Сетевые люди, хочу спросить Вас.

Какой Вы можете посоветовать тренажерный зал? Чтобы там можно было полноценно сделать свою фигуру и не в одиночку, а с наставлениями, советами, тренира.

Какие нюансы есть в этом деле? Что для этого надо и сколько это будет стоить?

Писать предложения можно прям сюда.

Вместе пообсуждаем.

и еще, не воспринимайте мои высказывания, как наезд на ваш клуб, против Альфы ничего не имею. Просто считаю, что у клуба узкая направленность, набор мышечной массы.

QUOTE (Nikki @ Jan 26 2006, 10:25)

to Dj Body если бы у Вас было медицинское образование, то другой разговор https://academ.club/html/emoticons/smile.gif а то, что у людей после этих смесей печень болит - это факт! Вы считаете, что такое огромное количество белка всем на пользу и совсем не вредит???

А может, эти люди кроме обычных смесей еще употребляют

что-нибудь похимичнее, из серии "дешево и сердито"

(а также печень и вообще отстой) https://academ.club/html/emoticons/smile.gif ???

А про количество белка - оно может быть и приемлемым,

и вовсе не огромным.

улыбнуло насчет двух месяцев. https://academ.club/html/emoticons/smile.gif

за это время штангу-то правильно не каждый нучится держать... https://academ.club/html/emoticons/wink.gif

QUOTE (Nikki @ Jan 25 2006, 19:06)

да нет, не стероиды https://academ.club/html/emoticons/smile.gif может я неправильно выразилась про "химию" и в вашей спортивной среде это означает анаболические стероиды, я не про это. А все эти смеси вы считаете натуральными продуктами? Может серьезным спортсменам и нужно дополнительное питание, но зачем его всем-то предлагать? Вы же не врачи! А это не йогурт! Если человек хочет купить, то вперед и с песней, а так...

Девушка, если Вы не разбираетесь в том, что говорите, то не стоит так категорично утверждать. Во-первых белковые добавки (протеин) абсолютно безвредны, во-вторых белок это основной строительный материал для мышц и без него высоких результатов просто не добиться. К тому же недостаток белка в организме может привести к чему-нибудь не очень хорошему. А его избыток выводится организмом вполне естественным образом. Другими словами если есть поблизости горшок, то не бойтесь https://academ.club/html/emoticons/wink.gif

 

p.s. Про йогурты DJ Body правильно сказал - они тоже не на деревьях растут. И еще неизвестно что вреднее йогурт или протеин https://academ.club/html/emoticons/wink.gif

QUOTE (Nikki @ Jan 26 2006, 10:29)

Просто считаю, что у клуба узкая направленность, набор мышечной массы.

бред...ходила туда на кардио-тренажеры...не сказала бы, что моя программа была направлена на набор мышечной массы... https://academ.club/html/emoticons/cool.gif

QUOTE (FLAGELLUM DEI @ Jan 26 2006, 11:16)

улыбнуло насчет двух месяцев. https://academ.club/html/emoticons/smile.gif за это время штангу-то правильно не каждый нучится держать... https://academ.club/html/emoticons/wink.gif

https://academ.club/html/emoticons/supdup.gif Абсолютно согласен

Про питание:если печень слабая, то она и от большого количества яиц заболит https://academ.club/html/emoticons/biggrin.gif

Зачем протеин ведрами кушать?Надо кушать столько, сколько тебе не хватает из обычной пищи , а это легко расчитывается,приходи, посчитаю https://academ.club/html/emoticons/wink.gif

Еще много зависит от производителя...(как и с любым другим продуктом),часто сам натыкался на отстой, от которого дри.. много дней https://academ.club/html/emoticons/angry.gif

Так что будьте УМНЕЕ !!!

 

На счет узкой направлености: ГОН,ГОН,ГОН!

Начнем с того что я тренирую (причем весьма успешно https://academ.club/html/emoticons/cool.gif )команду по пауэрлифтингу(на силу).

Есть у меня ребята, которые наращивают массу , есть кто сбрасывает жирок.....

Вот так https://academ.club/html/emoticons/biggrin.gif .

ребята, о чем тут разговор вообще! белковые и витаминные коктейли в клубе ALFA ПРЕДЛАГАЮТ принимать, причем аргументируя зачем и почему (Tom - я с вами согласна), а НЕ ЗАСТАВЛЯЮТ! Ваше право сделать выбор https://academ.club/html/emoticons/smile.gif А вот то, что многие на тренировки приходят натощак, что недопустимо, - это факт!

А кардиотренажеры, милая девушка, как раз не расчитаны на набор мышеной массы, а как раз наоборот! https://academ.club/html/emoticons/rolleyes.gif Поэтому в любом клубе очень важно объяснить тренеру ЧЕГО ВЫ ХОТИТЕ ДОБИТЬСЯ - так и ваша программа строиться будет https://academ.club/html/emoticons/smile.gif

У меня человек за 2 месяца с нуля сделал ПЕРВЫЙ взрослый по лифтингу,причём с запасом 20кг.

Так что всё зависит от Тренера https://academ.club/html/emoticons/cool.gif

Ну и конечно от желания человека дать тренеру поработать... https://academ.club/html/emoticons/biggrin.gif https://academ.club/html/emoticons/wink.gif

а большое количество яиц никому не полезно, это и здоровой печени не понравится. А эти коктейли и есть большое количество яиц, это просто удар по печени. И конечно нужно знать меру, не все же у вас там супер-качки, которым действительно нужно дополнительное питание, именно из-за большого количества мышечной массы.

про протеин:

во времена моей юности, производители протеина, особенно отечественные любили туда химию примешивать...для "эффективности"..типа маркетинговый ход. так что будьте осторожны...если вас тока с протеина поперло неподетски чото... https://academ.club/html/emoticons/smile.gif

QUOTE (DJ Body @ Jan 26 2006, 13:50)

У меня человек за 2 месяца с нуля сделал ПЕРВЫЙ взрослый по лифтингу,причём с запасом 20кг. Так что всё зависит от Тренера https://academ.club/html/emoticons/cool.gif Ну и конечно от желания человека дать тренеру поработать... https://academ.club/html/emoticons/biggrin.gif https://academ.club/html/emoticons/wink.gif

а по-подробнее, плиз? https://academ.club/html/emoticons/smile.gif

с цыфрами к началу занятий и после 2 месяцев.

честно говоря, про 2 месяца, по-моему ты преувеличиваешь. наверное у человека уже был какой-то опыт за плечами.... https://academ.club/html/emoticons/cbs_zz.gif

QUOTE (H@RIZM@}-8- @ Jan 26 2006, 13:57)

честно говоря, про 2 месяца, по-моему ты преувеличиваешь. наверное у человека уже был какой-то опыт за плечами.... https://academ.club/html/emoticons/cbs_zz.gif

Тоже так считаю! Врят ли человечек с нуля за 2 месяца достиг таких результатов.

А что все про Альфу, да про Альфу? А как же родной MC2? Очень милое место. Нравится туда ходить, так как народу мало (админ отслеживает, чтобы в каждый час не более 5 человек). Зал чистый, хорошо проветривается и не пахнет резиной (как в той же Альфе правда, это не их вина, а самого спорткомплекса, там так покрытие сильно пахнет), инструкторы внимательные. Утром Данил - золотой человек. очень спокойный, все покажет, все подскажет. Вечером Макс или Ольга. Отличные ребята. Вообщем, ходил я в Альфу (тогда еще в Lion), а потом перешел в МС2. И очень доволен.