4 км (9 кругов на стадионе) https://academ.club/html/emoticons/blink.gif

кругов 7-8 смогу вроде https://academ.club/html/emoticons/cbs_zz.gif

вот недавно на тренировке я пробежал 26 километров 400 метров(2 часа 10 минут:кросс с шаговой и прыжковой имитацией кто знает тот поймёт)... но это что вот лыжники которые были у нас сборе они бегали тренировку 4 часа 30 минут (кросс поход:к примеру 5 минут шага 30 минут бега)!!! Вот так вот https://academ.club/html/emoticons/wink.gif

Изменено 20 июля, 200619 г. пользователем Гость

На тренировках кроссики по 5, 10 км регулярно быгаю, как разминку...

На максимум(время, расстояние) никогда не бегал.. https://academ.club/html/emoticons/smile.gif

QUOTE (V@no @ Jul 20 2006, 23:59)

На тренировках кроссики по 5, 10 км регулярно быгаю, как разминку... На максимум(время, расстояние) никогда не бегал.. https://academ.club/html/emoticons/smile.gif

Так у нас это тоже не максимум! https://academ.club/html/emoticons/wink.gif Просто длительная тренировка...А ты как я понял легкоатлет?

Больше 21.5 километров и не пытался - ноги уставали.

позавчера без видимого напряга пробежал 6 км, хотя бегал последний раз дваноооо https://academ.club/html/emoticons/wink.gif

QUOTE (Pharaon @ Jul 21 2006, 00:06)

QUOTE (V@no @ Jul 20 2006, 23:59) На тренировках кроссики по 5, 10 км регулярно быгаю, как разминку... На максимум(время, расстояние) никогда не бегал..  https://academ.club/html/emoticons/smile.gif Так у нас это тоже не максимум! https://academ.club/html/emoticons/wink.gif Просто длительная тренировка...А ты как я понял легкоатлет? Ага, а Вы чем занимаетесь? https://academ.club/html/emoticons/smile.gif

Это надо ствол приставить сзади и посмотреть, сколько человек пробежит... https://academ.club/html/emoticons/grin.gif

Или, ещё лучше, приставить ствол к голове любимого человека "бегуна"... https://academ.club/html/emoticons/wink.gif

Если без времени то полумарафон

хз)

ну в последний раз 10 кругов по стадиону https://academ.club/html/emoticons/wink.gif

QUOTE (martin @ Jul 21 2006, 16:33)

хз)

Ты же лёгкой атлетикой занимаешься https://academ.club/html/emoticons/blink.gif

QUOTE (Jofa @ Jul 21 2006, 20:44)

QUOTE (martin @ Jul 21 2006, 16:33) хз) Ты же лёгкой атлетикой занимаешься https://academ.club/html/emoticons/blink.gif просто я никогда не мерил скока я пробежать смогу)

QUOTE (V@no @ Jul 21 2006, 13:48)

QUOTE (Pharaon @ Jul 21 2006, 00:06) QUOTE (V@no @ Jul 20 2006, 23:59) На тренировках кроссики по 5, 10 км регулярно быгаю, как разминку... На максимум(время, расстояние) никогда не бегал..  https://academ.club/html/emoticons/smile.gif Так у нас это тоже не максимум! https://academ.club/html/emoticons/wink.gif Просто длительная тренировка...А ты как я понял легкоатлет? Ага, а Вы чем занимаетесь? https://academ.club/html/emoticons/smile.gif А я занимаюсь биатлоном...

Бегала по 3 км обычно, а так хз=) Не люблю длинных дистанций