Грустный

тьфу...опять опоздал! http://forum.academ.org/html/emoticons/cry3.gif скрестил все пальцы, лишь бы их сегодня не забрали http://forum.academ.org/html/emoticons/_worthy_.gif

Разве можно за две недели похудеть на 5 кг?!? Вот ещё...себя так мучить...http://forum.academ.org/html/emoticons/_pp2_.gif Нафих все эти диеты, заниматься физкультурой три раза в неделю без всяких там "некогда"! Тренажерка, легкие пробежки, велосипед там... http://forum.academ.org/html/emoticons/rolleyes.gif Красотищщща!!! Потом без этого уже себя представить невозможно! и вес будет по чуть-чуть уменьшатся, но эти чуть-чуть в итоге сложатся в вполне солидную сумму! http://forum.academ.org/html/emoticons/smile.gif В начале августа 2005 мой вес - 94 кг, июнь 2006 - 86 кг...перешел из категории "четыре складки на пузе" в категорию "видны четыре верхних кубика" http://forum.academ.org/html/emoticons/shy.gif Занятие физкультурой, разделение обычного дневного рациона на пять приемов пищи...и ООоо скакалка...меня одного так прет от этого чуда техники?!? http://forum.academ.org/html/emoticons/cbs_madlaugh.gif соседи!!! ку-ку!!! http://forum.academ.org/html/emoticons/bebebe.gif эммм...и этого хватит...ну ещё выдержка и целеустремленность! А худеть больше чем на килограмм в неделю это не правильно, вредно и опасно! Такой хоккей нам нафиг не нужен! http://forum.academ.org/html/emoticons/_tomato_.gif

Опа, вот он где теперь оказывается, наш сибирский хрузын http://forum.academ.org/html/emoticons/laugh.gif

QUOTE (Набак @ May 3 2006, 21:13) Позже фотки будут. Ещё результаты выложите, пожалуйста! http://forum.academ.org/html/emoticons/shy.gif

QUOTE (Sten @ May 3 2006, 14:39)ИМХО, гири прежде всего выносливость дают, мышцы ими особо не накачаешь. To Грустный: зайди на сайт www.girevoysport.ru, там много чего найдешь, в том числе и программы. Согласен! http://forum.academ.org/html/emoticons/supdup.gif Спасибо, поглядим! http://forum.academ.org/html/emoticons/smile.gif P.S. Гири постоянно продают во всяких досках объявлений, вроде этой, иногда отдают почти даром, какая-нить домохозяйка, которой гиря пылесосить мешает http://forum.academ.org/html/emoticons/biggrin.gif Я уж не знаю, откуда во многих семьях, даж сосем не спортивных, эти куски металла взялись... запасливые у нас люди. to Vlass: как раз в приведенной выше доске объявлений продают гирю и дан академовский номер телефона...посмотри http://forum.academ.org/html/emoticons/wink.gif Всяко лучше, чем тащить откуда-нить с снегирей, затулинки или мжк http://forum.academ.org/html/emoticons/laugh.gif

Не думаю, что гирями можно раскачать мышцы, а вот выносливость они дают ого го! http://forum.academ.org/html/emoticons/rolleyes.gif Сам немного занимаюсь дома, в качестве зарядки, но что-то все больше на гирях предпочитаю отжиматься… http://forum.academ.org/html/emoticons/smile.gif Кстати, гиревики, расскажите, как Вы тренируетесь-то? Есть какие-нибудь программы тренировок? Интересно было бы узнать и попробовать позаниматься не "от балды", а "по уму". http://forum.academ.org/html/emoticons/shy.gif

Что ж, сборная сделала это! Россия выиграла евротур! Ура! Ура! http://forum.academ.org/html/emoticons/patriot.gif Стокгольм (Швеция) Финал РОССИЯ - Швеция - 2:1 (0:0, 2:1, 0:0) Голы: Малкин (Овечкин), 27:51 (1:0). Бекстрем (Берглунд, Йоханссон), 31:07 (1:1). Зарипов (Никулин), 35:23 (2:1).

