поглощения таких питательных веществ, как протеин, что благоприятно отражается на работе иммунной системы. Йогурт также является хорошим источником кальция, который, по мнению современных ученых, помогает бороться с жиром путем подавления выделения гормона, производящего жир. И естественно, йогурт является источником молочного протеина. Покупайте йогурт с живыми культурами, на упаковке которого написано Lactobacillus bulgaricus или Streptococcus thermophilis . Не рекомендуется покупать йогурт, в который добавляется сахар. Дозировка: Йоргут можно съесть в любое время дня, только не сразу до или после тренировки. Одна чашка йогурта с низким содержанием жиров содержит 156 калорий, 13 г протеина, 17 г углеводов, 4 г жиров, почти 500 мг кальция около 1 г каждого типа аминокислоты и более 1 г глютамина. Покупая йогурт, ищите на этикетке печать Национальной Ассоциации живых и активных йогуртовых культур, чтобы быть уверенным в том, что в выбранном вами йогурте содержится, по крайней мере, 100 миллионов культур на 1 г в период установленного срока годности.

to Набак да все зависит от вашего рациона и переносимости продукта, просто у многих аллергия на яйца. Норму для Вас может определить только врач-диетолог.

to Набак Нормой считается 2 яйца в день, но если у Вас все ОК, то приятного аппетита!