а давайте поговорим о снижении веса!

будем делиться дельными советами, поддерживать друг друга в нелегких начинаниях и тд и тп...

Жир здоровью не помеха: индекс массы тела - это миф!

 

Индекс массы тела считается надежным показателем, позволяющим судить о риске сердечно-сосудистых заболеваний. Однако многие эксперты уверены, что это не так. Немецкие ученые предлагают сделать ставку на другой индекс.

До сих пор одним из важнейших показателей, по которым не только дилетанты, но и профессионалы судили о том, насколько наш вес соответствует норме, является так называемый индекс массы тела (body-mass index - BMI). Его принято указывать в электронных историях болезни, для него имеется специальная графа во всех компьютерных программах учета пациентов, которыми пользуются врачи. Более того, вот уже более десяти лет индекс массы тела фигурирует и в рекомендациях Всемирной Организации здравоохранения.

 

Если значение этого индекса, получаемое делением массы тела в килограммах на квадрат роста в метрах, составляет менее 18,5, врачи говорят о чрезмерной худобе, если оно превышает 25, речь идет об избыточном весе, а при индексе выше 30 диагноз и вовсе гласит "ожирение" - со всеми вытекающими последствиями.

Что отличает толстяка-лежебоку от атлета-качка?

 

Между тем, некоторые эксперты уже довольно давно ратуют за, скажем так, более осторожный и критический подход к индексу массы тела и выражают серьезные сомнения в том, что его значения однозначно коррелируют с состоянием здоровья данного человека. Ведь этот показатель не отражает возраст и пол пациента, не принимает во внимание особенности его телосложения, не учитывает индивидуальное соотношение между жировой и мышечной тканью.

Действительно, у атлета, проводящего по нескольку часов в день в спортзале на тренажерах, вполне может быть такой же индекс массы тела, как.и у толстяка, большую часть жизни возлежащего на диване с бутылкой пива и кульком чипсов в руке. Кроме того, в ряде исследований было показано, что для лиц с индексом массы тела от 25 до 30, то есть якобы с "избыточным" весом, характерна не только более высокая средняя продолжительность жизни, чем для лиц с "нормальным" весом, но и более высокая выживаемость после инфарктов и инсультов. Лишь при индексе более 35 ожидаемая продолжительность жизни действительно начинает снижаться.

 

И вот теперь немецкие специалисты провели новое исследование, результаты которого недвусмысленно указывают на то, что этот якобы универсальный и очень важный показатель совершенно не годится для оценки индивидуальных медицинских рисков. "Индекс массы тела никак не связан с вероятностью инсульта или инфаркта миокарда, да и вообще с риском смерти человека", - подчеркивает руководитель исследования Харальд Шнайдер (Harald Schneider), научный сотрудник университетской клиники Мюнхена.

Лучше жирный зад, чем толстое брюхо

 

Вместе с коллегами из университета в Грайфсвальде, технического университета в Дрездене и университета в Любеке мюнхенские ученые проанализировали данные, касающиеся массы и размеров тела почти 11 тысяч добровольцев. На основании этих данных медики вычислили для каждого из пациентов не только индекс массы тела, но еще и два так называемых индекса центрального ожирения: отношение объема талии к объему бедер (waist-hip ratio - WHR) и отношение объема талии к росту (waist-height ratio - WHtR).

Наблюдая своих подопытных на протяжении достаточно длительного времени - от 3 до 8 лет,- исследователи обнаружили, что самым надежным показателем, реально позволяющим оценить риск инфаркта миокарда или кровоизлияния в мозг, является отношение объема талии к росту. "Все просто: чем выше этот индекс, тем выше риск", - резюмирует Харальд Шнайдер.

 

Другой же индекс центрального ожирения оказался гораздо менее информативным, а индекс массы тела - и вовсе бесполезным. По словам ученого, вероятность развития определенных заболеваний связана не столько с количеством жировой ткани, сколько с ее распределением. В этой связи Харальд Шнайдер указывает на существенные различия между "хорошим" светло-желтым подкожным жиром и "плохим" бурым висцеральным, то есть глубинным внутренним жиром.

Глубинные жировые отложения вокруг органов брюшной полости, внешне проявляющиеся в увеличенном объеме талии, выделяют ряд жирных кислот, способствующих возникновению воспалительных реакций, особенно в кровеносных сосудах, что чревато развитием атеросклероза. А вот подкожная жировая ткань в области бедер, ляжек и ягодиц, пусть и не отвечает представлениям об идеальной фигуре, нисколько не повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и даже может оказывать защитное действие.

 

"Таких исследований, доказывающих бессмысленность измерения индекса массы тела, становится все больше, - говорит Харальд Шнайдер. - Думаю, что медицинским обществам и Всемирной Организации здравоохранения пора задуматься над пересмотром своих рекомендаций". По мнению исследователя, у лиц до 40 лет значение индекса WHtR не должно превышать 0,5 (половая принадлежность значения не имеет), к 50-ти годам этот показатель может возрасти до 0,6.

