Люди....помогите....чувствую себя просто отвратительно......

все надоело....все бесит просто....

это все длится уже давно.... сейчас вот еще сессия эта долбанная..

я извинияюсь, что пишу для этого в отдельную тему...

Можно еще вопрос почему же все-таки "..мы выбираем, нас выбирают, как это часто не совпадает..." ?

p.s. не дадите еще пару проверенных советиков, как можно стаь более в себе уверенной? помогает ли в этом деле психолог?

Изменено 8 мая, 200620 г. пользователем Гость

QUOTE (Maru @ May 8 2006, 20:01)

QUOTE (Kiddo @ May 8 2006, 19:42) Ага. Недостаток солнца, 100п. А сессия - это как раз способ на все забить и ботанить https://academ.club/html/emoticons/smile.gif в солярий??? поможет??? правда??? схожу завтра или послезавтра... про какое "ботанить" на 5 курсе? https://academ.club/html/emoticons/smile.gif ну мне помогает... если курс отходить. А можно и на 5ом курсе ботанить. Всегда же есть что-нить интересное. Я вот начинаю по теме обычно чего-нибудь делать, а потом в такие дебри ухожу, интересные для себя, что и забываю, с чего начинала и какой вопрос был исходным. https://academ.club/html/emoticons/smile.gif А если вообще делать нечего, найдите работу.

Ещё как можно ботанить, 6 экзаменов на 5 курсе и закончатся не раньше конца июня.

о, ветка диномышленников. ветка нуждющихся в летнем солнце и эмоциях.

все фигня кроме бамбука.

QUOTE (Maru @ May 8 2006, 20:57)

QUOTE (FlashSighter @ May 8 2006, 19:34) А еще хорошее лекарство от депресняков - это спорт. Попробуйте например бегать километров по 5 в день. По лесу, весна, птички поют. Хорошо. https://academ.club/html/emoticons/smile.gif я хожу на тренировки-на фитнес, хотя бы раз в неделю точно, а в среднем 2-3. Только это не помогает...-это поначалу куча эндорфинов, все так нравится... а потом надоедает и туда уже все больше идти не хочется... что-то неправильные тренировки у вас. ИМХО инструктору по шапке надо https://academ.club/html/emoticons/cbs_zz.gif   ТБ - действительно техника безопасности. Вы б видели глаза комиссии када я ее сдаю. Со своей любовбю к экзаменам я превратил эту рутину и во многом формальность в весьма неординарное действо https://academ.club/html/emoticons/biggrin.gif Ну скучаетсо мне по учебе https://academ.club/html/emoticons/sad.gif   Теперь по таблам. Если уже ноотропил не помогает пробуйте фенотропил тогда... Он, правда, дороже. Затем возьмите че-нить типа йод-актив плюс добрый витаминный комплекс, лучче в формфакторе драже. Пейте побольше воды и ОБЯЗАТЕЛЬНО делайте ежедневные прогулки! С утра рекомендую горький шоколад сразу как проснетесь. Кофе не надо. https://academ.club/html/emoticons/cbs_zz.gif   У меня за всю мою жизнь всего пара четверок за устные экзамены, так что я, ИМХО, знаю что говорю. Плюс я уже вел пару человек на разного уровня экзамены и они тоже на отлично отсдавались.   Самое главное в подготовке ПОЧУВСТВОВАТЬ СИСТЕМУ! Все должно происходить в свое время и готовящися должен замкнуть вокруг себя полностью контролируемое пространство.

QUOTE (Maru @ May 8 2006, 21:01)

в солярий??? поможет??? правда??? схожу завтра или послезавтра... про какое "ботанить" на 5 курсе? https://academ.club/html/emoticons/smile.gif

Поможет-поможет. Только хорошо бы раз 10 хотя бы сходить. https://academ.club/html/emoticons/smile.gif

 

(Читала, кстати, когда-то, что ультрафиолет должен непременно на область коленей попадать - это стимулирует выработку какого-то жутко нужного для хорошего самочувствия витамина. Д, что ли... Уж насколько правда - не знаю, но эффект плацебо тоже еще никто не отменял. https://academ.club/html/emoticons/wink.gif Да и светозависимые депрессии тоже солярием неплохо лечатся, равно как и просто погреться в нашем климате - уже приятно. https://academ.club/html/emoticons/biggrin.gif )

Чтобы избавиться от депрессняка нужно разобраться с причиной. Для этого, разбить депрессуху на составляющие, а затем разбираться с проблемными местами отдельно (старый принцип "разделяй и властвуй").

1. Чётко обозначить для себя приоритеты (5-6 основных) по значимости. У меня такие на пример:

- Семья

- Работа

- Личная жизнь (часто идёт в связке с п.Семья)

- Материальные вопросы

- Приятели и досуг

 

Разобравшись с каждым пунктом или понимаешь, что всё нормально или пишешь для себя план, как разрулить конкретную проблему. Когда есть такой чёткий план, то сразу уходит дурацкое состояние, что ты в подвешенном состоянии и что чего-то решить не можешь. Очень и очень помогает.

