а давайте поговорим о снижении веса!

будем делиться дельными советами, поддерживать друг друга в нелегких начинаниях и тд и тп...

Хотела поделиться своими результатами, спросить совета, но не буду. Очень недружелюбно тут у вас. Давно уже наблюдаю за вашей перепалкой, а вступать в неё не хочу.

Да нет никакой перепалки, Вам показалось. Просто здесь принято забалтывать серьезные вопросы, что-то вроде картельного сговора. Спросите меня, я вас сведу с понимающими людьми. Опять-таки в киберпространстве, само собой.

Что ж Вы не ответили ни на один серьезный вопрос? :hahaha:

Када нада, тагда и закроем

После менопаузы само собой. А до этого постепенно все происходит, в 25 худеется сложней, чем в 20, в 30 сложней, чем в 25 и т.д.

Какие ваши доказательства?

Зачем вам мои? Давно все известно

http://www.werno.ru/zdorove/female_health/...iobretayut.html

В той статье ключевая фраза "Как показывает статистика после 30 лет женщина уделяет своему телу значительно меньше внимания, чем ранее". О чем я и писал постом выше – все от распущенности. Муж или уже ушел, или ясно, что уже никуда не уйдет.

А объективных причин к набору веса с возрастом по-прежнему нет. Мужчинам желательно немножко сбросить от нормального веса, про то еще Амосов писал. А женщинам прибавить 4-5 кг после рождения детей, и на этом уровне зафиксировать. Проблемы в том нет.

 

блин, так спокойно было без пали рача, как у себя дома, а теперь и писать не чего не охота <_<

блин, так спокойно было без пали рача, как у себя дома, а теперь и писать не чего не охота <_<

 

Возможны разные мнения, пишите спокойно :)

 

При нарушении Правил ФАГ сообщайте модератору.

блин, так спокойно было без пали рача, как у себя дома, а теперь и писать не чего не охота <_<

 

Возможны разные мнения, пишите спокойно :)

 

При нарушении Правил ФАГ сообщайте модератору.

я понимаю что возможно, но такие настойчивые и давящие, мне не нравятся)))

 

Ну кароче сегодня на весах минус 3.5 кг от первоначального веса, ура ура :)

С Пали Рачем веселее, хотя все вода. То неправильно, это.. А конкретика хде? Слепите что-нибудь такое, чтоб всем понравилось.

блин, так спокойно было без пали рача, как у себя дома, а теперь и писать не чего не охота <_<

 

Возможны разные мнения, пишите спокойно :)

 

При нарушении Правил ФАГ сообщайте модератору.

я понимаю что возможно, но такие настойчивые и давящие, мне не нравятся)))

 

Ну кароче сегодня на весах минус 3.5 кг от первоначального веса, ура ура :)

 

А что Вы делали для этого?

блин, так спокойно было без пали рача, как у себя дома, а теперь и писать не чего не охота <_<

 

Возможны разные мнения, пишите спокойно :)

 

При нарушении Правил ФАГ сообщайте модератору.

я понимаю что возможно, но такие настойчивые и давящие, мне не нравятся)))

 

Ну кароче сегодня на весах минус 3.5 кг от первоначального веса, ура ура :)

 

А что Вы делали для этого?

я писала выше, )) начала считать калории :) 1200

 

Ну кароче сегодня на весах минус 3.5 кг от первоначального веса, ура ура :)

Вообще-то ввязываться в авантюру с 1200 ккал, не умея эти самые калории посчитать - авантюра в квадрате. Пруф исходил от Вас в вопросе про кашу. Это самый простой примитивный пример подсчета, а еще есть жарка, где жир впитывается/испаряется, компоты и варка курицы, где калории переходят в выливаемый отвар/бульон, и пр. и пр. Тут или здравый смысл подключать, или хорошенько вопрос подизучить, или на худой конец к борменталям сходить, там учат.

Вопрос личный, можете не отвечать: в НГТУ какая специальность? Я знавал человека (женщину, закончившую оптический факультет вуза), не сумевшую посчитать диоптрии для своего мужа-очкарика при работе с видоискателем фотоаппарата. Там одно действие, в вычитание/сложение, и физика 9 класса.

