а давайте поговорим о снижении веса!

будем делиться дельными советами, поддерживать друг друга в нелегких начинаниях и тд и тп...

Я не думаю что эту тему читают только здоровые худеющие, к ним эта статья не относится. А больные без помощи эндокринолга не обойдутся.

А если есть лишних кг около 8-10-ти, тоже к эндокринологу надо?

 

Я не думаю что эту тему читают только здоровые худеющие, к ним эта статья не относится. А больные без помощи эндокринолга не обойдутся.

А если есть лишних кг около 8-10-ти, тоже к эндокринологу надо?

да посоветоваться никогда не повредит, особенно при резком наборе веса. Эндокринологические пациенты часто выглядят "типично", поэтому можно просто показаться, посоветоваться. Можно и анализы посдавать.

 

Можно попробовать выспаться:

Женщины, ночной сон которых длится пять и менее часов, чаще страдают от избыточного веса или ожирения. Набор веса происходит даже несмотря на сравнительно небольшой объем потребляемой пищи, к таким выводам пришли американские ученые, проводившие Исследование Здоровья Медсестер.

 

Ученые проследили судьбу 70000 женщин среднего возраста, принимавших участие в исследовании, участницы фиксировали свой вес каждые два года в течение 16 лет.

 

Выяснилось, что за время наблюдения женщины, которые спали пять и менее часов, прибавляли в весе 15 кг и более на 32% чаще, чем другие. Кроме того, у женщин, спавших менее 5 часов, на 15% чаще возникло ожирение.

 

Данные о том, что недостаток сна ведет к ожирению, появлялись и раньше, однако исследование, проведенное учеными из Университета Западного резервного района, является наиболее масштабным в этой области.

 

Ранее считалось, что прибавка в весе связана с тем, что недосыпающие люди едят больше, однако выяснилось, что это не так. "На самом деле, они едят меньше, - говорит руководитель исследователей доктор Патель. – Это свидетельствует о том, что аппетит и диета не оказывают влияния на набор веса у женщин, которые меньше спят".

 

Точная причина, по которой недостаток сна влияет на набор веса остается неизвестной, сообщил Патель. Ученые предполагают, что продолжительность сна влияет на скорость метаболизма. При недостатке сна обмен веществ замедляется, и калории сжигаются медленнее.

 

Другая возможная причина – снижение уровня повседневной физической активности. Недоспавший человек предпочитает больше сидеть, нежели стоять или двигаться.

 

http://www.kleo.ru/

да посоветоваться никогда не повредит, особенно при резком наборе веса. Эндокринологические пациенты часто выглядят "типично", поэтому можно просто показаться, посоветоваться. Можно и анализы посдавать.

 

Можно попробовать выспаться:

Нет, не резко. За последние лет 8-9.

Анализы в норме, в т.ч. и гормоны. Даже щитовидной железы, как ни странно, несмотря на поставленный диагноз "аутоиммунный тиреоидит".

Высыпаться в любом случае полезно.

Точная причина, по которой недостаток сна влияет на набор веса остается неизвестной, сообщил Патель. Ученые предполагают, что продолжительность сна влияет на скорость метаболизма. При недостатке сна обмен веществ замедляется, и калории сжигаются медленнее.

 

Другая возможная причина – снижение уровня повседневной физической активности. Недоспавший человек предпочитает больше сидеть, нежели стоять или двигаться.

 

http://www.kleo.ru/

Типичный отчет америкосов за полученный грант. Во-первых, где они нашли столько женщин, которые спят по 5 часов. Если это медсестры (оказались поближе под рукой, и вдобавок зависимы, а посторонним пришлось бы платить за участие в исследовании), то о каком режиме при известном графике работы может идти речь? Они спят и по 2, и по 22 часа. Соответственно и едят, когда и где сколько придется.

А насчет меридии скучно разговор продолжать. В цивилизованных обществах она давно запрещена, а здесь ее можно без рецепта в аптеке или у распространителей купить.

 

 

Точная причина, по которой недостаток сна влияет на набор веса остается неизвестной, сообщил Патель. Ученые предполагают, что продолжительность сна влияет на скорость метаболизма. При недостатке сна обмен веществ замедляется, и калории сжигаются медленнее.

