м. т. 913-379-5000

...

21.01.10 Щ-Ельцовка в 18.30 Кружок 4 км. Коньком с налобным фонариком.

22.01.10 Щ-Ельцовка в 18.30 Кружок 4 км. Коньком с налобным фонариком.

23.01.10 Щ-Ельцовка в 13.00 Кружок 4 км.

+ Выход на Заячью горку 2 км Классика. Итого 6 км

24.01.10 База Пелеганчука в 14.30 Кружок 2Х5=10 км. Коньком.

25.01.10 Кинотеатр Маяк-о. Тйвань- Кинотеатр Маяк в 11.30 Кружок 7 км. Прогулка коньком.

 

Планирую еще сегодня выход на целину по лесу на охотничьих лыжах (уст. крепы под NNN). На восток от Заячьей горки. Поехал за палками для глубокого снега в Торец. Ни разу не ходил!

25.01.10 От Иванова 35а в 16.30 Кружок 6...8 км.Классика.

 

Прошел 6 км. Снег слишком рыхлый. Подожду наста для таких прогулок. Шел по следам гусениц. Нашел фару с вмятиной от пули от какой-то гусеницы. ))) Тяжелая... Там и бросил.

 

Планирую

26.01.10 Командировка НСО пос. Озеро Карачи-пос. Курорт Озеро Карачи. в 20.30 С "пятаков". Кружок 4 км. Классика с налобным фонариком. Выезд из Новосибирска 26.01.10 поезд №59.

 

Отменено. Температура -36С Заменено на настольный теннис. Время тоже. Старт от туда же, но пешком. ))

 

Планирую

27.01.10 Командировка НСО пос. Озеро Карачи-пос. Курорт Озеро Карачи. в 20.30 С "пятаков". Кружок 4 км. Классика с налобным фонариком.

 

 

Прогулка сосотоялась. Местный русский учитель показал мне лыжню. Пройдено 5 км. Подул теплый ветер. Температура поднялась до -25С. Луна в зените на чистом небе - фонарик не пригодился.

 

Планирую.

28.01.10 Командировка НСО пос. Озеро Карачи-пос. Курорт Озеро Карачи. в 20.20 С "пятаков". Кружок 6 км. Классика с налобным фонариком.

Прогулка сосотоялась. Пройдено 6 км. Полный штиль. Температура поднялась до -24С. Луна в зените на чистом небе - фонарик не пригодился. Сегодня будет полная луна.

 

Планирую.

Сейчас восточный ветер, -30С. Что же вечером будет... Обещали -20 к вечеру. )))

29.01.10 Командировка НСО пос. Озеро Карачи-пос. Курорт Озеро Карачи. в 20.20 от дома ул. Школьная №60. Кружок 6 км.

 

 

Планирую.

С лыжни в ночь на поезд №627 до Новосибирска.

 

30.01.10 Щ-Ельцовка (лыжная трасса НВВКУ) от Иванова 35а в Как отосплюсь, в районе 14-00. Кружок 4 км. Конек.

 

30.01.10 Прокатился. Брат вытащил на базу Пелеганчука. В 14-00. Пройдено 8 км. Конек.

 

Планирую:

02.02.10 Щ-Ельцовка (лыжная трасса НВВКУ) от Иванова 35а в 18-30. Кружок 4 км. Конек.

До Б.даллена далековато мне.

Начало сезона ноябрь 2008 г. - начал учиться бегать коньком. Мог пройти 500 м на деревянных лыжах "Быстрица".

Конец сезона апрель 2009 г. - смог пройти без остановки коньком 5 км. на голых TISA универсал, которые брал у брата.

Начало сезона октябрь 2009 г. - пробежал уверенно коньком 5 км. на голых TISA универсал брата

начало декабря 2009 г. - смог пройти без остановки коньком 10 км. на голых TISA универсал

конец декабря 2010 г. - покупка чисто конькового комплекта за 16 т. р. смог пройти без остановки коньком 8 км. на голых лыжах. Осознание что меня обманули. После пыток в подвале ЭКИПА всех продавцов выяснил, что лыжи не едут при температуре ниже -26С. Никакие лыжи не едут. Даже холодные топовые лыжи тупят после -15С.

