В теме желательны советы как бросить курить, для тех кому это тяжело, у кого высокая степень привыкаемости, а не слабая воля...

Эффективность всяких таблеток и никотиновых жвачек и т.п.

Просто читать и бросить.

karr.zip

А кто что думает об электронной сигарете? С точки зрения медицины - наносит для здоровья вред или нет она? Есть знакомый человек, который перешел на нее. Вчера попробовал покурить - не смог от сигареты отличить. Ощущения те же самые. Я так понял несколько режимов у нее, хорошо так затянулся - даже закашлялся. Но почему то - мне показалось, остается во рту какой то привкус специфический - или дело привычки может - быть.

 

Каких то однозначных мнений я не нашел, я думаю мнения поделены - между производителями табачных изделий которые во весь голос кричат что она вредная и людьми - которые считают что не нужно заменять шило на мыло, а раз решился - то силой воли заставлять себя отказаться от курения. Мне просто очень сложно бросить, подсознательно я понимаю что надо, но каждый раз "на потом" - уже очень долго длится, может народ кто перешел на электронную сигарету поделится впечатлениями? Самое главное что интересует - насколько она безопасна для организма? Как альтернатива никотину, я бы наверное перешел. Пугает - не нанесу ли я еще больший вред для организма.

Бросил курить 4 недели тому назад.

 

Произошло это из-за того, что во время бронхитного отхаркивания несколько раз увидел кровь (это был первый и единственный раз). Вот я присел на сильную измену! Этого хватило, чтобы бросить курить (до этого курил 10 лет, курил примерно по 1 пачке в неделю, иногда по 2).

 

До сих пор не курю. С тех пор сбросил 24 кг лишнего веса (стал ходить по 30-60 минут почти каждый день, делать зарядку, следить за питанием).

 

Заметил, чем чаще гуляешь по лесному воздуху, тем реже простужаешься. Один раз крепко простудился (опять бронхит на 3 недели) в марте. В прошлые годы болел простудой/бронихтом чаще и переносил более тяжело (с температурой частенько бывало). Может быть это в большей степени из-за отказа от курения.

(до этого курил 10 лет, курил примерно по 1 пачке в неделю, иногда по 2).

 

т.е. по 3-5 сигарет в день? Это немного.

Просто читать и бросить.

Начал читать в свободное на работе с монитора, весь офис угорал - типа фигня, черт меня дернул тогда сказать - дочитаю и брошу курить. Дочитал и бросил. Что сработало не знаю, то-ли на "слабо" повелся, то-ли Карр рулит (наверно совместно).

З.Ы. курил 20 лет, не курю уже 4 года (до сих пор иногда снится что курю).

 

(до этого курил 10 лет, курил примерно по 1 пачке в неделю, иногда по 2).

 

т.е. по 3-5 сигарет в день? Это немного.

Это практически не курил.

А кто что думает об электронной сигарете?

У меня сотрудник полтора года не курит обычные, сосет электронную. Уже без никотина. Но все равно сосет.

Здоровье после ЭС не особо-то проверяли (вроде ЭС вообще довольно малоизученная вещь), но можно заметить, что обычные сигареты нифига не витаминки.

А кто что думает об электронной сигарете?

У меня сотрудник полтора года не курит обычные, сосет электронную. Уже без никотина. Но все равно сосет.

Здоровье после ЭС не особо-то проверяли (вроде ЭС вообще довольно малоизученная вещь), но можно заметить, что обычные сигареты нифига не витаминки.

 

Фигня вобщем электронные сигареты эти - неизвестно что вреднее, есть знакомый человек кто перешел на нее - по мне тот же хрен только в друой руке. Причем я попробовал покурить, привкус специфический во рту остается - какой то химии как мне показалось. Тот же самый эффект - рефлекс - превыкание.. не знаю как сказать. Вобщем наверное уже не брошу, не знаю.. Не хочу заменять шило на мыло - сила воли отсутствует, страшилки не помогают - кто курит поймет) Нет возможности бросить курить, периодически возникают мысли что надо бросать - один хрен, как курил 12 лет - так и продолжаю... :smoke:

Бросать курить очень легко, если действительно этого хочешь. Я увлеклась спортом, весной вышла на стадион и поняла, что задыхаюсь и грудь болит, даже когда я бегу несчастные 3 км. На следующий день просто не стала покупать сигареты. Думала, будет тяжело, рассказывали, что ломать будет, к сигарете тянуть, вес наберу - но ничего такого не случилось, я даже удивлялась как это так, практически никакого дискомфорта. Сейчас тянет иногда во время застолий, но они у меня очень редко, так что можно перетерпеть, или накрайняк взять сигарету у курильщика и крутить ее в руке не прикуривая. Стаж курения был 10 лет.

легче бросить курить, когда ешь много фруктов, особенно лимонов, овощей, и побольше качественной воды.

Про электронные сигареты спорно, конечно. Но они вроде как безопаснее обычных. Друг мой курит смесь без никотина и накуривается. Брал где-то в Щ. Доволен, что хоть не курит теперь красный кент )

Не начинать никогда. Сомневаюсь, что существует рецепт лучше.

Заходите к нам, мы поможем и выбрать и бросить! :supdup:

 

Я лично сам не курю с детства, никак не смог научиться. Но, думаю, можно так попробывать: купить пачку беломора без фильтра и накуриться до блевоты. Думаю, потом долгое время не захочется.

Можно перейти на нюхательный табак, он не такой вредный.

Можно перейти на нюхательный табак, он не такой вредный.

 

Лживое самоуспакаивание. "Бегать" от курения так можно бесконечно: нюхательный табак, трубка, кальян, электронные сигареты, пластыри, легионы БАДов. Истина же при этом одна и неизменная: пока не поборешь самого себя и реально не захочешь бросить - не поможет абсолютно ничего.