QUOTE (puha @ Apr 27 2006, 17:00) Самые "сложные" места - перекрёсток возле Универа и Пирогова. Там всегда большое движение. Не наедут, так обрызгают. Там пробегаю, никаких сложностей не возникает. Ни разу не наехали и не обрызгали. А приближаясь к перекрестку, всегда можно чуть прибавить/сбавить темп, чтоб попасть на зеленый свет. http://forum.academ.org/html/emoticons/wink.gif

QUOTE (Василий Левский @ Apr 27 2006, 14:05) Кто знает как нашы с Финами сиграли ??? Финляндия - Россия 1:3 Швеция - Чехия 3:0 Россия: Соколов (Фомичев, 24:27). Кручинин - Быков, Сушинский - Емелеев - Харитонов. Кольцов - Атюшов, Мозякин - Малкин - Кулемин. Мишарин - И. Никулин, Михнов - Архипов - Семин. Емелин - Куляш, Григоренко - А. Никулин - Чистов. Да...вот таблица евротура 2005/06: И В ВО ПО П Ш О 1. РОССИЯ 10 7 0 2 1 27-16 23 2. Швеция 10 5 2 0 3 25-16 19 3. Финляндия 10 2 2 1 5 15-25 11 4. Чехия 10 1 1 2 6 21-31 7

QUOTE (Street Racer @ Apr 25 2006, 16:50) QUOTE (star_cih @ Apr 17 2006, 15:15) Может пить перед тренировкой энергетические напитки, типа Power-что-то-там? Это нельзя делать очень часто, т.к. это вредит организму. От него ухудшается память. Не советую. Что?!? http://forum.academ.org/html/emoticons/blink.gif Имхо полнейший бред! Сам я энергетическими напитками не пользуюсь и даж как-то в руках не держал никогда... что в моем понимании этот напиток...быстрые углеводы и как они могут быть связаны с ухудшением памяти? на полноту да, могут, а на память...хмм...Уж никак не вреднее тогда уж шоколадок всяких... по-моему, так! http://forum.academ.org/html/emoticons/laugh.gif Кто разбирается - рассудите! http://forum.academ.org/html/emoticons/cbs_zz.gif

Лучшие не лучшие, а мне нравятся! http://forum.academ.org/html/emoticons/rolleyes.gif Mos Def & Talib Kweli with Common - Respiration французы IAM - Nes Sous La Meme Etoile http://forum.academ.org/html/emoticons/ye.gif из русского...хмм, разве что "остаюсь таким же" и "дежавю" ИМХО наиболее сильные клипы для отечественного хип-хопа. http://forum.academ.org/html/emoticons/ye.gif

QUOTE (Lizardman @ Apr 23 2006, 20:17) QUOTE (Грустный @ Apr 23 2006, 20:16) а Вы им пробовали заниматься? http://forum.academ.org/html/emoticons/grin.gif Натуральный бодибилдинг совсем не отстой, а вот захимиченые слоны действительно... никогда не вступай в глупые споры на тему чей спорт хуже или лучше. Лучше черпай в них мотивацию и предоставь им судить как им заблагорассудитсо http://forum.academ.org/html/emoticons/grin.gif http://forum.academ.org/html/emoticons/grin.gif http://forum.academ.org/html/emoticons/grin.gif Черпаю, черпаю эту мотивацию, аж по выходным дома усидеть не могу, так оно и рвусь...в зал! Ладно уж, до завтра потерплю, а там и набегаюсь! http://forum.academ.org/html/emoticons/laugh.gif Ну тока спортсменом меня назвать сложно, таааак...офпшник.... http://forum.academ.org/html/emoticons/smile.gif

QUOTE (Gela @ Apr 23 2006, 18:43) а вот про бодибилдинг согласен.... http://forum.academ.org/html/emoticons/ye.gif отстой полный а Вы им пробовали заниматься? http://forum.academ.org/html/emoticons/grin.gif Натуральный бодибилдинг совсем не отстой, а вот захимиченые слоны действительно...

