Решила создать тему только для профессиональных спротсменов. Только не тех, которые качаются и едят всякие примеси..

Есть же здесь люди, которые занимаются по два раза в день и т.д

 

Вот скажите, как сохраняете тонус?

Мне интересна, сама кроме поливитаминов ничего не принимаю, хотя и протеин тренер говорит пить...и куча всякой фигни, при нагрузках...

QUOTE (Jaa_Jaris @ Apr 21 2006, 23:10)

никого не хочу обидеть но у вас девушка большие проблемы в голове

Чтобы не флудить:ЛС

ЦСКА ЧЕМПИОН!!!

 

ДАЕШ ФИНАЛ ЧЕТЫРЕХ!!!

QUOTE (Jaa_Jaris @ Apr 21 2006, 23:10)

никого не хочу обидеть но у вас девушка большие проблемы в голове

https://academ.club/html/emoticons/bash.gif

Вы ошибаетесь, скорее наоборот, у Вас проблемы в голове, как раз большие! https://academ.club/html/emoticons/angry.gif

 

Изменено 22 апреля, 200620 г. пользователем Гость

Многие ошибочно считают, что их спортивная форма улучшается, когда они совершают физические упражнения. Это в корне не верно. Состояние спортсмена улучшается, в тот момент, когда он отдыхает после физ. нагрузки. Весь смысл занятий в современном спорте - легко покалечить организм, чтобы он потом, восстанавливаясь, вернул покалеченное в чуть большем объеме, чем было до тренировки.

Отсюда и главный принцип - главное в проф. спорте - отдых. Можно напрячь себя на неделю-две, недовосстанавливая определенную функцию, расчитывая на сверхвосстановление по истечению этого напряженного периода, но нельзя всё время пахать без отдыха. Это верный путь к падению результатов,перетренировке, болезни. (это люди, которые не ждут никаких результатов от своих занятий, у которых нет цели в спорте могут пробежать за неделю критический объем, сдохнуть в усмерть и забить, сказав "О, как я подолбил!")

Поэтому,

1) надо обеспечивать достаточное восстановление: своевременный отдых, смена нагрузки (разные системы организма восстанавливаются по разному), регулирование напряженности занятий

2) улучшать процесс восстановления: массаж, не пассивный, а активный отдых, витамины, пищевые добавки

Как это делать точно - вопрос очень сложный. Вообще-то, странно, что человек, занимающийся спортом профессионально спрашивает об этом на таком форуме. Необходимыми знаниями должен обладать тренер.

Абсолютно согласен.

Спортсмен ростёт во время отдыха.

Поэтому важен режим,сон,отсутствие стрессов и конечно питание(в том числе и спортивное).

На своём опыте скажу:что самое главное это постоянный позитивный настрой!!

Если всякие м. трепят нервы(в моём случае особенно девушки... https://academ.club/html/emoticons/sad.gif ),то и на тренировке не ладится или вообще заниматься нет желания.

Нахер всех м.,кругом враги,но мы прорвёмся https://academ.club/html/emoticons/grin.gif https://academ.club/html/emoticons/grin.gif

Я тож согласна... И ещё : мне тренер говорил, что если в течение 15мин после тренировки не пить ничего , то мышцы привыкают, во время отдыха к нагрузкам, которым они подтвергались во время тренировки. Это позволяет привыкнуть мышцам к большим нагрузкам.

QUOTE

ээм. ты хоть раз на соревнования ездила ? а два раза в день ходила, плюс зал? эээм...и мыщцы привыкают? ну-ну...

Да и в соревнованиях не один десяток раз участвовала и ничего, не ныла тут как некоторые и лет с 7 ходила после школы на музыку, потом на различные доп. занятия, сразу после на танцы, а потом в бассейн, или наоборот, сначала в бассейн , а потом на танцы. Дома была только по выходным, а приходила со всех этих занятий в 22.00-22.30 и как младенец засыпала и училась я на отлично всегда ....

Так что , люди которые занимаются усиленно с раннего детства легче переносят нагрузки, чем остальные...

И не надо выпендрываться, думая, что все остальные здесь ниже плинтуса !!!

Подумай над этим ! Может всё дело в тебе !!

