Перейти к содержанию
Посмотреть в приложении

A better way to browse. Learn more.
Форум Академгородка, Новосибирск

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

Чтобы установить это приложение на iOS и iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
Чтобы установить это приложение на Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Жим лёжа

Опубликовано

Просьба отвечать честно, притом, пожалуйста, не стесняйтесь-интересна объективная картина. Опрос создан для всех, а не только для любителей выпендриться! https://academ.club/html/emoticons/smile.gif

Если вы не имеете понятия, отвечайте честно(не делаю вообще), так как ваши ожидания могут не совпасть с действительностью.

  • Цитата
  • Упомянуть
    • Ответов 178
    • Просмотры 23,3 тыс
    • Создана
    • Последний ответ

    Топ авторов темы

    Популярные дни

    Изображения в теме

    Сколько кг (на 5 раз) вы делаете? 394 пользователя проголосовало

    1. 1. ??????? ?? (?? 5 ???) ?? ????????

      • ?? ????? ??????.
        16%
        66
      • 10
        2%
        9
      • 20
        3%
        14
      • 30
        3%
        15
      • 40
        5%
        21
      • 50
        10%
        43
      • 60
        12%
        51
      • 70
        11%
        46
      • 80
        11%
        45
      • 90
        5%
        22
      • 100
        4%
        17
      • 110
        0%
        3
      • 120
        0%
        2
      • 130
        1%
        4
      • 140
        0%
        3
      • 150
        0%
        3
      • >150-? ???????, ??? ????????! :)
        7%
        30

    Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь для возможности голосования в этом опросе.

    Рекомендуемые сообщения

    Опубликовано

    QUOTE (St1m @ Jul 24 2005, 12:22 AM)
    QUOTE (Набак @ Jul 23 2005, 02:21 PM)
    Там уже не занимаются переехал клуб! На демакова 17!!!

    А что за клуб то?

    Спортивный клуб "Гармония силы"

  • Цитата
  • Упомянуть
    • Опубликовано
    Лизардман, завязывай тут скромничать-скоро весь Академ будет знать тебя в лицо(и в тело(эт уж моя заслуга-не зря я на пиар'е учусь, так ведь скоро всех отпиарасю или пропиарю!))
  • Цитата
  • Упомянуть
    • Опубликовано

    а у меня жим не идёт https://academ.club/html/emoticons/smile.gif

    раньше 40 могла кое-как, а теперь - хорошо если 35 получится

  • Цитата
  • Упомянуть
    • Опубликовано

    QUOTE (monya @ Jul 25 2005, 01:50 PM)
    а у меня жим не идёт https://academ.club/html/emoticons/smile.gif
    раньше 40 могла кое-как, а теперь - хорошо если 35 получится

    С твоей подписью очень неплохо мона жим подтянуть https://academ.club/html/emoticons/wink.gif Попробуй схему пять на пять... Мне оченно помогла. До зимы прошлого года я сотню еле жал на раз. За 2 месяца поднял жим на 13.5 кило...

  • Цитата
  • Упомянуть
    • Опубликовано
    Весной, когда еще в форме был 80 кг. на 5 раз мог сделать, сейчас около 70 - лето... https://academ.club/html/emoticons/biggrin.gif

    Изменено пользователем Гость

  • Цитата
  • Упомянуть
    • 1 месяц спустя...
    Опубликовано
    Я хожу на дзю-до. При своём всесе 76 кг, выжимаю 80 на три раза. А мне больше и надо https://academ.club/html/emoticons/laugh.gif
  • Цитата
  • Упомянуть
    • Опубликовано

    QUOTE (Lizardman @ Jul 25 2005, 12:53)
    QUOTE (monya @ Jul 25 2005, 01:50 PM)
    а у меня жим не идёт https://academ.club/html/emoticons/smile.gif
    раньше 40 могла кое-как, а теперь - хорошо если 35 получится

    С твоей подписью очень неплохо мона жим подтянуть https://academ.club/html/emoticons/wink.gif Попробуй схему пять на пять... Мне оченно помогла. До зимы прошлого года я сотню еле жал на раз. За 2 месяца поднял жим на 13.5 кило...

    попробуй схему метан + дека... ;-) очень помогает https://academ.club/html/emoticons/smile.gif

    Изменено пользователем Гость

  • Цитата
  • Упомянуть
    • Опубликовано

    QUOTE (Dix @ Sep 12 2005, 22:56)
    попробуй схему метан + дека... ;-) очень помогает https://academ.club/html/emoticons/smile.gif

    не наш метод https://academ.club/html/emoticons/wink.gif

  • Цитата
  • Упомянуть
    • Опубликовано

    полистала посты..здесь похоже разговор уже не только о жиме лёжа https://academ.club/html/emoticons/smile.gif

    дык вот вопрос : стоит ли делать становую тягу (в сумо, скажем) если не занимаешься пауэрлифтингом, где это одно из зачётных упражнений?

    когда я занималась, мне нравилось делать тягу - укрепляет и спину, и руки, и ноги...но это довольно травмоопасно. так вот стоит ли включать в комплекс?

    Изменено пользователем Гость

  • Цитата
  • Упомянуть
    • Опубликовано

    QUOTE (monya @ Sep 13 2005, 11:42)
    полистала посты..здесь похоже разговор уже не только о жиме лёжа https://academ.club/html/emoticons/smile.gif
    дык вот вопрос : стоит ли делать становую тягу (в сумо, скажем) если не занимаешься пауэрлифтингом, где это одно из зачётных упражнений?
    когда я занималась, мне нравилось делать тягу - укрепляет и спину, и руки, и ноги...но это довольно травмоопасно. так вот стоит ли включать в комплекс?

    Детка! Нахрен тебе эта становая тяга? Ты ж девушка... Тебе еще детей рожать! Забей на тягу... Займись фитнесом...

     

    Про свой жим: жал 130 на раз без майки. Уже давно не занимался... Но думаю даж сейчас сотню то пожму. https://academ.club/html/emoticons/smile.gif

  • Цитата
  • Упомянуть

    • Присоединяйтесь к обсуждению

    Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

    Гость
    Ответить в этой теме...
    Перейти к списку тем

    Аккаунт

    Навигация

    Поиск

    Поиск

    Configure browser push notifications
    Chrome (Android)
    1. Tap the lock icon next to the address bar.
    2. Tap Permissions → Notifications.
    3. Adjust your preference.
    Chrome (Desktop)
    1. Click the padlock icon in the address bar.
    2. Select Site settings.
    3. Find Notifications and adjust your preference.