Последние годы я сильно располнела, особенно в области голифе.

И что я только не пробовала: и на диетах сидела (чем внесла в свой желудочно кишечный тракт только ухудшения), и на фитнес и шейпинг ходила( от последнего правда эффект был, но времени у меня по причине работы не хватает), и бегала и прыгала, а эффекта ни какого!

И вот давненько мысль меня посещает, а не сделать ли мне липоксацию.

все что сама смогла найти про сеё действие уже нашла и прочитала, хочется услышать мнение женщин кто прошел через это, так сказать оценить все за и против. https://academ.club/html/emoticons/rolleyes.gif

кстати к теме..сколько стоит данное удовольствие?

года три назад..в клинике Шарм проглядывала прайс..там что-то типа липосакция живота-9000, бедер-от 8..чего то там еще 6-15.

я думала будет дороже

QUOTE (Lisol @ Feb 16 2005, 01:45 PM)

я думала будет дороже

я думаю, сейчас просто дороже..

QUOTE (Ragazza @ Feb 16 2005, 01:46 PM)

QUOTE (Lisol @ Feb 16 2005, 01:45 PM) я думала будет дороже я думаю, сейчас просто дороже.. хотя нет..вот сейчас смотрю прайс Шарма..это в центре, за Храмом Липосакция живота от 6 000 ягодиц, бедра, колени (один участок)   3 000 - 6 000

QUOTE (Ragazza @ Feb 16 2005, 01:48 PM)

QUOTE (Ragazza @ Feb 16 2005, 01:46 PM) QUOTE (Lisol @ Feb 16 2005, 01:45 PM) я думала будет дороже я думаю, сейчас просто дороже.. хотя нет..вот сейчас смотрю прайс Шарма..это в центре, за Храмом Липосакция живота от 6 000 ягодиц, бедра, колени (один участок)   3 000 - 6 000 цена в $?

нет..в наших деревянных

http://sharm.nsk.ru/inf_sharm.htm

вот, посмотрите, если любопытсвенно

Изменено 16 февраля, 200521 г. пользователем Гость

Вовсе не придется голодать, необходимо проконсультироваться у диетолога, он подскажет какие продукты необходимо исключить, а какие ввести в рацион, чтобы например заменить простые углеводы на сложные, в какое время и в каком порядке питаться и т.д.

Открую тайну, 15 минут пробежки ежедневно на Ваш вес никак не повлияют, разве что сердечко потренеруете. Чтобы сбросить вес нужна интенсивная нагрузка в течении 1-3 часов, не менее 3 раз в неделю, по-возможности 4 и более.

И кстати помните, что большие потери жировой массы у женщин могут привести к очень неприятным последствиям, например к сбою циклов и др.

QUOTE (EJC @ Feb 17 2005, 01:35 AM)

Вовсе не придется голодать, необходимо проконсультироваться у диетолога, он подскажет какие продукты необходимо исключить, а какие ввести в рацион, чтобы например заменить простые углеводы на сложные, в какое время и в каком порядке питаться и т.д. Открую тайну, 15 минут пробежки ежедневно на Ваш вес никак не повлияют, разве что сердечко потренеруете. Чтобы сбросить вес нужна интенсивная нагрузка в течении 1-3 часов, не менее 3 раз в неделю, по-возможности 4 и более. И кстати помните, что большие потери жировой массы у женщин могут привести к очень неприятным последствиям, например к сбою циклов и др.

https://academ.club/html/emoticons/jok.gif

ну вы прям спец )))

QUOTE (EJC @ Feb 17 2005, 01:35 AM)

Открую тайну, 15 минут пробежки ежедневно на Ваш вес никак не повлияют, разве что сердечко потренеруете. Чтобы сбросить вес нужна интенсивная нагрузка в течении 1-3 часов, не менее 3 раз в неделю, по-возможности 4 и более.

я бегала по 20-30 минут, но каждый день. вообще в тренировках главное - регулярность!! https://academ.club/html/emoticons/biggrin.gif

QUOTE (EJC @ Feb 17 2005, 01:35 AM)

Чтобы сбросить вес нужна интенсивная нагрузка в течении 1-3 часов, не менее 3 раз в неделю, по-возможности 4 и более.

... и вас возьмут в спецназ!

Фитнесс три раза в неделю - это норма, больше - уже не всем рекомендуется. А три часа интенсивной нагрузки вообще мало кто выдержит.

QUOTE (HoLidAy @ Feb 19 2005, 08:59 PM)

QUOTE (EJC @ Feb 17 2005, 01:35 AM) Чтобы сбросить вес нужна интенсивная нагрузка в течении 1-3 часов, не менее 3 раз в неделю, по-возможности 4 и более. ... и вас возьмут в спецназ! Фитнесс три раза в неделю - это норма, больше - уже не всем рекомендуется. А три часа интенсивной нагрузки вообще мало кто выдержит. А вот большие жировые отложения это не норма, так что придется работать больше чем просто для поддержания тонуса раз уж долго расслаблялись. Никто не заставит Вас сразу прыгать по 3 часа 7 раз в неделю, начинают с 3 раз в неделю минимум по часу, а там уж видно будет. Никогда не давайте людям советов по тренировкам руководствуясь личным опытом, а то натренируются. Я привожу данные которые знает каждый хороший фитнес-инструктор, с которым обязательно нужно пообщаться когда решитесь похудеть. Для кого-то конечно 3 занятий в неделю хватит чтоб похудеть, но у большинства в таком случае процесс может затянуться на длительные сроки или вообще не стать возможным. Более того, если рассмотреть стандартные часовые тренировки в фитнес-клубах, то это, как правило,~ 40 минут аэробной нагрузки +~20 минут силовой и растяжки (пульс ниже), таким образом, говоря откровенно, жиры сжигают всего минут 15-20, чего уж совсем недостаточно. Другое дело если полностью часовая аэробная тренировка, раза в 2 эффективнее получается.

QUOTE (EJC @ Feb 19 2005, 10:50 PM)

Более того, если рассмотреть стандартные часовые тренировки в фитнес-клубах, то это, как правило,~ 40 минут аэробной нагрузки +~20 минут силовой и растяжки (пульс ниже), таким образом, говоря откровенно, жиры сжигают всего минут 15-20, чего уж совсем недостаточно. Другое дело если полностью часовая аэробная тренировка, раза в 2 эффективнее получается.

а что насчет йоги? как там "худеется"?)

QUOTE (!CE @ Feb 20 2005, 03:10 PM)

QUOTE (EJC @ Feb 19 2005, 10:50 PM) Более того, если рассмотреть стандартные часовые тренировки в фитнес-клубах, то это, как правило,~ 40 минут аэробной нагрузки +~20 минут силовой и растяжки (пульс ниже), таким образом, говоря откровенно, жиры сжигают всего минут 15-20, чего уж совсем недостаточно. Другое дело если полностью часовая аэробная тренировка, раза в 2 эффективнее получается. а что насчет йоги? как там "худеется"?) изумительно https://academ.club/html/emoticons/smile.gif   и вес набирается, кому необходимо, тоже

QUOTE (Мяут @ Feb 14 2005, 02:49 PM)

обмотайте филейную часть скотчем. может поможет. а еще лучше не кушать. совсем. степлером ротик чик-чик...... я вот по себе знаю. правда шрамы остаются... а так ниче. минус 7 кг за 2 недели. по-моему неплохо... а если серьезно, не знаю, чем помочь... липосакция - дело тонкое и опасное. можно только испортить всё... так сказать, свой точеный стан...

да и так контролирую в питании, причем вообще в семье не принято есть много https://academ.club/html/emoticons/cool.gif