Пин

Как в анекдоте - а почему у меня свет не выключается в номере и вода в ванной не перекрывается? - так у вас "всё включено"! Можно поподробнее? Что за база?

Первый выходной без лыж! (26.12.10) Решил устроить себе отдых. С утра массаж часа полтора, не меньше. ))) Потом бассейн. Первый раз при дневном свете плавал с прошлого года. Увидел, что там за окном, воды нахлебался. Настолько шокирующая картина... Лес замерзший и засыпанный снегом. Километра полтора проплыл. Потом сауна на 2.5 часа. Планирую 31.12.10 пробежаться в 15.00 на круге футбольного поля НГУ 25х0.4=10 км и в сауну на 2 часа. Эх! Сдается мне по целине придется бегать... Кто со мной - тот герой! ))) Йо! ))) То-есть Йё! Всех с наступающим Новым годом!

Интересненько, интересненько... )))) Температурка только низковата нарисована на эти дни. Может, перерисуют...

За все годы катания собаки кусали только за палки. Раз бультерьер повис на палке, пришлось останавливался и бить по башке другой палкой. После третьего удара собачка разжала зубки и убежала. Когда начал бегать коньком, вообще бояться стали. За три последних года недавно раз хватанула за кончик и убежала сразу. Обычно лают и остаются на месте с любимым хозяином. Там не хожу. Остались ли там они - не знаю. Поезди на маршрутке, если не уверена. Можешь баллончик на них проверить какой-нибудь. С травматикой тяжело таскаться, да и на морозе пули рвутся на выходе из ствола. Толку от нее не будет. Ухи только заложит - вот и весь результат. Оса поможет, там перегородки нет.

Откатался 25.12.10 коньком 2х5=10 км в 14.30 на Тульского. Температура -21. Ледяной ветер, подпродуло шею, никуда не пошел больше. Всего пройдено:145 км

Из неопубликованного: Планирую в обед покататься 05.09.10 на Звезде. Закрою, наверное, сезон... ((( Надо покупать свой гидрокостюм. Откатался замечательно. Хоть и был сильный ветер. Даже не верится, что была температура около 30 градусов. Закрепился на 400м. Ни одного затопа на полдороге. Куда запланировал доехать - доезжал. Уверенный сход на финише на причал. Сухой старт-финиш 70%. Гидрокостюм очень помог. Водичка 17 градусов. Без гидрокостюма у товарища зуб на зуб не попадал. Знакомую уронило на серфе и унесло ветром в море на полкилометра. Хорошо, вовремя заметили, спасли. Не знаю что бы она без гидрокостюма делала... С полчаса ее полоскало, пока вытащили. Планы: Планирую на новогодних праздниках вечерком снять бассейн Ремикс и часок покататься на водолете (сниму дорожки, чтобы не мешали). Приглашаю всех умеющих, желающих научится и просто посмотреть на инопланетное чудо техники. О точной дате и времени сообщу дополнительно.

Купил, тему можно закрыть.

Фу... Чуть не проспал после ночного возвращения из командировки. Хорошо, соседка своими довольными визгами за стеной разбудила. Повезло, все холода проездил, к теплу вернулся. Пробежал 24.12.10 в 15.20, коньком 25х0.4 км=10 км, вокруг футбольного поля спорткомплекса НГУ. Тяжеленько по снегу рыхлому. Зато катило хорошо. Температура -9С. А потом в сауну на 2 часа. Из сугроба вылазишь, вся шерсть как седая - в снегу, смотрится непривычно. Как седой. Выздоровела моя любимая массажистка! ))) + 2 часа массажа. И на земле бывает рай! Всего пройдено:135 км Сбился маленько Планирую 25.12.10 на Тульского в обед 3х5=15км. Потом в бассейн, наверное.

Планирую 24.12.10 в 15.00, коньком 25х0.4 км=10 км, вокруг футбольного поля спорткомплекса НГУ. А потом в сауну на 2 часа.