начало января 2010 г. - Методом простого сравнения и удачи нашел, что TISA конек едет, а выше -25С хорошо едет. Теперь у меня два комплекта для конька. Один на мороз, второй на тепло.

конец января 2010 г. - осознание что без горячего парафина перспективы роста не будет. И фен мне на холодный парафин не помощник. После доработки (установка фиксатора лыжи в креплении) гладильная доска легким движением руки превращается. Превращается в сервисный стол для обработки лыж! Регулируется по высоте, эл. удлинитель, держатель для утюга, подсветка на регулируемой ножке. Сказка! До утюга специального не дорос. Жаба давит.

 

Урррря! Я начал обгонять коньков на Тульского!

Планирую к концу сезона 2010 г. дорасти до пройти без остановки 15 км коньком и пробежать на время 5 км коньком. Без понятия какие нормативы.

02.02.10 Прокатился. Щ-Ельцовка (лыжная трасса НВВКУ) от Иванова 35а в 18-30. Кружок 4 км. Конек. С налобным фонариком.

03.02.10 Прокатился в 18-00. Щ-Ельцовка (лыжная трасса НВВКУ) от Иванова 35а в 18-30. Кружок 4 км. Конек. С налобным фонариком.

 

Зачем рыхлят трассу решетками на базе Пелеганчука? На лыжной трассе НВВКУ снег состарился, превратился в плотный наст. Катит заметно лучше чем по рыхленой. Скорость выше. Особенно заметно на подьемах и спусках. Закантовка нормальная. Ход уже. Начинают больше работать руки.

 

Планирую:

04.02.10 Щ-Ельцовка (лыжная трасса НВВКУ) от Иванова 35а в 18-30. Кружок 4...8 км. Конек.

Пробежка состоялась. Пройдено 8 км. С налобным фонариком. Вчера меня прям потянуло на второй круг. Катит просто замечательно.

 

 

Планирую 06.02.10 на пике температуры дневной пробежать 10 км. На Пелеганчука или у НВВКУ.

 

Пробежка состоялась. В 13-15. Трасса НВВКУ. Пройдено 8 км. Выпали ночью ледяные иглы. Катит по ним ощутимо хуже. Появился небольшой ожог на одной лыже от этих иголок.

 

 

Планирую 07.02.10 на пике температуры дневной пробежать 4...8 км. Трасса НВВКУ.

Эх... Иголок за ночь еще добавилось. Надо парафинить обязятельно.

Пробежка состоялась. В 14-15. Температура поднялась до -25С. Пройдено 7 км.

Залил парафин с утюга и пропарафинил как на консервацию, скоблить не стал. Только желобки прочистил. Так и приехал обратно на толстом слое парафина, зато лыжи об снег не обжог.

Катило нормально.

Прикол. Нашел на трассе две свои наклейки, закрывающие винты на креплениях, размером 1х3 см, которые недели две назад как отклеились и потерялись. Цвет не яркий бело-серебристый. Зрение, что-ли, стало выправляться?... Эдак я и мобилы в легкую начну находить на горках.

 

Планирую

09.02.10 Командировка НСО пос. Озеро Карачи-пос. Курорт Озеро Карачи. в 20.30 С "пятаков". Кружок 6 км. Классика с налобным фонариком. Выезд из Новосибирска 08.02.10 поезд №29.

09.02.10 Пробежка не состоялась из-за низкой температуры. Температура в 20-00 была -30С.

 

Пробежка была заменена на пешую прогулку 4 км и игру в настольный тенис в санатории Карачей. Вот это у меня здоровья прибавилось! Напарник, обычно, меня обижал. В среднем из 10 партий я мог выиграть не больше трех. Сейчас обидел его. Счет 7:3 в мою пользу. И о передышке он просил между партиями, а не я. Несмотря на то что он еще играет с более сильными партнерами не реже 2 раз в неделю, а я раз в месяц. Я его задавил скорстными атаками.

