Сетевые люди, хочу спросить Вас.

Какой Вы можете посоветовать тренажерный зал? Чтобы там можно было полноценно сделать свою фигуру и не в одиночку, а с наставлениями, советами, тренира.

Какие нюансы есть в этом деле? Что для этого надо и сколько это будет стоить?

Писать предложения можно прям сюда.

Вместе пообсуждаем.

у меня вопрос, возможно ли прийти в Альфу только для того чтобы мне программу составили (у меня со спиной проблема), насколько я поняла там грамотные тренеры https://academ.club/html/emoticons/rolleyes.gif

 

вообще в Ремикс хожу https://academ.club/html/emoticons/smile.gif

QUOTE

ЗЫ. ты не один такой умник  https://academ.club/html/emoticons/_p_.gif  https://academ.club/html/emoticons/biggrin.gif

Ой https://academ.club/html/emoticons/shy.gif надо полагать это был комплимент. Нужно срочно дать симметричный ответ боюсь, правда, столь тонко не получится... сеж попытаюсь:

 

Вы наверное в жизни очень красивая женщина, т.к. практически каждый ваш ответ настолько меня смущает и дезориентирует, что мне приходится или поднимать подборку статей, чтобы увериться в своих пошатнувшихся убеждениях, или же зависать у зеркала по полчаса чтоб проверить уж не стал ли я аэробом в каком-то месте (слово-то какое страшное, просто как приговор: "теперь ты аэроб, можешь даже не трепыхаться - качаться тебе нельзя https://academ.club/html/emoticons/_byby_.gif ").

 

В который раз только авторитет Протасенко, подтвержденный заслуженным спортивным эндокринологом - доктором Остапенко, позволяет мне не пасть жертвой вашей убежденности!

 

Все же, я сейчас больше работаю в анаэробных режимах (достаточно малоповторный силовой тренинг, плавание - это они!), нежели в аэробных (многокилометровый бег, увы и ах всего раз в неделю пока). Это и понятно, я щас на массе. Вот когда я сушился я больше тренировался аэробно (6 беговых тренировок в неделю против 4 анаэробных)...

 

Давайте уже не будем смешивать теплое с мягким и определимся с тем, что именно "правильный кач" анаэробен по сути и именно для него нужен хардкорный качок (сюда я включаю и музыку тоже)... причем желательно (ВНИМАНИЕ ИСПРАВЛЕНИЕ) с интерьером в стиле лофт. Так стало более приемлимо звучать? https://academ.club/html/emoticons/rolleyes.gif

 

PS звиняйте за то, что долго не отвечал... Но именно седня меня, дитя подвалов, потянуло на родину... ой на тренировку то бишь... А потом еще тест на аэробность у зеркала... ну вы читали уже выше https://academ.club/html/emoticons/biggrin.gif

 

PPS я сознательно сказал "грамотный кач", а не бодибилдинг, фитнес, бодифитнес и т.п. Все это более широкие понятия, требующие гораздо большей оснащенности. Однако я сознательно же против размещения аэробных тренажеров (беговые дорожек, велоэнергометров и т.п. штуковин) в хардкорных качках, т.к. искренне полагаю, что аэробную нагрузку лучше, все же получать вне их стен. Например бегая на свежем воздухе или катаясь на велосипеде. Разумеется, при этом, очень желательно наличие пульсомера для удержания себя в аэробном режиме! Как раз в этом случае доступность свежего воздуха и сменяемость видов гораздо важнее компактности размещения тренажеров. Зимой же я предпочитаю бегать в больших спортивных залах, предназначенных именно для этого!

 

Хочется сразу же еще раз подчеркнуть что это ИМЕННО МОИ ПРЕДПОЧТЕНИЯ. И навязывать их кому-либо было бы с мой стороны глупо...

