Просьба отвечать честно, притом, пожалуйста, не стесняйтесь-интересна объективная картина. Опрос создан для всех, а не только для любителей выпендриться! https://academ.club/html/emoticons/smile.gif

Если вы не имеете понятия, отвечайте честно(не делаю вообще), так как ваши ожидания могут не совпасть с действительностью.

на 5 раз 30 осилю... ну или 25 на 30 раз https://academ.club/html/emoticons/smile.gif https://academ.club/html/emoticons/rolleyes.gif https://academ.club/html/emoticons/laugh.gif

80 на раз, при весе 65кг

QUOTE (Dix @ Sep 13 2005, 21:52)

Про свой жим: жал 130 на раз без майки. Уже давно не занимался... Но думаю даж сейчас сотню то пожму. https://academ.club/html/emoticons/smile.gif

а вес какой?

QUOTE (Slavka @ Sep 14 2005, 22:58)

QUOTE (Dix @ Sep 13 2005, 21:52) Про свой жим: жал 130 на раз без майки. Уже давно не занимался... Но думаю даж сейчас сотню то пожму. https://academ.club/html/emoticons/smile.gif а вес какой? 90

QUOTE (Dix @ Sep 15 2005, 08:07)

QUOTE (Slavka @ Sep 14 2005, 22:58) QUOTE (Dix @ Sep 13 2005, 21:52) Про свой жим: жал 130 на раз без майки. Уже давно не занимался... Но думаю даж сейчас сотню то пожму. https://academ.club/html/emoticons/smile.gif а вес какой? 90 круто!

QUOTE (Slavka @ Sep 16 2005, 14:39)

QUOTE (Dix @ Sep 15 2005, 08:07) QUOTE (Slavka @ Sep 14 2005, 22:58) QUOTE (Dix @ Sep 13 2005, 21:52) Про свой жим: жал 130 на раз без майки. Уже давно не занимался... Но думаю даж сейчас сотню то пожму. https://academ.club/html/emoticons/smile.gif а вес какой? 90 круто! че тут крутого? https://academ.club/html/emoticons/wink.gif

QUOTE (Dix @ Sep 12 2005, 23:56)

попробуй схему метан + дека... ;-) очень помогает https://academ.club/html/emoticons/smile.gif

Хм-м-м, метан с декой чтоб тока жим подтянуть... Ну вариант конечно, только по доброму-то одних анализов выйдет косарей на 6... Да еще анализы сделаешь не факт, что показания будут благоприятные, особенно для деки с ее прогестагенной активностью... Так что вероятно что деньги эти вааще впустую уйдут... Хотя если жим - цель всей жизни, то тогда может оно того и стоит, во всех остальных случаях согласен со смайлом ;-)

https://academ.club/html/emoticons/wink.gif

QUOTE (monya @ Sep 13 2005, 12:42)

полистала посты..здесь похоже разговор уже не только о жиме лёжа https://academ.club/html/emoticons/smile.gif дык вот вопрос : стоит ли делать становую тягу (в сумо, скажем) если не занимаешься пауэрлифтингом, где это одно из зачётных упражнений? когда я занималась, мне нравилось делать тягу - укрепляет и спину, и руки, и ноги...но это довольно травмоопасно. так вот стоит ли включать в комплекс?

Делать становую - очень травмоопасное занятие, но не делать ее - увеличивать травмоопасность занятий с отягощениями десятикратно © не мой...

 

 

Никогда не занимался. Год назад в городе Норильске, забрел в зал (благо там это дело свободно и доступно для всех абсолютно нахаляву), навешал на гриф 30 кг (плюс вес грифа - итого 40), сделал 20 раз (в принципе мона было больше). Положил штангу и все.

ТАк что сколько я делаю 5 раз я не знаю! https://academ.club/html/emoticons/smile.gif

90
круто!
че тут крутого? https://academ.club/html/emoticons/wink.gif

гы. далеко не каждый при весе 90, пожмет 130 https://academ.club/html/emoticons/angry.gif

QUOTE (FLAGELLUM DEI @ Sep 17 2005, 00:14)
				Про свой жим: жал 130 а вес какой?

когда-то брал 80... щас и не знаю):

QUOTE (Lizardman @ Sep 17 2005, 11:49)

QUOTE (Dix @ Sep 12 2005, 23:56) попробуй схему метан + дека... ;-) очень помогает https://academ.club/html/emoticons/smile.gif Хм-м-м, метан с декой чтоб тока жим подтянуть... Ну вариант конечно, только по доброму-то одних анализов выйдет косарей на 6... Да еще анализы сделаешь не факт, что показания будут благоприятные, особенно для деки с ее прогестагенной активностью... Так что вероятно что деньги эти вааще впустую уйдут... Хотя если жим - цель всей жизни, то тогда может оно того и стоит, во всех остальных случаях согласен со смайлом ;-) https://academ.club/html/emoticons/wink.gif Какие анализы друг? Ты что? https://academ.club/html/emoticons/smile.gif Какие 6000 р.? 200 р. - метан ну десяток деки - 2500 р. (для начала можно и 5 взять) ну сутиком это дело размешать (тоже десяток) - 1000 р. итого: 3700 р. Попрет масса - попрет и сила! Ну понятное дело все это должно быть подкреплено тяжелыми тренировками и наилучшим питанием!... А после всего этого можно курсик на просушку... Чтоб рельеф задать... Да сало согнать! еще 3500 р. https://academ.club/html/emoticons/smile.gif https://academ.club/html/emoticons/smile.gif) Может цены стали выше... Но я не думаю что на столько.