 

10.02.10 Темепература в 7-50 была -36С. Ветер северо-восточный. Вечером выше -30С не будет.

 

Планирую повторить пешую прогулку 4 км и игру в настольный тенис в санатории Карачей. С пятаков в 20-20.

10.02.10 Пробежка не состоялась из-за низкой температуры. Температура в 20-00 была -30С.

и тенис не пошел играть. Сморило в сон. Спал целых 9 часов подряд.

 

 

Планирую.

В ночь на поезд №627 до Новосибирска.

 

12.02.10 Щ-Ельцовка (лыжная трасса НВВКУ) от Иванова 35а в Как отосплюсь, в районе 14-00. Кружок 4...8 км. Конек.

 

 

12-го пробежал на лыжах, сходил в сауну и съел литр мороженого.

 

14.02.10 Пробежка состоялась. Щ-Ельцовка (лыжная трасса НВВКУ) от Иванова 35а в 11-00. Кружок 8 км. Конек. Еле доехал, но выздоровел. На праздничный забег не попал.

 

Планирую:

16.02.10 Щ-Ельцовка (лыжная трасса НВВКУ) от Иванова 35а в 18-30. Кружок 8 км. Конек.

 

 

16.02.10 Пробежка состоялась. Щ-Ельцовка (лыжная трасса НВВКУ) от Иванова 35а в 18-30. Кружок 8 км. Конек.

Слой налитого раньше парафина START -10С...-30С снимать не стал. Было -9С. Снег состарился и затупились иглы на концах снежинок. Решил проверить как катит. Катило- прелесть. Ощущение было что я готов пробежать третий круг. Пленка парафина осталась еще на 50% площади скользяка. Структура полная на 100%. Бред какой-то несут консультанты в магазинах. Не набирает эта пленка грязь и мусор. Чистая и прозрачная. Стало чувствоваться, что эта пленка тормозит лыжу на крупных ветках. На морозе этого не было. На скользяке ни одной царапины. Видимо требования скоблить лыжу после нанесения парафина относится к плюсовым температурам. Там любая соринка будет врезаться в мягкий парафин.

 

Планирую:

17.02.10 Щ-Ельцовка (лыжная трасса НВВКУ) от Иванова 35а в 18-30. Кружок 8 км. Конек. С налобным фонариком.

 

17.02.10 Пробежка состоялась. Трасса НВВКУ. Пройдено 8 км. С налобным фонариком.

18.02.10 Пробежка состоялась. 18.30 Трасса НВВКУ. Пройдено 4 км. С налобным фонариком. Мог бы и больше, но решил сходить на лекцию. Переправы, веревки, узлы! http://splav.borda.ru/

По свежему снегу катит чуть хуже. Так я и не пропарафинился на тепло. ))

 

Мля... В пятницу 19.02 напоздравлялся. Отравился покупными тортами на работе. Весь кариес болит. Десны опухли. Печень отключилась. Третий раз подряд, однако, такие симптомы с тортов. Что за кислота для консервации там используется? На раз эмаль с зубов сносит. Ортофосфорная и уксусная рядом не стояли!

 

20.02.10 Регенерация не завершена. ((( Усиливаем иммунитет: сауна + 12 часов сна.

 

21.02.10 Йо! Проснулся в 7.00 больше спать не могу. Пробежка состоялась. В 08.00 Трасса НВВКУ. Пройдено 8 км. Уррря! Я первый на трассе! Просто класс по свежему снегу - твой след первый! Еле доехал. На втором круге поверх моих уже четыре следа.

Регенерация не завершена. ((( Усиливаем иммунитет: сауна + 1 литр малины + 10 часов сна.

 

 

22.02.10 на пике температуры дневной пробежал 4 км коньком. Трасса НВВКУ. Больше не рискнул. Даже Тисаки тупят. (( Почему-то больше всего страдают глаза от мороза...

Регенерация не завершена!!! ((( Опухоль с десен спала, но они еще болят. Кариес почти перестал болеть. Печень включается. Состояние средней паршивости.

