Добрый день!

Решила поделиться своей проблемой, выслушать Ваши советы, может, кто-то уже проходил через такое.

В последнее время (где-то около месяца) у меня появилось беспричинное чувство тревоги. Какое-то постоянное угнетение. У меня есть работа, которая меня в принципе устраивает, гражданский муж, которого я люблю, квартира, машина. Вроде все есть, но качество жизни отвратительное. Я постоянно подозреваю мужа в разных мифических изменах (повода не было ни разу), мне снятся отвратительные сны - начиная от измены и заканчивая смертью родных (ну тут понятно, тут подсознание бушует).

Я перестала радоваться обычным мелочам, хотя сейчас насыщаю жизнь по максимуму - театры, музеи, клубы, новые знакомые по мере возможности, новые книги, новые фильмы. Но не могу вспомнить, когда мне было по-настоящему хорошо. Когда я действительно этим всем наслаждалась, как раньше, а не просто делала вид.

В последние пару недель стала очень рассеяна на работе, перестала нравиться себе в зеркале, портятся отношения с любимыми людьми.

Занимаясь самоанализом, пыталась найти проблемы во взаимоотношениях с мужем... Ну да, бывают ссоры, даже скорее не ссоры, а споры, бывает, друг на друга поорем, куда без этого. Не гладко, но раньше меня наши отношения полностью устраивали. Сейчас не изменилось ни-че-го. А все что-то гложет внутри.

Пока пытаюсь пить Персен - никаких результатов, абсолютно.

 

Если тема была - прошу прощения, поиск ничего не выдал.

 

Хм... Тут бы толкового психотерапевта. Возможно, депрессивные настроения у Вас. Впрочем, заочно ставить диагноз и лечить вещь неблагодарная. Поищите контакты хороших психотерапевтов, сходите на прием, сами лекарства старайтесь не пить. Ну как то так. Если с мужем доверительные отношения, расскажите о своем состоянии, скажите, что нужна консультация специалиста, выделите деньги из семейного бюджета.

Стоит отвлечься. Театры, музеи, книги, по-моему, в данном случае не то направление. Лучше что-то регулярно требующее вашей личной активности - спорт, рисование, оригами, музыка (в смысле, не слушать, а играть), судомоделирование и тд. Чтобы либо с каждым занятием совершенствоваться в каком-либо выбранном направлении (например, игра на инструменте), либо каждый раз продолжать начатое в прошлый раз (например, вышивание сложного рисунка). Может быть, поможет завести домашнее животное и заниматься с ним (например, рыбок в аквариуме. Они сосредоточены всегда в определенном месте, требуют постоянного ухода, не создают шума, и за ними очень интересно наблюдать. Для пущей занятости можно их разводить).

Сходите к эндокринологу, пусть назначит анализы на гормоны - похоже с ними что-то не так.

Вот, я тоже хотела про щитовидку написать, что её неплохо бы посмотреть

Нет, это ненормально.

 

Я перестала радоваться обычным мелочам, хотя сейчас насыщаю жизнь по максимуму - театры, музеи, клубы, новые знакомые по мере возможности, новые книги, новые фильмы. Но не могу вспомнить, когда мне было по-настоящему хорошо. Когда я действительно этим всем наслаждалась, как раньше, а не просто делала вид.

Трудотерапия поможет?

Вы довольны тем, что достигли в своей жизни? А чего, кстати, Вы достигли?

Пойдете к эндокринологу - обязательно найдут что-нибудь и будете кушать гормоны. Или антидипрессанты пропишут. Можно землю копать, чтобы упахиваться и не думать, но лопата тоже сломается рано или поздно. Так что идите к толковому психотерапевту. Лучше к экзистенциалисту, а то будут вас от детских комплексов лечить, или с мужчиной расставлять как правильно, что Вам совсем не нужно .

Онлайн консультации - бесполезная штука. Ищите экзистенциалиста. В Новосибирске их хороших мало, но есть. :)

Пойдете к эндокринологу - обязательно найдут что-нибудь и будете кушать гормоны. Или антидипрессанты пропишут. Можно землю копать, чтобы упахиваться и не думать, но лопата тоже сломается рано или поздно. Так что идите к толковому психотерапевту. Лучше к экзистенциалисту, а то будут вас от детских комплексов лечить, или с мужчиной расставлять как правильно, что Вам совсем не нужно .

Онлайн консультации - бесполезная штука. Ищите экзистенциалиста. В Новосибирске их хороших мало, но есть. :)

Это не так. Гормоны просто так не прописывают.

Трудотерапия - хорошее средство от многого. Особенно если копать так, чтобы лопата не сломалась.

Это не так. Гормоны просто так не прописывают.

Трудотерапия - хорошее средство от многого. Особенно если копать так, чтобы лопата не сломалась.

Ни разу трудотерапия не помогала. Отвлечься - да, а вот решить проблему (проблемы) - нет.

Ни разу трудотерапия не помогала. Отвлечься - да, а вот решить проблему (проблемы) - нет.

А что у Вас за проблема (проблемы)?

Вероятно, мало трудились.

Это не так. Гормоны просто так не прописывают.

Трудотерапия - хорошее средство от многого. Особенно если копать так, чтобы лопата не сломалась.

Ни разу трудотерапия не помогала. Отвлечься - да, а вот решить проблему (проблемы) - нет.

