Alligator

Хм. Сам я пил протеиновый коктейль. Недолго. Так как вес мне не нужен (занимаюсь лифтингом, боюсь вылетить из категории). У меня на коробке было написано MILK PROTEIN. Пить впринципе можно 8). По вкусу напоминает какао, только очень сладкое. На каробке есть инструкция как пить. Вообще если заниматься качать мышцы, то хавать надо много. Раз 5-6. За один приём пищи усваевается 30г белка. 1 порция протеинового коктейля как раз содержит эту дозу белка и считается одним приёмом пищи. если ты обычно кушаешь 3 раза в день (завтрак, обед, ужин), то пить можно 2 раза в день. Тоесть получится примерно так: завтрак - коктейль - обед - коктейль - ужин. Интервал между приёмами пищи должен составлять около 3-х часов.

QUOTE (Batch @ Feb 18 2006, 15:35) Народ,кто занимаеться бодибилдингом интересует система тренировок,питания,и тд.Только с умных книжек не надо систем Шварца и тд..Те кто сами уже добились уважительных успехов интересует их советы.Стоит ли принимать протеин и какой?Вредин ли креатин?Если кто знает какие нить здравые упражнения посоветуйте.Где можно узнать физические нормативы по возрасту,росту,весу..?Сами занимаешься год с лишкой.Мясцо есть но вечно мало сами понимаете http://forum.academ.org/html/emoticons/biggrin.gif .Вот хотим спросить может кто чо посоветует.Секретов типа:"1000 скручиваний в день и дело в шляпе" писать не надо http://forum.academ.org/html/emoticons/_bb_.gif Протеин принимать стоит. Так как массу набирать надо, а натуральной пищи не всегда хватает. Да и мало в мире людей которые действительно питаються как надо (т.е. как советуют книжки по питанию). Креатин... нужен ли он билдерам - хз. Препарат так сказать полудопинговый (но безвредный!), применяют его чтобы улучшить свой силовой результат или скоростной. Т.е. катит он в таких видах спорта как в лифтинге и спринте. А так, про мяско мне известны только 3 вещи: 1) питание 2) продуманная программа занятй 3) отдых (так как всем известно, что мышцы растут когда отдыхаешь). Это те вещи, которые дают результат. Советую полазить по билдерским сайтам в поисках специальных программ. Вообщем если нет тренера, то без литературы грамотную программу не составишь ни как.

QUOTE (Dark Amur @ Jan 13 2006, 22:19) Убожество а не игра, особенно в плане сравнения графики с фифой. Про графу не спорю, но "футбольных" вкусностей больше в ПЕС, чем в фифе. Этим она и собирает поклоников.

QUOTE (S!mpson @ Dec 31 2005, 11:19) Кароче цените:Я эмулирую образ,затем захожу в авторан и жму на play,а он дебил просит вставить верный диск....Чё за хрень мля?! Была такаяже промблемма, когда я ставил игру с помощью алкоголя. Поставил даймоном - всё стало работать корректно.

А когда полный релиз то будет?

Ну незнаю товарищи. Первые Корсары мне нравились. Хотя про Пиратов Сида ничего против не имею. Про эти корсары не знаю... ставить\нет? кто что скажет?

QUOTE (Slavka @ Nov 13 2005, 18:58) QUOTE (It`s Life @ Nov 13 2005, 18:13) QUOTE (Slavka @ Nov 13 2005, 12:22) QUOTE (()and)( @ Nov 13 2005, 11:32) http://forum.academ.org/html/emoticons/jok.gif http://forum.academ.org/html/emoticons/biggrin.gif http://forum.academ.org/html/emoticons/cool.gif еще один джоник??? откуда ж такие олени беруцца? http://forum.academ.org/html/emoticons/angry.gif http://forum.academ.org/html/emoticons/angry.gif Мошт ты и олень а я в Патре проводилчамп весь день только что пришёл ну прсоти, дружок! 'джоник' - любой малолетний любитель пофлудить Гордись 8) Теперь твой никнейм - собирательный образ флудильщика форума КС.

QUOTE (k1z @ Nov 13 2005, 01:45) А я вывод правильно понял..? :: "мол если у вас мышь кака, и вы хотите поменять свою мышь, то берите сразу хорошую.. а если у вас 510 и т.п. то оставьте лучше её.." Впринципе это имеет определённый смысл. Я мх518 не видел, но недумаю, что 518 сильно отличается от 510.