QUOTE (RedManS @ Feb 14 2006, 22:04)

QUOTE (Lizardman @ Feb 13 2006, 19:01) А вообще, ИМХО, чтоб правильно качаться нужен правильный хардкорный качек... желательно в подвале... Меня, по крайней мере, эта атмосфера настраивает на работу лучше всего! Поддерживаю всеми руками и ногами! https://academ.club/html/emoticons/wink.gif еще б ты был против, с одного подземелья мы дети https://academ.club/html/emoticons/laugh.gif     QUOTE   м-да...еще б музыку приличную включали...   хорошо мне... Пришел, на музыкальный центр Раму поставил, выкрутил звучок нипадеЦЦки и зажег минут на 50 ни на кого не оглядываясь https://academ.club/html/emoticons/_bb_.gif Соседи по залу были совсем не против такого расклада https://academ.club/html/emoticons/cool.gif

ууу, Lizardman, какой ты сУрьезный мужчина!!!! https://academ.club/html/emoticons/smile.gif раз ты так настаиваешь, пусть последнее слово будет за тобой https://academ.club/html/emoticons/laugh.gif я согласна! https://academ.club/html/emoticons/smile.gif

ЗЫ. аэроб не в спортивном контексте, а в биохимическом. мы дышим поэтому мы аэробы!!! а если бы были анаэробами, то занимались бы брожением https://academ.club/html/emoticons/smile.gif это было бы любопытно https://academ.club/html/emoticons/cbs_madlaugh.gif может и размножались бы почкованием, как дрожжи https://academ.club/html/emoticons/jok.gif

QUOTE (Fanii @ Feb 15 2006, 00:50)

у меня вопрос, возможно ли прийти в Альфу только для того чтобы мне программу составили (у меня со спиной проблема), насколько я поняла там грамотные тренеры https://academ.club/html/emoticons/rolleyes.gif вообще в Ремикс хожу https://academ.club/html/emoticons/smile.gif

как вы себе это представляете? предположим тренер расписал вам персональную программу. теперь его задача научить вас правильно ее исполнять. для этого нужен контроль со стороны тренера. а если окажется, что часть упражнений вам не подходит? значит программу нужно будет корректировать. кроме того, через определенное время нужно менять программу, т.к. мышцы привыкают. как это все делать если вас нет, вы в другом зале? никак! а если не дай бог вы там делаете упражнение неправильно? тогда у вас что-то начинает болеть и вы говорите, что программа плохая и тренер тоже. поэтому вывод: если есть желание заниматься по индивидуальной коррекционной программе с отдачей, вам придется заниматься у данного тренера https://academ.club/html/emoticons/smile.gif в Альфе это лучше всего делает Таня Мосунова https://academ.club/html/emoticons/smile.gif

QUOTE (H@RIZM@}-8- @ Feb 15 2006, 11:00)

QUOTE (Fanii @ Feb 15 2006, 00:50) у меня вопрос, возможно ли прийти в Альфу только для того чтобы мне программу составили (у меня со спиной проблема), насколько я поняла там грамотные тренеры https://academ.club/html/emoticons/rolleyes.gif вообще в Ремикс хожу https://academ.club/html/emoticons/smile.gif как вы себе это представляете? предположим тренер расписал вам персональную программу. теперь его задача научить вас правильно ее исполнять. для этого нужен контроль со стороны тренера. а если окажется, что часть упражнений вам не подходит? значит программу нужно будет корректировать. кроме того, через определенное время нужно менять программу, т.к. мышцы привыкают. как это все делать если вас нет, вы в другом зале? никак! а если не дай бог вы там делаете упражнение неправильно? тогда у вас что-то начинает болеть и вы говорите, что программа плохая и тренер тоже. поэтому вывод: если есть желание заниматься по индивидуальной коррекционной программе с отдачей, вам придется заниматься у данного тренера https://academ.club/html/emoticons/smile.gif в Альфе это лучше всего делает Таня Мосунова https://academ.club/html/emoticons/smile.gif В принципе все правильно. Только, по-моему, это уже идет откровенная реклама. Как будто, в городке нет других коммерческих и некоммерческих клубов. https://academ.club/html/emoticons/wink.gif

при чем здесь реклама? задан конкретный вопрос про конкретный клуб. получен конкретный ответ.

