а давайте поговорим о снижении веса!

будем делиться дельными советами, поддерживать друг друга в нелегких начинаниях и тд и тп...

И похудеть по жиру за неделю на 2 кг можно только при большом избыточном весе и хорошем питании до. В дальнейшем все выходят на обычную норму полкило в неделю, которую народ считает за плато. Поддерживать хотя-бы килограмм длительное время можно только при жесточайшем ограничении в питании и запредельном спорте. В итоге обойдется себе дороже за счет приобретенных болячек.

С 55 до 53 кг. Вот не измеряла чего у меня ушло больше, жира или жидкости. И веса меньше мне не требуется.

Ой да ладно. Сладкое очень даже воду задерживает, остюда и 2 кило. А варенья и меда много не съешь, как конфет к примеру.

О том и был разговор, что ушла связанная вода. Поскольку изотонический р-р глюкозы 5%.

А вот насчет меда и варенья - увольте. Свой народ надо знать. Вот пример из другой оперы. Вся концепция похудения на диете Дюкана построена на том, что дюкановской разрешенной гадости много не съешь. Будет дисбаланс калорий и похудательное счастье. И что бы вы думали? Жрут за милую душу этой самой дряни на уровне равновесной калорийности и еще выше. Толстеют как на дрожжах отрубях.

 

Вся концепция похудения на диете Дюкана построена на том, что дюкановской разрешенной гадости много не съешь.

 

Чего много не съешь - мяса, рыбы, овощей и молочки? :huh: А я всегда их много ела. У меня разница между Дюканом и ранешним питанием состоит лишь в исключении/ограничении сладкого и мучного.

Вся концепция похудения на диете Дюкана построена на том, что дюкановской разрешенной гадости много не съешь.

 

Чего много не съешь - мяса, рыбы, овощей и молочки? :huh: А я всегда их много ела. У меня разница между Дюканом и ранешним питанием состоит лишь в исключении/ограничении сладкого и мучного.

Это у Вас свой дюкан, ничего общего с тем дюканом не имеющий. Предполагается, что худеющие дамы, раньше евшие пирожные, мороженое и конфеты, теперь едят дюкановские разрешенные сладости, которые представляют собой невероятные смеси овсяных отрубей, сухого обезжиренного молока, какао и синтетических сахарозаменителей. Все это разводится обезжиренным молоком, запекается, готовится впрок на 3-4 дня и по графику съедается. Запивать эти деликатесы разрешается самым полезным напитком – кока-колой. И еще обязательно надо сосать сосульки, и само собой все есть холодным.

Если Вам смешно, то вопросы к Дюкану. Все открещиваются от вышеописанных изысков, делая вид, что либо о них не знают, либо они их отвергают, идя своим путем. Но нельзя заявлять, что сидишь на диетической системе, не прочитав первоисточников и пользуясь только вторичными материалами. А если знают и отвергают, как можно при живом авторе пользоваться его брендом, отвергая самые важные моменты его системы?

 

Вся концепция похудения на диете Дюкана построена на том, что дюкановской разрешенной гадости много не съешь.

 

Чего много не съешь - мяса, рыбы, овощей и молочки? :huh: А я всегда их много ела. У меня разница между Дюканом и ранешним питанием состоит лишь в исключении/ограничении сладкого и мучного.

Это у Вас свой дюкан, ничего общего с тем дюканом не имеющий. Предполагается, что худеющие дамы, раньше евшие пирожные, мороженое и конфеты, теперь едят дюкановские разрешенные сладости, которые представляют собой невероятные смеси овсяных отрубей, сухого обезжиренного молока, какао и синтетических сахарозаменителей. Все это разводится обезжиренным молоком, запекается, готовится впрок на 3-4 дня и по графику съедается. Запивать эти деликатесы разрешается самым полезным напитком – кока-колой. И еще обязательно надо сосать сосульки, и само собой все есть холодным.

 

 

У меня много знакомых, "сидящих" на Дюкане. Никаких жутких сладостей, вами перечисленных, даже и не думали есть. Вообще откуда инфа ваша?

Все открещиваются от вышеописанных изысков, делая вид, что либо о них не знают, либо они их отвергают, идя своим путем. Но нельзя заявлять, что сидишь на диетической системе, не прочитав первоисточников и пользуясь только вторичными материалами. А если знают и отвергают, как можно при живом авторе пользоваться его брендом, отвергая самые важные моменты его системы?

 

Я всё прочитала, конечно. Но вот правда, такого, как вы, никто не описывал. И я вроде бы важных моментов не отвергаю.

У меня много знакомых, "сидящих" на Дюкане. Никаких жутких сладостей, вами перечисленных, даже и не думали есть. Вообще откуда инфа ваша?

Про то и был пост, что у всех свой дюкан. И если результаты хорошие, то худели по дюкану. Лишняя реклама не помешает. А если отрицательные, то их всегда можно поймать на том, что худели не по дюкану. И диета остается непогрешимой.

Есть книга "Я не умею худеть", и есть офсайт дюкана в России. Именно там это все и пропагандируется, вплоть до минерального (вазелинового) масла в салат. И почитайте дюкановские форумы. Там все с упоением рассказывают, как они пекут коржи по дюкану и готовят конфеты по дюкану. Состав именно тот, что я писал: вместо муки отруби и обезжиренное сухое молоко, вместо сахара/меда синтетические сахзамы, вместо шоколада обезжиренный какао-порошок.

И про сосульки не я придумал, а Дюкан. Типа тратятся калории на растапливание льда и нагрев воды. "Физику учи, студент".