 

Другая возможная причина – снижение уровня повседневной физической активности. Недоспавший человек предпочитает больше сидеть, нежели стоять или двигаться.

 

http://www.kleo.ru/

Типичный отчет америкосов за полученный грант. Во-первых, где они нашли столько женщин, которые спят по 5 часов. Если это медсестры (оказались поближе под рукой, и вдобавок зависимы, а посторонним пришлось бы платить за участие в исследовании), то о каком режиме при известном графике работы может идти речь? Они спят и по 2, и по 22 часа. Соответственно и едят, когда и где сколько придется.

А насчет меридии скучно разговор продолжать. В цивилизованных обществах она давно запрещена, а здесь ее можно без рецепта в аптеке или у распространителей купить.

Умилилась- я несколько лет жила в таком графике (сон по 4-6 часов и прерывистый) , тк у меня был маленький, плохоспящий и орущий сын, нарушения сна, те спать-то я хочу, но вот не всегда могу, даже если есть возможность, а днем ординатура\работа\маленький ребенок\дела и тд. Иногда за весь день я ела один раз, причем мало. Вес медленно и упорно рос.

В таком графике сна у нас половина муниципальных врачей живет- дневная работа на ставку плюс дежурства. Так что если Вы про это не знаете или не имеете такого опыта, это не значит что это не существует\не бывает.

Про меридию- это лекарственный препарат, имеющий массу побочных эффектов, но если применение дает больше плюсов, чем вреда, то оно оправдано. Это правило действует применительно ко всем лекарствам. Про цивилизованные страны, подтвердите ссылкой, пжл. И почитайте например про средства , назначаемые в этих цивилизованных странах от СДВГ и при депрессиях и количество людей употребляющих эти препараты.

 

да посоветоваться никогда не повредит, особенно при резком наборе веса. Эндокринологические пациенты часто выглядят "типично", поэтому можно просто показаться, посоветоваться. Можно и анализы посдавать.

 

Можно попробовать выспаться:

Нет, не резко. За последние лет 8-9.

Анализы в норме, в т.ч. и гормоны. Даже щитовидной железы, как ни странно, несмотря на поставленный диагноз "аутоиммунный тиреоидит".

Высыпаться в любом случае полезно.

Марийка, может у Вас это и есть нормальный вес?

Марийка, может у Вас это и есть нормальный вес?

Нет, не нормальный, т.к. объёма многовато.

Про цивилизованные страны, подтвердите ссылкой, пжл.

Да хоть вот.

http://www.rosmed.ru/annonce/Preparat_dlya...en_v_Evrope/356

Или вот: от 5 февраля сего года

http://www.rlsnet.ru/news_673.htm

И цитата:

- Врачам не следует более назначать препараты, содержащие сибутрамин.

- Пациентам следует обратиться к своим лечащим врачам для подбора альтернативных методов лечения ожирения.

- Пациент может прекратить прием препарата самостоятельно без предварительной консультации с лечащим врачом.

Иногда за весь день я ела один раз, причем мало. Вес медленно и упорно рос.

А теперь моя очередь умиляться. Вы от кого слышали подобное: Я ела много и часто, и оттого вес у меня вырос. Нет, все если мало и редко, а закон сохранения энергии в данном частном случае не действовал.

 

Запрещен и не рекомендован все же разные вещи. И все-таки они свели все к неупотреблению людей с определенными патологиями. Так что не надо про запрет.

Речь идет именно о замедлении обмена веществ при недостатке сна. И я от многих слышу, что "жру не могу остановиться", и про "десятиразовое питание" тоже. Опять повторюсь- если Вы не слышали и не видели, то это не значит что этого нет. Есть люди, которые осознают проблему именно как "много ем", но не могут свернуть с пути обжирания в силу привычки.

 

Запрещен и не рекомендован все же разные вещи. И все-таки они свели все к неупотреблению людей с определенными патологиями. Так что не надо про запрет.

... Есть люди, которые осознают проблему именно как "много ем", но не могут свернуть с пути обжирания в силу привычки.

Вы просили ссылку. Я Вам ее дал. Вот цитата:

Продажа лекарственного препарата сибутрамин, предназначенного для снижения веса, запрещена во всех странах Европейского Союза.

Ваша-то в чем заинтересованность? Или опасаетесь, что Россия в Евросоюз вступит?