Откатался 19.12.10 2х5=10 км в 12.30 между Щ и Ельцовкой. Температура -24. На голом полиэтиленовом скользяке тиса конек. Решил потренировать ноги, пробежал первые 5 км коньком без рук. Вторую пятёрку прошёл классикой. Отдача, однако, была, но терпимо. Всего пройдено 115 км Потом поехал в Энергию, часок погонял на коньках, а оттуда в бассейн Ремикс с ластами. Да, придавил морозец. Пришлось из бассейна на такси домой ехать. Расперся в машине, шофер бегал мои деньги менял. Эх... Остался без дессерта. Заболела моя любимая массажистка. Парафиню, но если зазеваешься, то можно сжечь. В смысле, на одном месте не надо долго утюгом елозить. Напарафиню Tisa Top Skating в следующий раз, потому-что начнут выпадать ночью иглы ледяные из воздуха, они будут обжигать скользяк. От них одно спасение - сполшной слой парафина. Я его пробочкой выравниваю, а потом нейлоновой щеткой полирую. И при этом, как ни странно, они катят лучше чем TISA RACE CAP SKATING, россиньёл SK skating и саломоны не помню какие на морозе.

Откатался 15.12.10 коньком 3х5=15 км в 18.30 между Щ и Ельцовкой. Температура -9. Дыжи россиньёл SK skating на парафине старт -10-30. Катило фантастически. Первую десятку пробежал без рук. Еле удержал себя от четвертого круга. Снег старый, трансформированный. Откатался 18.12.10 коньком 3х5=15 км в 10.30 между Щ и Ельцовкой. Температура -11. Дыжи россиньёл SK skating на парафине старт -10-30. Катило чуть лучше среднего, но приятно. Выпал и шел свежий снежок. Первую десятку пробежал без рук. Классику НВВКУ не режет. Народ тупо идет посередине коньковой трассы. Естественно эта колея быстро срезается коньком. Уже в конце увидел деда, который торил лыжню по краю коньковой трасы, там где она и должна быть. Всего пройдено 115 км Планирую сегодня 19.12.10 в обед, как потеплеет, коньком 2х5=10 км, Щ-Ельцовка. Сейчас TISA выпускает две коньковые модели TISA RACE CAP SKATING и Tisa Top Skating. Скользящая поверхность у них выполнена по различным технологиям, соответственно Race Base и Standard Base. Материал скользяка у них разный. У TISA RACE CAP SKATING материал скользяка уже как у хороших лыж (при подъеме бронзовой щеткой начинают бахромиться мелкие волокна), а у Tisa Top Skating ничего не бахромится. Как мне сказали в Экипе, они полиэтиленовые. Утюг мне заплавил участок на Tisa Top Skating, хотя таже температура была самое то на TISA RACE CAP SKATING. То есть темпратура плавления морозного парафина выше чем может выдержать этот скользяк. Кстати в Экипе меня долго ругали и отговаривали их покупать. Аргументировали, в частности, и тем, что смысла наносить на них парафин нет. И вообще это не лыжи. Проверил Tisa Top Skating на стенде по жесткости - это не коньковые лыжи. ))) Но они катят лучше чем TISA RACE CAP SKATING, россиньёл SK skating и саломоны не помню какие на морозе. Сравнивал сам на одинаковом парафине и голые. Поэтому и купил их на мороз.

Планирую сегодня 15.12.10 в 18.30 коньком 2х5=10 км, Щ-Ельцовка.

Откатался 12.12.10 коньком 2х5=10 км в 12.30 между Щ и Ельцовкой. Температура -24. На голом полиэтиленовом скользяке тиса конек. Катили хреново. Решил потренировать ноги, пробежал без рук. Встретил троих. Потом поехал в Энергию, часок погонял на коньках, а оттуда в бассейн Ремикс с ластами. Теперь болят мышцы между пальцами на ногах. ))) Всего пройдено:85 км

Какая длина от центра коленки до нижнего конца пластиковой защиты на голени?