надо было наверное воскликнуть: неужели в ремиксе нет толковых инстректоров?! человек же не сказал, что занимается в тренажерном зале. может в бассейне или танцами?

QUOTE (H@RIZM@}-8- @ Feb 15 2006, 09:45)

ууу, Lizardman, какой ты сУрьезный мужчина!!!! https://academ.club/html/emoticons/smile.gif раз ты так настаиваешь, пусть последнее слово будет за тобой https://academ.club/html/emoticons/laugh.gif я согласна! https://academ.club/html/emoticons/smile.gif

https://academ.club/html/emoticons/shy.gif

QUOTE (H@RIZM@}-8- @ Feb 15 2006, 11:00)

как вы себе это представляете? предположим тренер расписал вам персональную программу. теперь его задача научить вас правильно ее исполнять. для этого нужен контроль со стороны тренера. а если окажется, что часть упражнений вам не подходит? значит программу нужно будет корректировать. кроме того, через определенное время нужно менять программу, т.к. мышцы привыкают. как это все делать если вас нет, вы в другом зале? никак! а если не дай бог вы там делаете упражнение неправильно? тогда у вас что-то начинает болеть и вы говорите, что программа плохая и тренер тоже. поэтому вывод: если есть желание заниматься по индивидуальной коррекционной программе с отдачей, вам придется заниматься у данного тренера https://academ.club/html/emoticons/smile.gif

https://academ.club/html/emoticons/ye.gifhttps://academ.club/html/emoticons/ye.gifhttps://academ.club/html/emoticons/ye.gif

 

Как говорят грамотные врачи: "Мы НЕ лечим по фотографии" https://academ.club/html/emoticons/rolleyes.gif

Вопрос к тренирующимся в «гармонии силы». Сколько в этом зале человек занимается? возникают ли очереди? Есть ли тренер который поможет освоить технику упражнений?

Вопрос к Lizardmanу! https://academ.club/html/emoticons/_bb_.gif А в каком зале Вы тренируетесь, можно узнать? https://academ.club/html/emoticons/smile.gif

 

QUOTE (Грустный @ Feb 15 2006, 12:32)

Вопрос к тренирующимся в «гармонии силы». Сколько в этом зале человек занимается? возникают ли очереди? Есть ли тренер который поможет освоить технику упражнений?

Гармония Силы - отличный зал для силовиков! Очень грамотные тренера в этом направлении! Народу, по слухам, правда многовато https://academ.club/html/emoticons/cbs_zz.gif Мои друзья туда ходили посмотреть, по их словам там всеже была очередь к скамьям жимовым. Если я не прав, пусть меня поправят, но надо бы ребятам расширить время своей работы, чтобы подразгрузить зал...

 

QUOTE

Вопрос к Lizardmanу! https://academ.club/html/emoticons/_bb_.gif А в каком зале Вы тренируетесь, можно узнать? https://academ.club/html/emoticons/smile.gif

 

Начинал тренироваться серьезно в Lion Gym-е. Затем в Альфе, потом в Мц квадрате, пару раз ходил в Сплайс, в Ремиксе бывал, но не тренировался (я там больше по бассейну прибиваюсь)... Посещал пару ведомственных качалок (ПАТП-3, СГГА), щас тренируюсь по знакомству у замечательного тренера и выдающегося бодибилдера Александра Анатольевича Алексеенко в ведомственной качалке ФМШ.

 

В последнее время чего-то меня парни заинтересованные в Гармонию Силы сманивают... Но они, похоже, еще не выходили на тамошнее руководство, а мне, по честности, очень в ФМШ-атском качке нравится. Напоминает мои школьные времена, когда мы качались в пристройке к теплице школы номер 61, развешав по стенам самиздатовские листки про Брюса Ли и каратешные каты https://academ.club/html/emoticons/laugh.gif Духом напоминает, а не оборудованностью конечно же https://academ.club/html/emoticons/biggrin.gif

 

Ох йоё... не было тогда ни методик, ни оборудования, а вот убивались мы там... щас так не получается... что там Ментцер https://academ.club/html/emoticons/rolleyes.gif

Кстати, будете смеяЦо... но в МЦ квадрате и в академремиксе застал тренеров, которые когда-то начинали в Lion Gym-е.