 

Проблема-то надуманная - беспричинное чувство тревоги. Отвлечься от нее и значит ее решить. Разве нет?

Это не так. Гормоны просто так не прописывают.

Трудотерапия - хорошее средство от многого. Особенно если копать так, чтобы лопата не сломалась.

Ни разу трудотерапия не помогала. Отвлечься - да, а вот решить проблему (проблемы) - нет.

 

Проблема-то надуманная - беспричинное чувство тревоги. Отвлечься от нее и значит ее решить. Разве нет?

Возможно, что и надуманная, но также возможно, что и нет. Возможно также, что проблема заключается в здоровье - гормоны или что-то еще, тут я не спец и ничего предполагать не буду. Так же возможно, что это возрастное обострения т.с., пересмотр ценностей, перестановка приоритетов и т.д. В любом случае, желательно проблему РЕШАТЬ, а не отвлекаться от нее. Если не способны сами решить, то стоит обратиться к специалистам, желательно проверенным. В этом ничего унизительного нет.

В любом случае я желаю автору поскорей избавиться от этого чувства и наслаждаться жизнью.

Все будет хорошо. Все будет так, как и должно быть, даже если будет наоборот .

Добрый день!

Решила поделиться своей проблемой, выслушать Ваши советы, может, кто-то уже проходил через такое.

В последнее время (где-то около месяца) у меня появилось беспричинное чувство тревоги. Какое-то постоянное угнетение. У меня есть работа, которая меня в принципе устраивает, гражданский муж, которого я люблю, квартира, машина. Вроде все есть, но качество жизни отвратительное. Я постоянно подозреваю мужа в разных мифических изменах (повода не было ни разу), мне снятся отвратительные сны - начиная от измены и заканчивая смертью родных (ну тут понятно, тут подсознание бушует).

Я перестала радоваться обычным мелочам, хотя сейчас насыщаю жизнь по максимуму - театры, музеи, клубы, новые знакомые по мере возможности, новые книги, новые фильмы. Но не могу вспомнить, когда мне было по-настоящему хорошо. Когда я действительно этим всем наслаждалась, как раньше, а не просто делала вид.

В последние пару недель стала очень рассеяна на работе, перестала нравиться себе в зеркале, портятся отношения с любимыми людьми.

Занимаясь самоанализом, пыталась найти проблемы во взаимоотношениях с мужем... Ну да, бывают ссоры, даже скорее не ссоры, а споры, бывает, друг на друга поорем, куда без этого. Не гладко, но раньше меня наши отношения полностью устраивали. Сейчас не изменилось ни-че-го. А все что-то гложет внутри.

Пока пытаюсь пить Персен - никаких результатов, абсолютно.

 

Если тема была - прошу прощения, поиск ничего не выдал.

 

Надо обязательно проверить нет ли проблем со здоровьем, неврологию, то есть органические или биохимические причины деппресивности. Если с этим всё в порядке, то это экзистенциальное чувство одиночества. Его суть не в отсутствии людей, а в том что душа требует больше чем может получить. Это нормальное состояние, не надо его лечить ни в коем случае, это дают сигнал о себе незадействованные ранее глубинные уровни личности. Надо это ощущение правильно понять и со временем найти в нём положительное, с этим часто в одиночку не справиться, но речь не о помощи психолога, здесь проблема души, а не психики. Если это состояние неверно оценить то подсознательно оно приписывается неудовольствию "неподходящими" абстоятельствами, людьми вокруг, работой, собой. Реально это кризис, который при его правильной оценке ведёт к духовному росту. Эта экзестенциальная тоска, например, двигатель всех серьёзных людей в искустве. Достоевский о ней много пишет.

Надо обязательно проверить нет ли проблем со здоровьем, неврологию, то есть органические или биохимические причины деппресивности. Если с этим всё в порядке, то это экзистенциальное чувство одиночества. Его суть не в отсутствии людей, а в том что душа требует больше чем может получить. Это нормальное состояние, не надо его лечить ни в коем случае, это дают сигнал о себе незадействованные ранее глубинные уровни личности. Надо это ощущение правильно понять и со временем найти в нём положительное, с этим часто в одиночку не справиться, но речь не о помощи психолога, здесь проблема души, а не психики. Если это состояние неверно оценить то подсознательно оно приписывается неудовольствию "неподходящими" абстоятельствами, людьми вокруг, работой, собой. Реально это кризис, который при его правильной оценке ведёт к духовному росту. Эта экзестенциальная тоска, например, двигатель всех серьёзных людей в искустве. Достоевский о ней много пишет.

Откуда уверенность в том, что это проблемы именно души?

Ни разу трудотерапия не помогала. Отвлечься - да, а вот решить проблему (проблемы) - нет.

Не то чтобы отвлечься, но во время копания тело занято, а мозг работает потихоньку и подсказывает направления движения в жизни. Если хорошо копать, наступает гармония тела с душой. Проверено на себе. Кому необходим курс лопатотерапии - вэлком ко мне в поместье (т.е. на дачу), лопату найду.

 

Автору совет. Можно куда-нибудь съездить, хотя бы на Алтай, полетать там, скажем, на мотодельтаплане, посплавляться. Немного экстрима не помешает. И уже по возвращению может будет ясно, откуда идет разлад в душе, он просто незаметно накопился, а от чего не понятно. Так бывает.