До 45 держать вес реально - надо только не лениться.

Что делать - все давно знают.

 

А потом? .............

Прежние методы не помогают.

После 50 - даже худые становятся полными.

Посмотрите на своих одноклассниц - есть хоть одна

(без приема гормонов и не больная) - в прежней форме?

Посмотрите на пожилых тренеров и наших подвижниц,

которые до холодов бегают на Обское море - они, увы, тоже полные...

 

Что это - полнота - неизбежность или у кого-то есть успешный опыт

борьбы с этой бедой?

Прошу совета только у тех, кому за 50 и у кого получилось.

 

ТБ https://academ.club/html/emoticons/unsure.gif

 

 

моей маме 50, у нее в период менапоузы были проблемы с весом, приливы и т.п. новый гинеколог прописала ей лечение: фемостон,флогэнзим, лэдис формула Менопауза. она их принимает уже около 4 месяцев. состояние нормализовалось, вес тоже. правда она еще ведет активный образ жизни, каждый вечер гуляет в парке с шагомером. каждый понедельник сидит на дистилированной воде. так что вес держиться в стабильной форме, не ползет. надо просто изменить образ жизни,слегка подкорректировать свои гастрономические предпочтения.

До 45 держать вес реально - надо только не лениться.

Что делать - все давно знают.

А потом? .............

Прежние методы не помогают.

После 50 - даже худые становятся полными.

По секрету: как держать вес до 45 никто не знает. Не знает оттого, что знать не желает и это не отвечает его устоявшимся представлениям, хотя все лежит на поверхности. Метод удержания веса, как и похудения, инвариантен по отношению к возрасту. И не надо вот напирать на обмен после 45 – он такой-же, что и до 45, разница между 40 и 50 годами укладывается в пару квадратиков шоколада или в 15-минутную прогулку. И не надо также напирать на то, что в 25 лет можно часами убиваться в ТЗ, а в 50 уже нет. Треньки никакого отношения к похудению не имеют, а при неправильных методах даже препятствуют похудению.

В 50 лет полнеют по тем же причинам, что и в 25 – от невежества и расхлябанности.

У меня мама на диете дюкана - выглядит прекрасно :)

В 42-44 размере ходит :)

Тетка склонная к полноте, всегда была с "Лишним весом", до 54 рр сейчас в 44 ходит :)

У меня мама на диете дюкана - выглядит прекрасно :)

В 42-44 размере ходит :)

Тетка склонная к полноте, всегда была с "Лишним весом", до 54 рр сейчас в 44 ходит :)

Лучше бы твоя мама с 54 р ходила, чем с дюканом знакома была. Нагружать организм выводом продуктов распада белка, да еще при нехватке в тканях воды (а на дюкане это факт) убийственно. Тем более что проблемы перейти с 54 р на 44 р за полгодика-годик нет. А она поди на дюкане за пару-тройку месяцев перешла?

 

У меня мама на диете дюкана - выглядит прекрасно :)

В 42-44 размере ходит :)

Тетка склонная к полноте, всегда была с "Лишним весом", до 54 рр сейчас в 44 ходит :)

Лучше бы твоя мама с 54 р ходила, чем с дюканом знакома была. Нагружать организм выводом продуктов распада белка, да еще при нехватке в тканях воды (а на дюкане это факт) убийственно. Тем более что проблемы перейти с 54 р на 44 р за полгодика-годик нет. А она поди на дюкане за пару-тройку месяцев перешла?

Нет, тетка где-то за 2 года :blink:

Мама за полгода, но она до этого с диетами намучалась с разными.

А про воду - что за бред? При ДД, сама лично читала, он ограничивает минимум воды - желательно пить больше этого...

Нет, тетка где-то за 2 года :blink:

Мама за полгода, но она до этого с диетами намучалась с разными.

А про воду - что за бред? При ДД, сама лично читала, он ограничивает минимум воды - желательно пить больше этого...