Автор: Владимир Фрадкин

Редактор: Дарья Брянцева

Жир здоровью не помеха: индекс массы тела - это миф!

 

В инете много противоречивой инфрмации, можно на тысячи страниц её сюда накопировать. Вы с какой целью это делаете? Копируете только то, что нашло подтверждение в Вашей практике, или как?

Жир здоровью не помеха: индекс массы тела - это миф!

 

В инете много противоречивой инфрмации, можно на тысячи страниц её сюда накопировать. Вы с какой целью это делаете? Копируете только то, что нашло подтверждение в Вашей практике, или как?

В данном случае, хотел проинформировать худеющих и следящих за свой фигурой "о бессмысленности измерения индекса массы тела" и что "у лиц до 40 лет значение индекса WHtR не должно превышать 0,5 (половая принадлежность значения не имеет), к 50-ти годам этот показатель может возрасти до 0,6."

 

Данная (как и предидущая цитируемая) информация взята по ссылкам проверенных источников, может учитываться как специализированная (относящаяся к данному разделу форума) информация. Как врач, стараюсь фильтровать информацию.

Данная (как и предидущая цитируемая) информация взята по ссылкам проверенных источников, может учитываться как специализированная (относящаяся к данному разделу форума) информация. Как врач, стараюсь фильтровать информацию.

 

Эт хорошо :supdup:

Данная (как и предидущая цитируемая) информация взята по ссылкам проверенных источников, может учитываться как специализированная (относящаяся к данному разделу форума) информация. Как врач, стараюсь фильтровать информацию.

 

Непонятно. Предыдущая инфа по сибутрамину = меридия. И опять никаких комментов. Т.е. даешь меридию? Но все знают, что меридия - сплошной развод. Если не жрать меньше, эффект нулевой. А снижение веса 2 кг в месяц, чего можно достичь простым подсчетом калорий, без вложений порядка 100-150 баков в меридию ежемесячно и с полугодовым курсом. После меридии, кстати, вместе с аппетитом возвращается и вес.

Имхо относительно ИМТ. Это тоже развод, со стороны некритически относящихся к рекомендациям ВОЗ. ИМТ рекомендован ВОЗ для обмера народов, а не отдельных личностей, и позволяет судить обобщенно, перекормлен народ или недокормлен. К ожирению отдельной личности ИМТ никакого отношения не имеет. Юзайте формулу Бонгарда, и будете знать свой идеальный вес, а отсюда и счастье будет.

я хорошо похудела на коктейлях кольцова)))

все знают, что меридия - сплошной развод.

Вы говорите неправду. Работает, если сердце и давление в порядке. И недорогие аналоги работают не хуже.

 

Если не жрать меньше, эффект нулевой. А снижение веса 2 кг в месяц, чего можно достичь простым подсчетом калорий, без вложений порядка 100-150 баков в меридию ежемесячно и с полугодовым курсом. После меридии, кстати, вместе с аппетитом возвращается и вес.

Неправда и нелепое утверждение, т.к. эффект имеенно за счёт снижения аппетита. Виденные примеры: я - минус 8 кг недели за 3-4, коллега - минус 5 кг за неделю, подруга - минус 10 кг вообще без каких-либо диет и усилий. Никакого набора веса за полгода-год нет, суставы говорят "большое спасибо".

Непонятно. Предыдущая инфа по сибутрамину = меридия. И опять никаких комментов. Т.е. даешь меридию? Но все знают, что меридия - сплошной развод. Если не жрать меньше, эффект нулевой. А снижение веса 2 кг в месяц, чего можно достичь простым подсчетом калорий, без вложений порядка 100-150 баков в меридию ежемесячно и с полугодовым курсом. После меридии, кстати, вместе с аппетитом возвращается и вес.

 

Sez who? :hahaha: :hihi:

Неправда и нелепое утверждение, т.к. эффект имеенно за счёт снижения аппетита. Виденные примеры: я - минус 8 кг/стандарт, коллега - минус 5 кг, подруга - минус 10 кг вообще без каких-либо диет и усилий. Никакого набора веса за полгода-год нет, суставы говорят "большое спасибо".

Ради стольки килограммов пить меридий, у которого побочных эффектов масса?

Ради стольки килограммов пить меридий, у которого побочных эффектов масса?

Если побочные эффекты - не пить, ясное дело, понятно же, что приём таких препаратов должен мониторить врач ;) А если их нет, то очень даже неплохой способ за 3-4 недели убрать ведро сала, не мучаясь и не напрягась, а время и силу воли потратить на что-нибудь другое. У меня никаких спецэффектов не вылезло, разве что этот препарат повышает тонус и работоспособность, т.е. побочным эффектом стало антидепрессантообразное действие препарата, что осенью-зимой оказалось особенно удобно (плюс в мороз бегать мне дыхалка не позволяет, а от любых других нагрузок я превращаюсь в Халка). Одной пачки лично мне хватило за глаза, с тех пор ничего не вернулось и не наросло. А сейчас всё оттаяло, можно бесконечно долго ходить пешком, и никакой потребности в таких препаратах нет :)

Имхо относительно ИМТ. Это тоже развод, со стороны некритически относящихся к рекомендациям ВОЗ. ИМТ рекомендован ВОЗ для обмера народов, а не отдельных личностей, и позволяет судить обобщенно, перекормлен народ или недокормлен. К ожирению отдельной личности ИМТ никакого отношения не имеет. Юзайте формулу Бонгарда, и будете знать свой идеальный вес, а отсюда и счастье будет.