2. Обрати внимание всё-же на физиологическую составляющую. Разминка с гантельками никогда ещё не вредила, а вот кроме пользы здоровью и фигуре, вырабатывается т.н. "гормон счастья", который отлично помогает от депрессухи.

3. Напрягись и сдай сессиюhttps://academ.club/html/emoticons/smile.gif)

QUOTE (Lizardman @ May 9 2006, 01:17)

что-то неправильные тренировки у вас. ИМХО инструктору по шапке надо https://academ.club/html/emoticons/cbs_zz.gif

Почему сразу по шапке?

Бывает так, что инструктор вполне нормальный - но вот просто "не твой", ну не совпадаете по энергетике, и все тут, и никто не виноват - но ходить неохота.

Бывает еще, что сам вид спорта -"не твоё"-и тоже тогда будут искаться не возможности прийти, а поводы не прийти. https://academ.club/html/emoticons/unsure.gif

 

Кстати, автору - еще насчет физ. нагрузок: может, если фитнесс не идет, потанцевать попробовать?

В конце концов, просто даже для себя, дома - сразу настроение поднимется. https://academ.club/html/emoticons/wink.gif

Срочнго "полюбить " себя, сесть и составить список того, что любишь (делать, кушать, смотреть, слушать и т.д.) , чем длинее, тем лучше, Может быть насильственным образом заставлять выполнять хоть несколько из них -например действительно наесться конфет, посмотреть любимый фильм, изменить прическу, выспаться наконец...

 

Вот увидишь, полюбишь себя сама, изменится и настроение и отношения...

QUOTE (Panda @ May 8 2006, 19:03)

QUOTE (S_Katerina @ May 8 2006, 18:20) QUOTE (Maru @ May 8 2006, 18:18) Люди....помогите....чувствую себя просто отвратительно...... все надоело....все бесит просто.... это все длится уже давно.... сейчас вот еще сессия эта долбанная.. ты не один такой,у мяен такое же чувство... вот тока у мяен щас не ссесия,а экзамены попрут....... https://academ.club/html/emoticons/sad.gif И я с вами тож https://academ.club/html/emoticons/sad.gif бесит ВСЕ!!!!!!!!!!!! И я тоже! https://academ.club/html/emoticons/sad.gif

QUOTE (Maru @ May 8 2006, 18:28)

QUOTE (S_Katerina @ May 8 2006, 18:20) ты не один такой,у мяен такое же чувство... вот тока у мяен щас не ссесия,а экзамены попрут....... https://academ.club/html/emoticons/sad.gif не одна... у меня также https://academ.club/html/emoticons/sad.gif

QUOTE (esa @ May 8 2006, 22:33)

о, ветка диномышленников. ветка нуждющихся в летнем солнце и эмоциях. все фигня кроме бамбука.

согласна.... https://academ.club/html/emoticons/druzja.gif

А у меня все прекрасно. Дела идут в гору. Появилось чувство полета над землей, которого у меня никогда не было. Чего и Вам всем желаю https://academ.club/html/emoticons/smile.gif Выше нос! https://academ.club/html/emoticons/smile.gif

QUOTE (ANW @ May 8 2006, 19:29)

QUOTE (Maru @ May 8 2006, 18:18) Люди....помогите....чувствую себя просто отвратительно...... все надоело....все бесит просто.... это все длится уже давно.... сейчас вот еще сессия эта долбанная.. я извинияюсь, что пишу для этого в отдельную тему... Можно еще вопрос почему же все-таки "..мы выбираем, нас выбирают, как это часто не совпадает..." ? Нужно уважать мнение других людей, особенно тех, в которых влюблен(а). "Нет", сказанное неоднократно, даже у девушек оэначает "нет". А я видел совсем иное в книге Филиппа Богачева "РМЭС": Как отличить - если вас девушка послала далеко-далеко - это был посыл или проверка? Ответ: Если вас послали, и вы ушли - значит, это был посыл. А если вас послали, и вы не ушли - то это была проверка.

Милые, прекрасные девушки, бросайте хондрить и печалиться. Вам дано великое прво жизни, а вы тратите прекрасные моменты своей молодости и весны на какие-то сопли. Позвоните подружкам и дружкам https://academ.club/html/emoticons/smile.gif сходите в лес, в ночной клуб. На улице весна, пора беззаботности и прекрасного весеннего настроения. Начните утро с улыбки. Проснитесть и КРИКНИТЕ "Жизнь прекрасна!!!" И заряд позитива вам обеспечен на целый день.

Больше улыбок, любви и добра!!!

QUOTE (Rihard Zorge @ May 8 2006, 18:55)

На печаль действуют антидепрессанты. Их выписывает врач.

Антидепрессанты действительно хорошая вешь. Они действительно помагают пережить подобные состояния. Хотя зачастую дают временный эффект. Здесь ве зависит от того что послужило причиной депрессии. Нужно прежде всего устранить причину. Психотерапевт тоже выход из положения. Только нужно найти хорошего специалиста.