Вик! Ну-ка перестань говорить "вероятно умру рано", "умру быстро", "тромп оторвется" http://forum.academ.org/html/emoticons/nenado.gif Хватит себя накручивать! http://forum.academ.org/html/emoticons/_no_.gif

QUOTE (Василий Левский @ Apr 23 2006, 17:47) Вьюхину пора бы уже заканчивать, но похоже он останется. 33 года всего, для вратаря это ещё совсем не много!

QUOTE (dushik @ Apr 23 2006, 15:23) или хотя бы классного нападающего, типа Каралюка, который один весь Витязь тащит. Тут я не могу согласиться. Куда Каралюк Витязь тащил? в высшую лигу...Сколько на его контракт денег вбухали, не надо нам такой расточительности. Лучше уж средненькую - скромненькую команду, чем одну звезду в коллективе. Для результата одного классного игрока мало, надо как минимум ударную тройку таких, но на это у нас денег не найдется. http://forum.academ.org/html/emoticons/sad.gif

QUOTE (Василий Левский @ Apr 22 2006, 16:26)Как вчера сообщал «СЭ», интерес к главному тренеру «Трактора» Геннадию Цыгурову, у которого заканчивается годичный контракт и который в Челябинске объявил о своей отставке, проявляет «Сибирь». Вчера в Москве состоялись переговоры президента новосибирского клуба Владимира Ненахова с Цыгуровым. Официально о назначении Цыгурова главным тренером «Сибири» скорее всего, будет объявлено в эти выходные. Вот цитаты из других источников: СС: "Наставник "Трактора" Геннадий Цыгуров напугал Челябинск заявлением о своей добровольной отставке. И это всего через несколько дней после того, как вернул уральский клуб в суперлигу. Но, похоже, история только начинается. В скандал вмешался губернатор Челябинской области Петр Сумин. В ближайший понедельник Сумин намерен провести встречу с Цыгуровым и обсудить с ним ситуацию. В переговорах также примут участие вице-губернатор и глава попечительского совета "Трактора" Андрей Косилов и мэр Челябинска и президент клуба Михаил Юревич. Позиция губернатора заключается в том, что "Трактор" не может остаться без тренера, благодаря которому спустя семь лет вернулся в элиту. "Я намерен сделать все возможное для того, чтобы Цыгуров продолжал руководить командой", – решительно сказал Сумин. Вчера официальное заявление по "делу Цыгурова" сделал Андрей Косилов: – Никакой отставки нет! Есть разговоры о причинах, которые заставили Геннадия Федоровича задуматься о том, продолжит он работу в "Тракторе" или нет. Я бы не стал драматизировать ситуацию. Руководство области и губернатор намерены и дальше работать с Цыгуровым. Мы выполнили главную задачу – вышли в суперлигу. Есть неоспоримый факт: на протяжении всего сезона "Трактор" ни в чем не нуждался. В этом году и город, и область как никогда отработали все вопросы финансирования, комплектования по предложениям Цыгурова… Думаю, сейчас пора уже начинать думать о суперлиге. Создавать условия для игроков и главного тренера, которым, я надеюсь, станет именно Геннадий Федорович." "Если раньше оставались сомнения в однозначности принятого Цыгуровым решения, то теперь стало ясно, что легендарный тренер уйдет, наверняка, прихватив с собой лучших игроков и оставив обездоленный «Трактор» на растерзание клубов из Суперлиги. Подтверждением этому стала неофициальная информация, которая стала известна корреспонденту Chelyabinsk.ru из хорошо информированного источника: Цыгуров уходит стопроцентно. По словам источника, тренеру были сделаны предложения из трех ХК: «Северстали», «Сибири» и «Лады». Цыгуров, якобы, выбрал «Ладу», но есть мизерная вероятность, что он передумает и решит вопрос в пользу «Северстали». Вариант «Сибири» им не рассматривался как серьезный." В общем, продолжаем гадать, кто он, новый главный тренер... http://forum.academ.org/html/emoticons/cbs_zz.gif Цигуров - неплохой вариант, дважды Ладу к чемпионству приводил.