Читайте внимателнее - речь в стать идет о использовании ИМТ "для оценки индивидуальных медицинских рисков", а не для скрининга. Истории болезни с указанием ИМТ и диагнозом "ожирение" на его основании я вижу каждый день. ВОЗ упоминается краем, но почему такой скепсис к этой организации? Множество методик разработанных специалистами ВОЗ и используется врачами, в частности мною, досточно успешно. И не надо эктраполировать случай с гриппом на всю организацию ( в семье не без урода).

 

Непонятно. Предыдущая инфа по сибутрамину = меридия. И опять никаких комментов. Т.е. даешь меридию? Но все знают, что меридия - сплошной развод. Если не жрать меньше, эффект нулевой. А снижение веса 2 кг в месяц, чего можно достичь простым подсчетом калорий, без вложений порядка 100-150 баков в меридию ежемесячно и с полугодовым курсом. После меридии, кстати, вместе с аппетитом возвращается и вес.

Не развод, а медикаментозная терапия ожирения как хронического заболевания или при сочетании с наличием такового и, конечно, для уменьшения рисков их возникновения при патологическом ожирении. И если эндокринолог пишет в уважаемом издании о том, что "В России единственным патогенетическим препаратом, устраняющим основную причину ожирения, является сибутрамин", то надо прислушаться, а после этого посоветоваться с врачом. Если Вы просто следите за своей фигурой это одно, а если Вы хронический больной - это другое.

Не развод, а медикаментозная терапия ожирения как хронического заболевания или при сочетании с наличием такового и, конечно, для уменьшения рисков их возникновения при патологическом ожирении. И если эндокринолог пишет в уважаемом издании о том, что "В России единственным патогенетическим препаратом, устраняющим основную причину ожирения, является сибутрамин", то надо прислушаться, а после этого посоветоваться с врачом. Если Вы просто следите за своей фигурой это одно, а если Вы хронический больной - это другое.

Вот, хронического патологического ожирения. А не лишних 10-ти, тем более 5 кг.

зачем употреблять всякую дрянь? Кодируйтесь от еды и будет вам счастье B)

эндокринолог пишет в уважаемом издании о том, что "В России единственным патогенетическим препаратом, устраняющим основную причину ожирения, является сибутрамин"

зачем употреблять всякую дрянь? Кодируйтесь от еды и будет вам счастье B)

От эндокринологов, советующих употреблять всякую дрянь, надо прежде закодироваться. А с другой стороны, что ЭК может сделать за 15 минут? А так человек уйдет с рецептом и осчастливленный мыслью о скором похудении от волшебной таблетки. Семья не воспитала, школа не выучила, понятия самые примитивные, отношение к жизни потребительское. Хрен с ним, пускай платит за меридию, меньше на жратву останется.

 

Не развод, а медикаментозная терапия ожирения как хронического заболевания или при сочетании с наличием такового и, конечно, для уменьшения рисков их возникновения при патологическом ожирении. И если эндокринолог пишет в уважаемом издании о том, что "В России единственным патогенетическим препаратом, устраняющим основную причину ожирения, является сибутрамин", то надо прислушаться, а после этого посоветоваться с врачом. Если Вы просто следите за своей фигурой это одно, а если Вы хронический больной - это другое.

Вот, хронического патологического ожирения. А не лишних 10-ти, тем более 5 кг.

совершенно справедливо :supdup:

 

эндокринолог пишет в уважаемом издании о том, что "В России единственным патогенетическим препаратом, устраняющим основную причину ожирения, является сибутрамин"

зачем употреблять всякую дрянь? Кодируйтесь от еды и будет вам счастье B)

От эндокринологов, советующих употреблять всякую дрянь, надо прежде закодироваться. А с другой стороны, что ЭК может сделать за 15 минут? А так человек уйдет с рецептом и осчастливленный мыслью о скором похудении от волшебной таблетки. Семья не воспитала, школа не выучила, понятия самые примитивные, отношение к жизни потребительское. Хрен с ним, пускай платит за меридию, меньше на жратву останется.

за 15 минут(откуда такие цифры берутся???) он("ЭК") может в первый прием назанчить анализы\направить на госпитализацию, второй прием - назначить лечение, третий - оценить на динамику назначенного лечения и тд, количество приемов условно. Почитайте противопоказания применения обсуждаемого препарата и существуют конкретные показания. Просто так его никто назначать не станет, самостоятельно принимать могут только безбашенные и хрен, как Вы выражаетесь, с ними.... :smoke: . Я не думаю что эту тему читают только здоровые худеющие, к ним эта статья не относится. А больные без помощи эндокринолга не обойдутся.