Какая длина от центра коленки до нижнего конца пластиковой защиты на голени?

Откатался 11.12.10 классикой 2х5=10 км в 16.00 между Щ и Ельцовкой. Температура -23. Решил проверить, что там с трассой. Поехал на лыжах с парафином -6-12. Катило никак, лыжи просто чудовищно тупили, как и планировал ибо бежать собирался классикой. Так что пробежал с удовольствием - никакой отдачи и на подъемах хорошо держали. А трасса оказалась подготовлена и утрамбована снегоходами и набегана коньком. Вполне сносна. Хотя класика отсутсвует как класс. Не нарезали еще. Так что бежать пришлось поверх конька. Встретил 3 лыжников и 2 снегохода. Вернулся при ярком свете луны. Всего пройдено:75 км Планирую завтра 12.12.10 повторить днем 10 км, скорее всего Щ-Ельцовка. Но уже коньком. Возьму свои волшебные лыжи, которые катят до -30С.

Пробежался 2х5=10 км в 10.45 Пока шел на базу мужик догнал и давай расспрашивать почему я все время с двумя парами лыж хожу. Лыжи катили сносно на START -10-30 зеленом. Нарастают мышцы. Фантастика! Даже на пальцах и между пальцами на руках. А потом отдался в руки массажиста. Всего пройдено:65 км

Пробежался на левой трассе 2х5=10 км коньком на Тульского с 16.00 примерно. В конце пошёл снег. Лыжи катили сносно на START -10-30 зеленом. Температура -16...-17. Вернулся уже тьма. Мужик подъехал на машине, вышел и давай распрашивать - как лыжня - есть! - и коньковая? - любая - прям здесь? - точно! - чего, уже и кататься на лыжах можно?! Думал еще рано... - я с 11 ноября катаюсь! - так снег только лег! -... Походу, из военных, на зиму приказа не было. )))) А потом я сразу в бассейн поехал! Кайфово..... ))) С километр проплыл. После бассейна, кстати, никто меня про воду не расспаршивал! Даже странно. ))) Гардеробщица только улыбалась долго, когда я с лыжами пришел. Планирую завтра часиков в 10 на Тульского 10 км коньком пробежать. Всего пройдено:55 км

Планирую в субботу 04.12.10 часов в двенадцать на Тульского 10 км коньком пробежать. По погоде буду смотреть, чтобы потеплело.

Откатал 28.11.10 на Тульского 2х5=10 км в 11.10 Парафин SWIX cera nova LF10 (0-6градусов) Температура воздуха -4 при этом. Вышел с базы около 14.00 опустилось до -10 градусов. Всего пройдено:45 км

Да, теперь таже пятерка стала на 100м длиннее. А может мы бегали до этого корткую пятерку?! Какой кошмар! ))) Пробежал 2х5=10км Взял две пары лыж. Катило парафин SWIX cera nova LF10 (0-6градусов) LF6 (-6-12градусов) катило хуже. Температура воздуха -8 при этом. Планирую завтра на Тульского 2х5=10 км часиков в 10...11. Всего пройдено:35 км

Нужно быстро и надежно фиксировать ноги на тренажере. Достаточно только головы от креплений. Готов дать не более 200р. 913-379-5000

Мдя... И где это прокат закрылся? Возле 190 шк или у Полевой 8/1?

В смысле 2х5 км. За 10 км крюк не скажу. В вс было там вечером не ахти как накатано коньком. Классики вообще не было.

Здесь есть презентация профессиональной обработки лыж. http://www.skisport.ru/news/index.php?news=10603 А в приложенном файле введение в обработку лыж от SWIX. Предназначено для общего развития. Все шурушки продаются у нас в магазинах. Только деньги плати. )))) Планирую в субботу часа в два-три на Тульского 10 км коньком пробежать. swix_small.pdf