Сетевые люди, хочу спросить Вас.

Какой Вы можете посоветовать тренажерный зал? Чтобы там можно было полноценно сделать свою фигуру и не в одиночку, а с наставлениями, советами, тренира.

Какие нюансы есть в этом деле? Что для этого надо и сколько это будет стоить?

Писать предложения можно прям сюда.

Вместе пообсуждаем.

Я и мой брат занимаемся в Альфе 1 год и 1 месяц и успели достигнуть неплохих результатов, я набрал за это время 16 кг мышечной массы (сейчас 80кг), мой брат 14 кг. Хочу сказать, что знатоков и критиков развелось как грязи... Нех гнать на Альфу, что там всё так хреново и стрёмно, нормальный тренажёрный зал в котором есть всё, чтобы прокачать ВСЕ группы мышц + тренера,которые знают свою работу (правда сейчас осталось всего 2 хороших тренера :))

Конечно в той же Альфе есть свои недостатки, но это не значит, что там всё настолько хреново как описал Arhan, что типо тренера там, да народ, что кулаки чешутся :))) Ну заходи во вт, чт, сб, вс попробуй почеши :lol:

На самом деле я никогда до Альфы не занимался бодибилдингом и может быть я действительно не знаю как в других залах, но могу сказать, что если у вас есть желание стать сильнее, набрать мышечную массу, то в Альфе для этого есть всё необходимое. Я проверил это на себе :supdup:

Фото в полный рост давай.

Нех гнать на Альфу, что там всё так хреново и стрёмно, нормальный тренажёрный зал в котором есть всё, чтобы прокачать ВСЕ группы мышц + тренера,которые знают свою работу (правда сейчас осталось всего 2 хороших тренера :))

Накину свои пять копеек: "Альфа" ИМХО хороший зал. Я раньше в трёх разных залах занимался (было это давно и не в Академе), "Альфа" для серьезных занятий достаточно хорошо оборудован, приятно удивили кондиционеры (в предыдущих местах было печальнее). :D Понимающую улыбку вызывает неизменный атрибут серьезных спортзалов - часть грифов чуток гнутые. :) Видно, что сюда не поболтать приходят. В целом атмосфера в зале правильная, "халявщиков" вроде не видел, народ действительно старается. А правильная цена (ощутимая, и не копеечная) абонемента как раз отсекает "тусовщиков". Музыкальное сопровождение... редко попадается что-то попсовое, а так всегда играет нормальный тяжеляк, в тему, что называется.

Сам я начал заниматься в этом зале с марта (до этого был год перерыва), сначала у Александра, потом у Сергея. Тренеры отличные. И прогресс, как говорится, пошёл - с 86кг в до 96кг за 4 с лишком месяца (натурпродукт+гейнер, кому интересно). Результат (масса/пропорции), естественно, ещё недостаточен, но изменения мною уже чувствуются. Арни в фильме "Качая железо" (в P2P он есть, кому интересно) говорил про удовольствие, когда прокачиваешь мышцы. Я его понимаю, этот кайф со временем появляется, не сразу, но он имеет место. Главное - заниматься через нехочу и через немогу. Есть мнение до 105 догнать, а там по ситуации. Тот же Арни в 70х годах был 108кг при 188см. Профессионально заниматься бодибилдингом не собираюсь, но ведь есть на кого равняться, ага? :supdup:

ИМХО заниматься можно где угодно, лишь бы была воля, железо и с кем посоветоваться. "Альфа" в этом случае ой как не самое плохое место, и я бы даже сказал, что вполне приемлемое. ; )

Ох уж эти ньюфаги :lol:

С 86кг до 105 на гейнере с "правильным" тренером и фильмом с Арнольдом в обнимку :supdup:

Ох уж эти ньюфаги :lol:

С 86кг до 105 на гейнере с "правильным" тренером и фильмом с Арнольдом в обнимку :supdup:

Щито? Ньюфаги? В смысле "новички"? Ну, я какбэ и есть новичок-любитель. :) Тупо кушаю и качаюсь, если чего-то не знаю, то не считаю зазорным поинтересоваться, как и что у коллег со стажем. Тренера там для того и существуют (в отличие от предыдущих мест тренировок, где тренера были тока за отдельную плату или их не было вообще, и спрашивать приходилось у народа, где сколько людей, столько и мнений). :)

Начинал, к слову, 8 лет назад, ещё с 69кг :), правда, в связи с различными обстоятельствами, спортзалы и города приходилось менять - перерывы были значительны по времени.

А Арни - легенда. Не замай! :lol:

Массы не хватает кг 12 для полного счастья, просто рост у меня 185, поэтому трудно быстро наращивать...

Ну ниче потенциал есть :supdup:

з.ы. скорость "набора массы" кстати зависит не от роста, а от твоего метаболизма и гормонального фона. Если ты натурал, конечно же :)

Просто высоким надо массы побольше так сказать... чтоб смотреться пропорциональнее B)

Знающие люди подскажите - Саша ещё тренирует а Альфе?

Неа, уволился в конце июля

можно ещё Ремикс на Юности отметить тренера там конечно не те что в Альфе да и цены повыше но и народу поменьше

Все грифы в Альфе погнул Я!!!)))

Слабенькие они для серьёзных спортсменов.А зал в целом неплохой,и устраивал пока там работал.Правда раньше там была какая- то особая атмосфера,создаваемая конечно коллективом,было кайфова...Коллектив разогнали и сейчас все не так прикольно(

Саша сейчас в городе работает,если вы про Пяткова.

А по тренерам,он в Альфе один,Серега.Остальные курам на смех....)))

В Ремиксе тренера вообще не работают,им пох...

Да и зал,типа фитнес,не качковская атмосфера!

А по тренерам,он в Альфе один,Серега.Остальные курам на смех....)))

Ирина?

Пардон,2 тренера)))

Тока не в обиду, конечно, девушкам,но тренер-женщина всегда хуже тренера-мужчины...Уж мне-то можете поверить)

А вообще недалеко от академа,а именно на шлюзе есть оличный зал - Олимп.Цены ниже академовских.просторный,хорошие тренажеры и много железа+возможность лифтингом заниматься,вот.

А вообще недалеко от академа,а именно на шлюзе есть оличный зал - Олимп.Цены ниже академовских.просторный,хорошие тренажеры и много железа+возможность лифтингом заниматься,вот.

 

Говорят там из-за таких условий народу дофига.

 

Товарищи, что-то меня беспокоит ситуация с ЛСФ. Остается 2 тренера...

что будет дальше? искать другой зал?

С таким количествыом тренеров он меня перестал устраивавать ((