И есть люди, которые осознают, что у них мало денег, но не могут заработать в силу лености или глупости, или тоже привычки. Мне им тоже посочувствовать? Кто хочет, тот похудеет, или уже давно похудел. Единственно возможным способом - подсчетом калорий и мониторингом веса. А остальные пьют яблочный уксус или едят гречку.

Кто хочет, тот похудеет, или уже давно похудел. Единственно возможным способом - подсчетом калорий и мониторингом веса. А остальные пьют яблочный уксус или едят гречку.

Чего плохого в яблочном уксусе и гречке?

Чего плохого в яблочном уксусе и гречке?

Ничего плохого, если используются по назначению, а не как бесполезное и даже вредное средство для похудения.

 

Единственно возможным способом - подсчетом калорий и мониторингом веса.

Видимо Вы очень молоды и здоровы. Есть патологические состояния, когда этим не обойтись. Абсолютно согласен, что при принятии решения надо учитывать и этот постулат:

"Продажа лекарственного препарата сибутрамин, предназначенного для снижения веса, запрещена во всех странах Европейского Союза"

 

Единственно возможным способом - подсчетом калорий и мониторингом веса.

Видимо Вы очень молоды и здоровы. Есть патологические состояния, когда этим не обойтись. Абсолютно согласен, что при принятии решения надо учитывать и этот постулат:

"Продажа лекарственного препарата сибутрамин, предназначенного для снижения веса, запрещена во всех странах Европейского Союза"

Однако же в Германии при показаниях, его назначают. Зимой была конференция- ужесточили показания (по сравнению с российским применением) и называли его крайне эффективным, видимо Германия не Европа.

Козерог-2010 не только здоров физически, видимо, и хорошо спит :grin: , но и не представляет проявлением какого комплекса проблем может быть полнота. <_<

 

Однако же в Германии при показаниях, его назначают. Зимой была конференция- ужесточили показания (по сравнению с российским применением)

Вот и момент истины. Опять мы впереди планеты всей.

Еще раз: сибутрамин не влияет на обмен веществ и не "расщепляет" чудесным образом жир, не транспортирует его, как карнитин, он всего лишь действует на мозги и уменьшает аппетит. И то не у всех. С массой побочных явлений. Если аппетит уменьшается, то заявленный эффект 2-2,5 кг в месяц. Если этот эффект не достигается, дозу увеличивают в 1,5 раза. Если и в дальнейшем эффекта нет, назначение отменяют. Итого: уйдет минимум 2-3 месяца и 300 баков на уяснение бесполезности средства с известными рисками для здоровья.

В то же время подсчет калорий дает оптимальный темп похудения те-же 2-2,5 кг в месяц безо всякго риска и не с дополнительными расходами, а экономией. Убыток только у производителей и распространителей меридии. Так идите в нутрициологи и диетологи или как их там еще и учите людей правильно жить. А не хотят учиться, это их проблемы, в мировом раскладе и они с их невежеством заложены.

Козерог-2010 ... не представляет проявлением какого комплекса проблем может быть полнота. <_<

Вы статистику ожирения знаете? Основная причина - набор веса при беременности (8-10 кг в силу физиологии, все остальное от распущенности), затем уже от глупости и нежелания учиться на чужих ошибках череда диет со все большей амплитудой раскачки и заменой мышц на жир. И гордыня - все слабые, не выдержали диету, а я супервумен, выдержу, похудею всем на зависть. С понедельника в бой!

У мужчин еще проще - заурядная обжираловка и пиво, которое условно полагается бескалорийным.

Особый случай - ожирение как результат медикаментозного лечения (положим, оправданного). Но таблетки лишь способствуют в данном случае набору веса, а причина старая - переедание, только возможности организма по автоматическому регулированию уже сужены. Вот и здесь взамен внутреннего регулятора, который отказывает, нужна внешняя регулировка путем подсчета калорий. Кто об этом пациенту говорит?

И также при заболеваниях с сопутствующим ожирением подсчет калорий поможет избавиться от лишнего веса, разумеется со спецификой по балансу БЖУ и кулинарии.

А уникальные случаи ожирения, которые не вписываются в эту схему, оставим для науки. И там возможно похудение на основе подсчета калорий, только с резервом килограмм в 5-10 до идеального веса. Но это не 30 и не 60.