 

Планирую 23.02.10 на пике температуры дневной в 13.00...14.00 пробежать 4...8 км коньком. Трасса НВВКУ. Завязывать надо с покупными тортами, однако!

 

23.02.10 Пробежка состоялась. 14.30. Температура -23С. Трасса НВВКУ. Пройдено 8 км. Конек.

 

Пробежка на лыжах + бассейн Ремикс + сауна = выздоровел. )))

 

Планирую 25.02.10 в 18-30. Трасса НВВКУ. Два кружка 2х4=8 км. Конек. С налобным фонариком.

28.02.10 Бежал на Пелеганчука в 10.30. Пройдено 5 км. Конек. Уряяяя! Обогнал 4 коньков и десятка полтора классиков. Меня никто не обогнал. Первый раз убегал от коньков. Еле оторвался. Так азарт появляется. ))) Хотел бежать 10 км, но выложился на пятерке и не поехал на второй круг. Сильно себя не хвалю, т. к. профи готовились к старту на правой лыжне.

 

01.03.10 Пробежка состоялась. 17.00. Трасса НВВКУ. Пройдено 8 км. Конек.

 

 

Планирую 04.03.10 в 18-30. Трасса НВВКУ. От Иванова 35а. Два кружка 2х4=8 км. Конек. С налобным фонариком.

04.03.10 Пробежка состоялась. 18.30. Трасса НВВКУ. Пройдено 8 км. Конек. С налобным фонариком. Час обдирал парафин на -30С с лыж...

 

 

07.03.10 Бежал на Пелеганчука в 12.30. Пройдено 3х5=15 км. Конек. Поперло! Катит замечательно! Мог бы еще 5 км проехать, но поберег силы на следующий день. Обогнали два классика. Звери!

Из разговора двух лосей в буфете:

-Ты проехал все 5 кружков?

-Да.

-Молодец!

Ну, думаю, где три там и пять. Скоро нагоню! Как выяснилось позже, у них кружки были по 10 км...

Лоси, они и есть лоси...

 

08.03.10 Бежал на Пелеганчука в 12.30. Пройдено 10 км. Конек. Поперло! Катит замечательно!

Брат Вадим стал учить симметричному ходу. На восьмом километре научился. Только мышц под него нет... Сдох и не пошел на третий круг. Брат уходит от меня на равнине. На пятерке отрывается на минуту. Брал две пары лыж первая -6...-12С тисаки, вторая, -10...-30С россиньолы. Никакой разницы! Температура -7С была на тот момент.

 

11.03.10 Пробежка состоялась. 18.00. Трасса НВВКУ. Пройдено 8 км. Конек. Без фонарика! День увеличивается. Наращиваю мышцы для симметричного хода.

 

13.03.10 Бежал на Пелеганчука в 12.30. Пройдено 10 км. Конек. Пошел с другим братом, Павлом. Бежит значительно медленнее. На пятерке убежал от него минут на 5. Наращиваю мышцы для симметричного хода. Час обдирал парафин на -30С с лыж...

 

14.03.10 Бежал на Пелеганчука в 12.30. Пройдено 10 км. Конек. Пошел с Вадимом. Поперло симметричным! Мышцы приспособились. Катит замечательно! Россиньолы на 0...-6С парафинены. Научил на свою голову. На 10 км убежал от него минуты на 2...3. Он грешил на плохое скольжение. Посмотрим, что покажут следующие выходные. )))

 

15.03.10. Добыл третью пару коньковых лыж. Каждую под свою температуру буду парафинить, чтобы каждый раз не передирать, а обновлять парафин. Зимой 0...-6С первая, -6...-12С вторая, -10...-30С третья пара. Весной, осенью +6...0 первая, 0...-6С вторая, -6...-12С третья.

Планирую.

17.03.10 Командировка НСО пос. Озеро Карачи-пос. Курорт Озеро Карачи. в 20.20 С "пятаков". 6...8 км. Конек с налобным фонариком.