QUOTE (Jaa_Jaris @ Apr 21 2006, 23:10)никого не хочу обидеть но у вас девушка большие проблемы в голове http://forum.academ.org/html/emoticons/bash.gif Вы ошибаетесь, скорее наоборот, у Вас проблемы в голове, как раз большие! http://forum.academ.org/html/emoticons/angry.gif

QUOTE (FLAGELLUM DEI @ Apr 21 2006, 23:59) это уже не совсем женщины...на уровне эндокрринной системы. прошу заострить внимание на чертах лиц... +)) Интересно, они каждое утро бреются? http://forum.academ.org/html/emoticons/laugh.gif ПРедставляю, какие у них ангельские голоски! http://forum.academ.org/html/emoticons/laugh.gif

QUOTE (aspopov @ Apr 20 2006, 13:04) Что должен уметь соискатель (кроме коммуникабельности и ответственности)? В чем будут его конкретные обязанности? Тот же вопрос, какие конкретные обязанности? в чем заключается работа собственно? Какова оплата? График работы? Подробности, пожалуйста. Требуются именно старшекурсники, а, к примеру, 18 летний физически крепкий и морально устойчивый студент второго курса не подойдет? http://forum.academ.org/html/emoticons/smile.gif

QUOTE (Spezialist @ Apr 20 2006, 17:07) зачем же оскарблять!? а вот вам и пульсометр за 1100 руб. А можно узнать, где такие продаются? желательно не через инет магазин http://forum.academ.org/html/emoticons/cbs_zz.gif Прошелся недавно по спортивным отделам тц, цума, гума, был в чемпионе, на мой вопрос о пульсометрах продавцы с недоумением на меня поглядывали... http://forum.academ.org/html/emoticons/shock3.gif http://forum.academ.org/html/emoticons/laugh.gif

QUOTE (Танюшка @ Apr 20 2006, 15:36) QUOTE (Грустный @ Apr 20 2006, 15:13) А он какой по размеру? с ним удобно будет бегать? В принципе, если он не сильно здоровый, то можно поискать денег для покупки. http://forum.academ.org/html/emoticons/_dada_.gif Бегать с ним можно, только зачем? примерно 6смХ4,5см. Наиболее дешевый вариант, который я видел. Нужен собственно пульсометр, но дешевле чем за 1.5 тысячи пульсометров я не видел... http://forum.academ.org/html/emoticons/_no_.gif Если Вы видели, подскажите, пожалуйста где. Буду очень благодарен! http://forum.academ.org/html/emoticons/shy.gif

А он какой по размеру? с ним удобно будет бегать? В принципе, если он не сильно здоровый, то можно поискать денег для покупки. http://forum.academ.org/html/emoticons/_dada_.gif

ХЕх, сократил программу, как Вы советовали, убрал аэробку и как не странно, сейчас моя масса 88...хм..2 кг за неделю...ничего не меняя в рационе. Бегать начну с понедельника, увы, по улице. "Нестандартные альтернативы" мне не подошли. Даж не знаю, минус два кг чего, неужто мышцы летят?!? http://forum.academ.org/html/emoticons/unsure.gif В жиме все-таки решил убрать "сотку" Пуловеры с приседами попробовал, насколько я понял, дыхательные пуловеры от обычных отличаются. Руки на дыхательных не сгибать. В целом, тренировка занимает чуть больше часа, после неё у меня ещё остается уйма сил притом, что в я выкладываюсь до последнего. http://forum.academ.org/html/emoticons/rolleyes.gif

QUOTE (Jaa_Jaris @ Apr 19 2006, 23:58) А что с неё взять девочка пороху не нюхала. Вот место ктого что бы вежлево уйти в с форума продлажет рассказыват какая она супер греба. ИМХО надоело http://forum.academ.org/html/emoticons/wow.gif Пороху не нюхала?!? Не говорите того, чего не знаете! Надоело - не читайте! http://forum.academ.org/html/emoticons/angry.gif