а давайте поговорим о снижении веса!

будем делиться дельными советами, поддерживать друг друга в нелегких начинаниях и тд и тп...

... а мне кажется что вот вся эта фигня -

Я лишь поделился своим опытом.

Мой рост: 1.78 м, вес 78 кг уже 5 лет

Одно ограничение - не ем после 7 вечера, иногда кофе или чай без сахара.

 

Я лишь поделился своим опытом.

Мой рост: 1.78 м, вес 78 кг уже 5 лет

Одно ограничение - не ем после 7 вечера, иногда кофе или чай без сахара.

... эх .... а я при своих 178 - 98 кг вешу ... и блин ни чё не помогает .....

Я лишь поделился своим опытом.

Мой рост: 1.78 м, вес 78 кг уже 5 лет

Одно ограничение - не ем после 7 вечера, иногда кофе или чай без сахара.

... эх .... а я при своих 178 - 98 кг вешу ... и блин ни чё не помогает .....

 

Что конкретно не помогло?

Ren, попытайтесь не есть после 18-19, увеличить физ. нагрузки (например, совершать длинные, пешие прогулки, если нет времени на спортзал), меньше сладкого в рационе питания. :)

... не помогает не есть после 7 вечера .....

 

... кушать сильно хочется, вот я и кушаю на ночь ..хех ...

 

... пытался перейти на кефир, так опять же с 7 до 10 два литра кефира выпиваю ....

ну, я забыла дописать самое главное - сила воли! :umnik:

... вот этого мне и не хватает больше всего ...

 

... нет надёжной поддержки, нет того кто бы стоял рюдом и бил по рукам когда они тащат в рот очередной кусок какой-нить вкусности в рот .... всё с точностью до наоборот, мама и жена всячески стараются накормить бедного уставшего мальчика ... посытнее и побольше ... хех ....

... нет надёжной поддержки, нет того кто бы стоял рюдом и бил по рукам когда они тащат в рот

это классическая отмазка :ayayay: мальчику пора уже самому научиться себя контролировать :grin:

Я лишь поделился своим опытом.

Мой рост: 1.78 м, вес 78 кг уже 5 лет

Одно ограничение - не ем после 7 вечера, иногда кофе или чай без сахара.

... эх .... а я при своих 178 - 98 кг вешу ... и блин ни чё не помогает .....

 

Ren,а у меня при росте 170 см вес примерно 50-55 кг , лет 20 уже наверно. :rolleyes: Если хотите, то могу поделиться ... Причем никакого насилия я над собой не совершаю- я так живу просто. :rolleyes:

Ren,а у меня при росте 170 см вес примерно 50-55 кг ,

кость! B)

Ren,а у меня при росте 170 см вес примерно 50-55 кг , лет 20 уже наверно. :rolleyes: Если хотите, то могу поделиться ...

... конечно хочу ...

... нет надёжной поддержки, нет того кто бы стоял рюдом и бил по рукам когда они тащат в рот

это классическая отмазка :ayayay: мальчику пора уже самому научиться себя контролировать :grin:

.... мне нужна группа поддержки ....

.... мне нужна группа поддержки ....

тюююююююю )) с таким настроем никогда не похудеете :ayayay:

Ren,а у меня при росте 170 см вес примерно 50-55 кг , лет 20 уже наверно. :rolleyes:

 

Вот интересно, при этом Вы не выглядите такой худенькой, как моя дочь с таким же ростом и весом.

.... мне нужна группа поддержки ....

тюююююююю )) с таким настроем никогда не похудеете :ayayay:

... эх .... а я ведь иногда искренни хочу похудеть ....