 

При нарушении Правил ФАГ сообщайте модератору.

Ваша честь, я протестую. Судья не имеет права консультировать стороны по законодательству. Для этого при нехватке профзнаний им необходимо нанять профессионального юриста.

Ну кароче сегодня на весах минус 3.5 кг от первоначального веса, ура ура :)

Вообще-то ввязываться в авантюру с 1200 ккал, не умея эти самые калории посчитать - авантюра в квадрате. Пруф исходил от Вас в вопросе про кашу. Это самый простой примитивный пример подсчета, а еще есть жарка, где жир впитывается/испаряется, компоты и варка курицы, где калории переходят в выливаемый отвар/бульон, и пр. и пр. Тут или здравый смысл подключать, или хорошенько вопрос подизучить, или на худой конец к борменталям сходить, там учат.

Вопрос личный, можете не отвечать: в НГТУ какая специальность? Я знавал человека (женщину, закончившую оптический факультет вуза), не сумевшую посчитать диоптрии для своего мужа-очкарика при работе с видоискателем фотоаппарата. Там одно действие, в вычитание/сложение, и физика 9 класса.

вот вам какая разница? я могу есть от 1200 до 1600, то есть я явно не ошибусь на 400 ккал, так что всё норм. для меня показатель что помогает

Ну кароче сегодня на весах минус 3.5 кг от первоначального веса, ура ура :)

Вообще-то ввязываться в авантюру с 1200 ккал, не умея эти самые калории посчитать - авантюра в квадрате. Пруф исходил от Вас в вопросе про кашу. Это самый простой примитивный пример подсчета, а еще есть жарка, где жир впитывается/испаряется, компоты и варка курицы, где калории переходят в выливаемый отвар/бульон, и пр. и пр. Тут или здравый смысл подключать, или хорошенько вопрос подизучить, или на худой конец к борменталям сходить, там учат.

Вопрос личный, можете не отвечать: в НГТУ какая специальность? Я знавал человека (женщину, закончившую оптический факультет вуза), не сумевшую посчитать диоптрии для своего мужа-очкарика при работе с видоискателем фотоаппарата. Там одно действие, в вычитание/сложение, и физика 9 класса.

 

А причем тут специальность? Я вообще гуманитарий. Ну и что? Считала целый год, сейчас просто знаю калорийность продуктов. Необязательно лезть в дебри, достаточно просто высчитывается калорийность блюда.

На своих любимых овощах я избавилась от 2 наетых за зиму кг и 2 см в талии. Овощи менее калорийны, чем всякие там "зимние" продукты. Тут и без подсчетов все понятно.

С Пали Рачем веселее, хотя все вода. То неправильно, это.. А конкретика хде? Слепите что-нибудь такое, чтоб всем понравилось.

Я тут примус починяю, ничего не пропагандирую и не рекламирую. Т.ч. просьба не стрелять. А интересующую Вас систему рекламирует вот этот фигурант, он(а) в ней разобрался и постоянно цитирует:

3. На этапе похудения рекомендуется ограничиться обезжиренными продуктами.

4. Отказаться от хлеба из белой муки в пользу хлеба из муки грубого помола или из цельного зерна,

5. Необходимо свести к минимуму потребление рафинированных продуктов, сдобы, кондитерских изделий и консервированных продуктов, в которых, как правило, чрезмерно много соли.

6. Ограничьте потребление соли 5-6 граммами в день (это полчайной ложечки). Если вы едите в день 100-150 граммов хлеба, дополнительно солить пищу нет необходимости.

Берите любой пункт цитаты, гуглите и читайте первоисточник. Если понра, сообщите автору цитаты.

Без регулярных физ нагрузок держать вес на месте очень сложно, типа расслабился, слопал лишний кусок торта, а на след день он на талии отложился. Т.е. все время держать себя в пищевой узде сложно и бессмысленно. А так, пробежал 4 км и спокойно поел.