 

Знаю лично одного человека, который ушел из моего теперяшнего зала на тренерскую работу в Альфу (он, кстати, в этом топе даже отметился). Еще об одном таком случае знаю от Александра Анатольевича... Вобщем знакомые все люди-то...

 

Однако, се же из всех известных мне клубов более или менее коммерческих только два я могу отнести к "хардкорным" - Сплайс (если вы когда-либо захотите узнать что такое армреслинг - вам туда, но и просто покачаться там в кайф!) и Гармония Силы (о ней я писал выше). Это залы узкой целевой аудитории. Начинающим лучше всего стартовать с Альфы или Ремикса (в семье не был пока, так что пока помолчу, хотя зачинатели проекта себя неплохо зарекомендовали в свое время).

 

МЦ квадрат, се же порекомендовал бы для женщин, причем тех, у кого дети есть... Дело в том, что в данном комплексе тренажерный зал, мягко скажем - далеко не приоритетное направление деятельности. Но там неплохая аэробная база плюс есть детская площадка с кафешкой!

 

Это что касается тренажерок. Есть еще одно место, которое я, как минимум не могу не упомянуть; это шейпинг-клуб Таис, расположенный за Юностью. Дело в том, что год назад - это было единственное место, где могли сделать сертифицированную антропометрию. В остальных клубах слово "калипер" воспринимали как иностранное ругательство https://academ.club/html/emoticons/biggrin.gif Причем я тут говорю не только про тренажерки, но и про всякие Пятые Элементы и тому подобные гламурные клубы https://academ.club/html/emoticons/rolleyes.gif

 

Вот такой мой личный рейтинг...

 

Только, ради всего святого, не нужно воспринимать этот список как руководство к действию. Сходите в клубы сами, посмотрите... где вам понравится больше, там и занимайтесь! В конце-концов я за 8 лет серьезного тренировочного стажа никаких особых достижений не сделал. По факту до сих пор нахожусь на ступени "оставаясь в тонусе" - не более того... А то еще назовут нью-МакРобертом, гуру - неудачником... не нужно мне такой радости https://academ.club/html/emoticons/biggrin.gif

 

В данном случае я полагаю себя достаточно неангажированным просто. Но на этом форуме присутствуют гораздо более серьезные спортсмены нежели я! https://academ.club/html/emoticons/_worthy_.gif

Сплайс насколько я помню, где-то на Морском, в подвальчике...случаем не на Морском проспекте 60? Интересуют как раз "хардкорные" залы! Ездить в гармонию на Демакова не особо хочется, да и народу говорите не мало там... https://academ.club/html/emoticons/cbs_zz.gif

Изменено 15 февраля, 200620 г. пользователем Гость

QUOTE (Lizardman @ Feb 15 2006, 13:11)

-клуб Таис, расположенный за Юностью. Дело в том, что год назад - это было единственное место, где могли сделать сертифицированную антропометрию. В остальных клубах слово "калипер" воспринимали как иностранное ругательство https://academ.club/html/emoticons/biggrin.gif

ага, очень жаль, что возможность использовать каллипер и купить ПО под эти измерения может только сертифицированный шейпинг-клуб. мне очень не хватало этого в работе - одной сантиметровой ленты мало https://academ.club/html/emoticons/sad.gif

а еще жальче то, что зачастую измерения проводят в пользу обогащения клуба https://academ.club/html/emoticons/wink.gif

QUOTE (Грустный @ Feb 15 2006, 13:38)

Ездить в гармонию на Демакова не особо хочется, да и народу говорите не мало там... https://academ.club/html/emoticons/cbs_zz.gif

Да, народу пока многовато, но сейчас немного пересмотрим взгляды на праздношатающися народ и станет посвободнее https://academ.club/html/emoticons/biggrin.gif