QUOTE (Ilushik @ Nov 11 2005, 21:44) ну я думаю не стоит писать на чем играю, все и так знают. Да не Илюх. У тебя норма девайсы. а главное вечные =)

Какая разница кто демку пишет? Если конечно не хлтв, то разница есть. А то демки то близнецы будут.

А где ты взял этот хороший русский перевод?

По-моему адиминам ненадо делать никаких предупреждений по отношению к игрокам. Есть одно главное предупреждение - правила. Нарт, как я вижу с ваших разговоров, следует этому принципу. И это правильно. В отношении этого другим админам надо брать с него пример. Другой разговор, что он бывает сам нарушает правила. Бывало, что у него проскакивали маты. Бывало и высокомерное отношение к игрокам. Если бы небыло таких вещей, то он на все 100 % был бы идеальным админом.

Счастливчик. 8)

8) И думаете к вам придёт опупительный авпист?

QUOTE (ant1 @ Oct 14 2005, 21:23) У меня нет слов... Присоединяюсь. 8) На детский садик похоже.

8) Порыскал в инете. Понял как менять тактику во время игры. на кнопки num 1,2,3,4 - атакующие на кнопки Q+ num 1,2,3,4 - защитные на кнопочку 5 меняется "менталитет". играть оборонительно (стрелка вниз), нейтрально (просто кружок) и атакующе (стрела вверх). Очень интересными стали штрафные. Забить очень сложно. У меня мяч всё время попадает в перекладину или креставину. С угловых, по-моему, стало легче забиваться 8). А ещё понравилась фича "пропуск мяча игроком" на Z, неплохо помагает

Хм.. А как теперь тактики работают? Z+C не показывает никаких интерфейсных изменений как раньше (строчка не появляется) Теперь типо тактика чтоли сама меняется ? Без менюшки?

скорее бы католическое Рождество 8)

QUOTE (AntiKilleR @ Jul 24 2005, 12:45 PM) QUOTE (Alligator @ Jul 24 2005, 12:23 PM) QUOTE (Хоббит =) @ Jul 24 2005, 05:41 AM) Как я уже передал o2, я скорее всего не буду все время играть в этом клане, потому что так же я хочу попробывать себя в других командах http://forum.academ.org/html/emoticons/smile.gif Это например Virtus.pro, Forze, SK, NiP ??? 8) кстати из нип же ушли 4 игрока-можно туда податься Они уже востоновили состав.

QUOTE (Хоббит =) @ Jul 24 2005, 05:41 AM) Как я уже передал o2, я скорее всего не буду все время играть в этом клане, потому что так же я хочу попробывать себя в других командах http://forum.academ.org/html/emoticons/smile.gif Это например Virtus.pro, Forze, SK, NiP ??? 8)

Мне не нужен Разер. мх510 хватает вполне.

Наверное просто столько (20штук) у них есть в наличии в Москве. Если такая мышь действительно удобная (а некоторые языки поговаривают, что мышки Razer покруче логитеков будут), то Разер их ещё завезёт. Наверное это просто пробная партия. Не кажый будет брать мауса за 3к. если есть хорошая альтернатива подешевле - мх510 или мх518.

QUOTE (Geezus @ Jul 20 2005, 11:22 PM) QUOTE (Alligator @ Jul 20 2005, 08:20 PM) QUOTE (sall @ Jul 20 2005, 07:52 PM) QUOTE (Alligator @ Jul 20 2005, 06:13 PM) У Демона действительно такие "девайсы" какие он назвал 8) Только не очень верю, что шариковаяы мышь стоит 240 руб. ) При желании можно и за 5тыс найти http://forum.academ.org/html/emoticons/jok.gif http://forum.academ.org/html/emoticons/jok.gif http://forum.academ.org/html/emoticons/jok.gif если она сделана под заказ и с позолотой. Неспорю. Razer специальная, которых тока 15 штук около 4х стоит. Наверное их уже распродали. Она шариковая? 8)

QUOTE (sall @ Jul 20 2005, 07:52 PM) QUOTE (Alligator @ Jul 20 2005, 06:13 PM) У Демона действительно такие "девайсы" какие он назвал 8) Только не очень верю, что шариковаяы мышь стоит 240 руб. ) При желании можно и за 5тыс найти http://forum.academ.org/html/emoticons/jok.gif http://forum.academ.org/html/emoticons/jok.gif http://forum.academ.org/html/emoticons/jok.gif если она сделана под заказ и с позолотой. Неспорю.

У Демона действительно такие "девайсы" какие он назвал 8) Только не очень верю, что шариковаяы мышь стоит 240 руб. )