Изменено 22 апреля, 200620 г. пользователем Гость

И ещё, я не Ремиксе занимаюсь, а в "Нептуне"....

QUOTE (DJ Body @ Apr 22 2006, 10:09)

Абсолютно согласен. Спортсмен ростёт во время отдыха. Поэтому важен режим,сон,отсутствие стрессов и конечно питание(в том числе и спортивное). На своём опыте скажу:что самое главное это постоянный позитивный настрой!! Если всякие м. трепят нервы(в моём случае особенно девушки... https://academ.club/html/emoticons/sad.gif ),то и на тренировке не ладится или вообще заниматься нет желания. Нахер всех м.,кругом враги,но мы прорвёмся https://academ.club/html/emoticons/grin.gif https://academ.club/html/emoticons/grin.gif

https://academ.club/html/emoticons/_dada_.gif https://academ.club/html/emoticons/druzja.gif

Почитал несколько страниц ваших споров, уважаемые леди и джентльмены (правда, один не-джентьмен на вас свысока смотрит, его к уважаемым не причисляю).

Все ваши нагрузки вызывают уважение, но как-то вертится мысль: "Зачем?" Для сверх-высоких результатов? Но я вижу - безбедно жить спортом могут единицы, остальные как-то перебиваются. Это касается и плавания, и гребли. Вот в фехтовании командные соревнования исключили из программы Олимпиад - нескольким спортсменам уровня сборной придется лишиться стипендии... То есть спорт - очень рискованная профессия, и для здоровья очень опасная. В 7-10 лет этого можно не понимать и слушать тренера (у которого свой интерес), но в 16... Я понимаю - здоровая деревенская девчонка получает шанс вырваться из умирающей, спивающейся деревни, но здесь - не те случаи. Академ, универ... С вашей целеустремленностью намного больше шансов выйти на мировой уровень в науке, к тому же, с меньшим ущербом для здоровья. "Тренеры" в науке - ведущие ученые Академа, уже имеющие имя. А в спорте? ...

Закругляюсь. Еще раз повторю вопрос - зачем? Не - проф. спорт вообще, а - занятия конкретных девушек, которые считают себя профессионалками.

блин, наконец-то хоть один разумный голос в этои топике вещать начал!

надоело. ещё на форуме я каким-то гхм...(...) не доказывала, отчего появляется усталость после тренировки. Ненавижу спорить...буэ. Ещё и дело во мне..ога.. https://academ.club/html/emoticons/wink.gif

 

а я спорить люблю !!

QUOTE

Почитал несколько страниц ваших споров, уважаемые леди и джентльмены (правда, один не-джентьмен на вас свысока смотрит, его к уважаемым не причисляю). Все ваши нагрузки вызывают уважение, но как-то вертится мысль: "Зачем?" Для сверх-высоких результатов? Но я вижу - безбедно жить спортом могут единицы, остальные как-то перебиваются. Это касается и плавания, и гребли. Вот в фехтовании командные соревнования исключили из программы Олимпиад - нескольким спортсменам уровня сборной придется лишиться стипендии... То есть спорт - очень рискованная профессия, и для здоровья очень опасная. В 7-10 лет этого можно не понимать и слушать тренера (у которого свой интерес), но в 16... Я понимаю - здоровая деревенская девчонка получает шанс вырваться из умирающей, спивающейся деревни, но здесь - не те случаи. Академ, универ... С вашей целеустремленностью намного больше шансов выйти на мировой уровень в науке, к тому же, с меньшим ущербом для здоровья. "Тренеры" в науке - ведущие ученые Академа, уже имеющие имя. А в спорте? ... Закругляюсь. Еще раз повторю вопрос - зачем? Не - проф. спорт вообще, а - занятия конкретных девушек, которые считают себя профессионалками.

Умный человек ..... https://academ.club/html/emoticons/rolleyes.gif

 

 

И, кстате, Шурра, ты ведь сама и занимаешься в Ремиксе... А чё тогда всех там о*****еш ??

Изменено 22 апреля, 200620 г. пользователем Гость

слово другое надо употребить.я не уважаю весь бассейн, что вообще из него сделали!!! сток денег и жалкие понты. https://academ.club/html/emoticons/wink.gif

 

когда там уже в НГу бассейн достроят?

А чё тя там именно не устраивает ?