Худшее, что можно придумать, это когда похудевший на вменяемой системе с разумными ограничениями человек потом (отдавая дань моде) заявляет, что похудел по дюкану. И наивные дурочки потом подсаживаются на сайт, где подставная дюканщица им правит мозги уже настоящим дюканом. В итоге крякают почки, печень.

 

Вся концепция похудения на диете Дюкана построена на том, что дюкановской разрешенной гадости много не съешь.

 

Чего много не съешь - мяса, рыбы, овощей и молочки? :huh: А я всегда их много ела. У меня разница между Дюканом и ранешним питанием состоит лишь в исключении/ограничении сладкого и мучного.

Ну вот, выходит, самый действенный метод, ограничить сладкое и мучное (хотя и не быстрый). И какая разница как это все называть, хоть дюкан, хоть кто :)

Ну вот, выходит, самый действенный метод, ограничить сладкое и мучное (хотя и не быстрый). И какая разница как это все называть, хоть дюкан, хоть кто :)

Это у вас выходит. Разумное похудение (а оно единственное возможное) никаких ограничений не предполагает. Уже оскомину набили сладким, мучным и жареным. Притом повторяют это люди, у которых никогда проблем с весом не было, и они все это преспокойно едят (а что еще есть? Другого просто не бывает), и те, у кого проблемы есть, и притом серьезные, и которые все это тоже едят, но с большими угрызениями совести. Уверяя себя, и всех окружающих, что когда ЭТО есть прекратят, непременно похудеют.

Те, которые пытаются похудеть на настоящем дюкане со всеми ограничениями, и притом не худеют, и являются примером того, что ограничениями по питанию ничего не решается.

 

Не надо оскомину набивать :)

И по вашей системе тоже есть ограничения по калорийности, без ограничений ничего не бывает.

Не надо оскомину набивать :)

И по вашей системе тоже есть ограничения по калорийности, без ограничений ничего не бывает.

Уже по второму кругу пошли. Начинаем общие места твердить и/или зады повторять. Есть факторы первого плана, есть второго/третьего и последующие. И очередность выбора надо соблюдать. В противном случае получаем "правильное питание" с общеизвестными запретами и ограничениями, на котором в общем случае похудеть нельзя. Примеры: дюкан, минус-60. И в этом плане распространенный совет не есть сладкого, мучного и после 6 не только бесполезен, но и вреден, поскольку отвлекает и создает ложные иллюзии. А так дело Ваше. Продолжайте пропагандировать отказ от сладкого и мучного, тем более что людям это приятно слышать, поскольку отвечает их представлениям и распространенным суждениям.

 

Продолжайте пропагандировать отказ от сладкого и мучного, тем более что людям это приятно слышать, поскольку отвечает их представлениям и распространенным суждениям.

 

Поскольку работает :)

Знаю, что знакомая ( правда не очень близкая) принимала для похудения какие-то таблетки, привезенные из Тайланда. Она похудела достаточно легко на 20 кг. Сейчас поддерживает это вес, иногда принимая эти таблетки ( или порошки). При этом немного ограничивает себя в сладком и мучном. Вообще она по жизни сладкоежка. К сожалению, я не знаю название этих таблеток. Как-то спросить было неудобно. Мы не настолько близки.

Знаю, что знакомая ( правда не очень близкая) принимала для похудения какие-то таблетки, привезенные из Тайланда. Она похудела достаточно легко на 20 кг. Сейчас поддерживает это вес, иногда принимая эти таблетки ( или порошки). При этом немного ограничивает себя в сладком и мучном. Вообще она по жизни сладкоежка. К сожалению, я не знаю название этих таблеток. Как-то спросить было неудобно. Мы не настолько близки.

 

Я бы не стала принимать таблетки, чтобы похудеть. Боязно.

Продолжайте пропагандировать отказ от сладкого и мучного, тем более что людям это приятно слышать, поскольку отвечает их представлениям и распространенным суждениям.

 

Поскольку работает :)

Работает любое ограничение. Но не на всех. Если человека лишить рафинада и плюшек, ему никто и ничто не мешает съедать вместо одного бифштекса два. Ну и т.д. Отчего-то предполагается, что количество бифштексов неизменно. А это не так, поскольку учет не велся и до отказа от плюшек, и никто не может сказать, сколько бифштексов было раньше.

Безусловно этот метод работает только в условиях кормления в армии, тюрьме, лагере, санатории, на вахте и т.п.

Вот худеют на системе Минус-60. За счет ограничений - плюшки только до 12-00, после 18-00 ничего (винище и кофе не в счет, и даже кажется сыр – автор светский человек, и тусовку надо поддерживать). Но кто-то и не худеет, либо после периода похудения начинается плато. Так вместо того, чтобы промониторить неделю-другую по расходу/приходу, на форумах начинается коллективный поиск ошибки, заключающейся в некогда бывшем неправильном сочетании, притом ближе к вечеру, поскольку утром можно все. Мне известен анекдотичный случай, когда причиной трехмесячного плато было названо вымачивание мяса для шашлыка в вине. Т.е. шашлык можно, вино само собой, а вот ...

Это было бы смешно, если бы не было так грустно. На официальном форуме системы девчата изгоняются за упоминание не то что калорийности блюд, но даже размера порций в граммах в попытке найти причину неуспеха. Поощряется только поиск неправильного сочетания. Сплошная мистика. И я знаю,откуда это идет. С автором встречался, производит очень убогое впечатление.