Дюкана лучше ДД не называть – есть еще совершенно дурацкая Диета Дружбы некоего инженера-теплотехника, и будет путаница. Так оттого и советует пить больше, что на дюкане с водным обменом проблема. Запоры на дюкане отчего? То-то. Запоры – признак непорядка и нехватки воды в организме, а так хоть запейся, все будет мало, только зря почки грузишь. Они на дюкане, кстати, и крякают. Только не столько от воды, сколько от белка.

2. Убрать из рациона наиболее вредные продукты. Прежде всего, мучное, сладкое (включая фрукты и соки), подсолнечное масло и аналоги (это яд).

Не есть после 6 еще забыл, чтоб полный комплект диетических благоглупостей был.

Новое только про подсолнечное масло. Оно чем провинилось? И что такое аналоги подсолнечного масла? Оливковое или пальмовое?

прибежали такие все специалисты по возрастному похудению, менопаузе и сопутствующим особенностям... Читайте ТС, она четко адресовала вопрос не теоретегам.

прибежали такие все специалисты по возрастному похудению, менопаузе и сопутствующим особенностям... Читайте ТС, она четко адресовала вопрос не теоретегам.

За всех не отвечаю, но один практег здесь точно есть. Который знает, что пишет. Только практега у него не такая, к которой все привыкли и описания которой ждут – во сколько часов чего полезного съесть, чтобы было щастье, и чего неполезного не есть ни в какое время дня и ночи, а на основе хорошей теореи, которая позволяет есть что угодно когда угодно.

 

 

 

В 50 лет полнеют по тем же причинам, что и в 25 – от невежества и расхлябанности.

Угу. Ну если только нет и вправду какой-то серьёзной болезни типа опухоли мозга или диабета. В других случаях, как сказала Никитина, "эта болезнь называется пищевая невоздержанность".

Ну если только нет и вправду какой-то серьёзной болезни типа опухоли мозга или диабета.

За мосх не отвечаю, а вот по поводу диабета хотелось бы разделить. Тоже соу-соу, поскольку при СД1 (это при котором инсулин колют) диабет – причина, а полнота – следствие, в случае СД2 (более распространенном, инсулинотерапии не требующем, и излечиваемым контролем питания) причина – полнота, а диабет – следствие. А избавиться от полноты сейчас проблемы нет. В 95% случаев, притом для всех возрастов, причина в питании. Только надо ухватить суть проблемы, и не пойти по ложному пути "питания только правильными продуктами и здорового образа жизни". Рискуете всю оставшуюся жизнь вести ЗОЖ с двумя-тремя десятками лишних кг.

 

В 50 лет полнеют по тем же причинам, что и в 25 – от невежества и расхлябанности.

Угу. Ну если только нет и вправду какой-то серьёзной болезни типа опухоли мозга или диабета. В других случаях, как сказала Никитина, "эта болезнь называется пищевая невоздержанность".

Она же по христианским канонам - гортанобесием.

 

Конечно, с возрастом все труднее держать форму и вес. Но надо заниматься собой и воздастся. Уж гормоны-то не отвечают за сутулую спину, к примеру.

А зачем, собственно, нужно худеть? Лишний вес как таковой не так уж страшен, если речь не идет о 30 кг. Обмен после 40 действительно замедляется, тут без обману - просто у кого это заметно становится в 42-43, у кого-то к 50.

А зачем, собственно, нужно худеть? Лишний вес как таковой не так уж страшен, если речь не идет о 30 кг. Обмен после 40 действительно замедляется, тут без обману - просто у кого это заметно становится в 42-43, у кого-то к 50.

А зачем быть жирной? Избыточный вес годков набавляет, а их и так уже немало. Так что я понимаю даму.

Хы-хы, некоторое количество избыточного веса как раз годики уменьшает.

Но я ж говорю, вопрос в количестве этих избыточных килограммов. Если их семь-восемь выше "идеального", то это вполне физиологично, и от "жирной" весьма далеко. Если их двадцать, и с ними тяжело, сахар высокий, давление поднимается - совсем другое дело. Ну и 42 размер в менопаузе - не слишком-то здорОво, особенно если до этого 48-50 много лет был.