Третий месяц занятий в фитнесс-клубе как-то у меня проходит под знаменами «устала до чертиков». Такая расслабленность, что не только работа в тягость, любимые занятия немилы. Казалось бы, все должно быть наоборот. Может, конечно, еще весна действует. Но никакие «коктейли» не впрок. Может, надо что-то потермоядернее?

Высыпаться надо.

логичный вопрос, сколько часов спите?

Сон очень важен, но бывает не спасает...

Сама сплю с 22-00 до 7-00, при этом усталость жуткая(

Витамины в некотором роде спасают, но слабо

Питание!

Может, снизить физ.нагрузку. Всё-таки полезнее, когда любимые занятия милы.

Паразиты? Ничего больше не болит?

мне вот сейчас очень нехватает кофе...обычно спасаюсь только им - по 8-10 чашек в сутки помогают не чувствовать усталости :)

Третий месяц занятий фитнесс - скоро втянитесь, тем более лето, витамины... Усталость отступит.

Больше витаминов и не убивать себя на тренировках :)

Пейте, пейте химию. Вот только когда откажет сердце - пеняйте только на саму себя.

зачем пить всякую химию? лучше питаться яркой пищей: морковь, помидоры, болгарский перец и, конечно же, облепиха!

А взбодриться лучше всего мне помогает прохладный душ

кофе не поможет,а еще и усугубит

Да я высыпаюсь, думаю может быть в рационе чего-то не хватает. Посоветуйте пожалуйста кто-нибудь хорошие витаминки.

Да я высыпаюсь, думаю может быть в рационе чего-то не хватает. Посоветуйте пожалуйста кто-нибудь хорошие витаминки.

я витрум периодически пью...

Витамины ничем не помогут.

Тем более такие как витрум, где всего самый минимум.