Изменено 1 октября, 200520 г. пользователем Гость

QUOTE (Dix @ Oct 1 2005, 09:01)

Какие анализы друг? Ты что? https://academ.club/html/emoticons/smile.gif Какие 6000 р.? 200 р. - метан ну десяток деки - 2500 р. (для начала можно и 5 взять) ну сутиком это дело размешать (тоже десяток) - 1000 р. итого: 3700 р. Попрет масса - попрет и сила! Ну понятное дело все это должно быть подкреплено тяжелыми тренировками и наилучшим питанием!... А после всего этого можно курсик на просушку... Чтоб рельеф задать... Да сало согнать! еще 3500 р. https://academ.club/html/emoticons/smile.gif https://academ.club/html/emoticons/smile.gif) Может цены стали выше... Но я не думаю что на столько.

Ключевая фраза: "Какие анализы...". Разворачиваю какие поподробней:

 

из гормонов проконтролировать:

 

1. ФСГ

2. ЛГ

3. Тестостерон

4. Эстрадиол

5. Прогестерон

6. ДГЭА

7. ХГЧ

8. СТГ

 

Из биохимии

показатели печени, холестерин, сахар крови.

 

СТГ и сахар крови, в идеале в виде суточной кривой.

 

 

Анализы делать три раза: до курса, во время и после окончания действия самого длинного стероида (если не ошибаюсь в твоем курсе это дека).

 

Полный набор в среднем стоит 2 косаря (год назад было именно так). Умножаем на 3 раза - выход 6 косарей.

 

Добавляем 4 косаря на сам курс выходит десятка... В общем-то ничо так, нормально выходит для среднего курса...

 

Хотя замешивать сходу сразу три препа - это https://academ.club/html/emoticons/cbs_zz.gif Особливо деку с сустом... Впрочем методы бывают разные...

 

 

Понимаю что анализы делать надо но мне лично они мало о чем скажу... Ну разве что насколько качественно действуют препараты...

Как пример я привел курс минимальный... Если дело до серьезного, то ещеб не мешало замешать туда инсулин... и ГР... Ну хотя смотря что считать курсом? Можно в общий курс пощитать курс на массу, курс на выходе для стабилизации функций организма... Ну и сушка... Тогда цифра будет далеко за 30 косарей...

 

Насчет замеса деки с сустом... Мне нравится... Тема класная! Эффект отличный. Если туда еще и инс. то вапще... ! https://academ.club/html/emoticons/smile.gif Понятное дело что оба препарата так сказать токсичны... Можно конечно взять винстрол с примобаланом... Но это уж совсем дороговато получается.

Если не сложно раскажи смысл анализов? Что они тебе дают и как ты их пользуешь во время курса?

QUOTE (Dix @ Oct 1 2005, 12:36)

Насчет замеса деки с сустом... Мне нравится... Тема класная! Эффект отличный.  Если туда еще и инс. то вапще... ! https://academ.club/html/emoticons/smile.gif Понятное дело что оба препарата так сказать токсичны... Можно конечно взять винстрол с примобаланом... Но это уж совсем дороговато получается. Если не сложно раскажи смысл анализов? Что они тебе дают и как ты их пользуешь во время курса?

Щас подробно не особо есть когда расписывать, бо готовлю отряд в экспедицию по работе. Приеду оттуда раскажу что там и как еслив не забуду. Вкрадце скажу, что я, сделав анализы, сделал вывод о неприемлимости для себя роидов по соотношению предполагаемый эффект/риски...

 

А без анализов, например, ты не сможешь определить готова ли твоя печень к курсу. А пока печень не ахти и прирост будет не очень... О стероидных плато слышал? В основном они возникают из-за гипофункции печени...

 

Да, а курс показался странным, потому что сустик - это высокоандрогенная смесь эфиров тестостерона, тогда как дека (нандролона деканоат) - эт, се же, анаболический стероид, а не андрогенный (ну по качковской классификации). Метан, в принципе де-то в середине шкалы, поэтому сочетается с чем угодно практически... Разве что не стоит его в курсы с другими оральными 17-альфа пихать (особенно с анаполоном https://academ.club/html/emoticons/biggrin.gif )... Ну и вот. До сих пор я чаще всего в практикие встречал схемы, которые можно было поделить на андрогенные и анаболические. Особо продвинутые их чередуют. Якобы анаболический курс - это отдых от андрогенного хардкора. Но вот чтобы смешивали...

 

Да, кстати, как пример использования результатов анализов при планировании курса: если хочешь в курсе использовать деку особенно внимательно отнесись к показаниям прогестерона в крови. Если собственный прогестерон высок, то дека, со своей прогестагенной активностью - не твой препарат. Такие показания означают, что ты в группе риска по гино и декадику... Лучше тогда уж даже юзать тяжелые андрогены.

 

СТГ (гормон роста) в связке с инсом - это вариант настолько же далекий от целей повышения жима лежа как белаз от автокрана... Если анализов не делать, то резюме одно НЕЛЬЗЯ... даже трогать. И дозняки там считать надо конкретно и тщательно по тем самым анализам. Это тебе не стероиды, тут действительно побочки самые суровые могут быть... Наименьшая из которых - раздует как шарик. Ожирение последних степеней....